Prezentarea supei pentru pierderea in greutate din telina, ceapa si supele de rosii. Dacă ați încercat deja o mulțime de diete diferite, dar nu ați practicat încă regimul de supă, este timpul să aflați ce merite are și ce rezultate pot obține. Supa de alimentație este bună deoarece este complet inofensivă pentru organism. Spre deosebire de multe diete "greu", supele de slăbire pot furniza organismului toate vitaminele și mineralele necesare și limitează doar consumul de grăsimi. Prin urmare, nu înlătură corpul și este mai ușor să tolereze din punct de vedere psihologic, deoarece dieta de supă nu interzice chiar consumul de pește și carne. În același timp, este destul de eficient: într-o săptămână puteți scăpa de cinci kilograme în plus. Baza regimului de supă pentru scădere în greutate sunt legumele, care sunt în mod obișnuit împărțite în trei grupe. Primul este reprezentat de legume, care accelerează arderea grăsimilor și reduc nivelul de insulină (și acest lucru încurcă pofta de dulciuri). Un exemplu de produse din acest grup este avocado. Al doilea grup de legume încetinește absorbția grăsimilor din alimente, împiedicând acumularea lor excesivă în organism. Reprezentanții acestui grup sunt fasole, mere și morcovi. Ultimul grup de legume - legume cu conținut scăzut de calorii, printre care se numără roșiile, varza, castraveții. Pentru a obține efectul dorit în timpul dietei, supele pentru pierderea în greutate trebuie consumate de 3-4 ori pe zi. Pregătiți supele dietetice nu numai pe bază de apă, ci și pe bulion cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți alege orice supă pentru pierderea în greutate, în funcție de preferințele gustului și de nevoile corpului.
------------------------------------------------------
rețete:
1. Pentru a pregăti supa pentru pierderea în greutate telina aveți nevoie de: 200 g de rădăcină de țelină fin tocat, 5-6 bulbi mari și cât mai mulți morcovi și roșii, 2 bucăți de piper, un cap mic de varză, 400 g de fasole verde, 1,5 litri de tomate suc. legume feliate pus într-o tigaie și se toarnă suc de roșii, astfel încât să acopere legumele (apa poate fi completat, dacă este necesar). Slimming supa de telina fierbe, se fierbe timp de 10 minute, la foc mediu, neacoperit, și apoi încă 10 minute - închiderea capacului.
-------------------------------------------------------
2.Pentru crearea ceapa supa de slăbire ia bulbi mari 4, le rumenire în ulei vegetal, se adaugă 1 lingura. o lingura de faina si 100 de grame de vin alb. Acest amestec a fost turnat în bulion de carne de vită (2 litri) a fost adăugat 1 cățel de usturoi și verdeață, adus la fierbere și fiert la foc mic timp de aproximativ o oră tocat. Duză Podea Madeira amestecat cu 3 gălbenușuri de ou, iar acest amestec este apoi introdus într-o dietă supă terminat. Plăcile cu supa este pus pâine prăjită de băț uscat ușor ras branza tare.
------------------------------------------------------
3. Rețeta pentru supa de roșii pentru pierderea în greutate este după cum urmează: mai întâi se fierbe 500 g de carne de vită și 300 g de cartofi în 1,5 litri de apă. Apoi adăugați o ceapă și 1 kg de roșii șterse, fierbeți o jumătate de oră. Apoi, în supă puneți 1 ardei fin tăițat bulgară, frunze de dafin, patrunjel, usturoi și lăsați supa să se fierbe. Supa de tomate pentru pierderea in greutate este gata. Nutritionistii cred ca supa de rosii pentru pierderea in greutate, impreuna cu supa de telina, sunt printre cele mai eficiente pentru pierderea in greutate.
Au pregătit-o. Uite ce sa întâmplat
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: