Importanța încercărilor corecte
Munca - faza culminantă a modului greu al nașterii. În această etapă, "fără cinci minute", mama are nevoie de multă stres fizic. Și acest lucru, în ciuda faptului că o sumă imensă de energie a fost deja cheltuită în prima perioadă de luptă a forței de muncă. Ce este important să ne dăm seama că, în momente dificile, încearcă să nu se piardă, ci să depună toate eforturile pentru a aduce momentul fericit de întâlnire cu copilul mult așteptat?
Perioada tensionată - faza activă a femeii în muncă. În primul rând, dacă apăsați greu, în mod eficient, puteți reduce în mod semnificativ durata întregii faze de legare.
În al doilea rând, este important să rețineți că bebelușul este deosebit de greu să treacă prin mama îngustă a canalului de naștere. El se confruntă cu foamete de oxigen, un mic corp din toate părțile este strâns de pereții uterului în timpul exilului. În acest stadiu, mama va fi ajutată de dorința de a atenua soarta frământărilor ei - îi va da putere, va avea un "al doilea vânt".
Mecanismul încercărilor
Din punct de vedere al fiziologiei, pota - o puternică contracție concertată a mușchilor uterului, abdominale și diafragmului, care durează 50-60 de secunde. În același timp, părtinitorul mărește efectul tensiunii cu puterea mâinilor, a picioarelor și a respirației corespunzătoare. Pentru efort, ar trebui să vă deplasați de trei ori, fiecare cu o durată de aproximativ 20 de secunde. încercări biomecanism este că, datorită primului copil este în mișcare înainte de tensiune, în timp ce a doua face chiar „pas mic“, iar al treilea ca acesta este fixat în noua locație.
Ne luptăm ineficient - și în pași între încercări, copilul se regăsește din nou în același loc. Mărimile puterii Mamei sunt cheltuite, dar rezultatul este nesemnificativ. Ca și alte abilități practice la naștere, încercările pot fi instruite în avans. Cu toate acestea, se recomandă repetarea secvenței de acțiuni fără o tensiune semnificativă. Organismul își amintește algoritmul și acest lucru vă va permite să navigați rapid într-un moment critic.
Încercări de "repetiție"
Deci, ia cea mai confortabila pozitie. Imaginați-vă că simțiți abordarea încercării. Respirați adânc cu gura ca și cum ați fi scufundat. Fără expirarea, conta la patru (în acest timp aerul va ajunge în secțiunile inferioare ale plămânilor). Apoi, apăsați bărbia la piept și ușor tulpina, imaginându-vă că îl împingeți pe copilul din tine. Momentul tensiunii durează 10-15 secunde, apoi expiră repede. Repetați încă de două ori.
Planurile sunt planificate împreună cu soțul - viitorul tată poate participa destul de activ și în a doua perioadă. În timpul încercărilor, soțul devine, în sens literal, sprijin și sprijin, iar în pauze de odihnă se va inspira încrederea în soția sa. Cea mai bună recompensă pentru a arăta curajul este primul strigăt al copilului, ocazia de al lua în brațe și de a experimenta aceste momente de neuitat cu întreaga familie!
Restul incercarilor: relaxarea gatului, a spatelui si a taliei
1. Pose de "strut".
În această poziție, mai bine să se aștepte încercări anterioare, atunci când dezvăluie lupte (tensiunea musculara ajuta dilata colul uterin) suprapusă expulzeze (cele care împing copilul din uter). Stați pe toate patru și coborâți capul astfel încât să fie semnificativ mai jos de nivelul pelvisului.
În această poziție, capul bebelușului nu exercită presiune asupra părții inferioare a colului uterin. Și puteți evita rupturile interne ale colului uterin și trauma nedorită la capul miezului.
2. Puneți pe partea laterală.
Dacă postura "Ostrich" este incomodă pentru dvs., vă așezați pe partea dvs. și așteptați, prin urmare, pentru încercări premature.
Serenitate în clasicul genului
3. Poziția clasică - întins pe spate.
Când cervixul sa deschis complet, mama este transferată în camera de eliberare. Poziția tradițională pentru încercări - situată pe spate, cu picioarele în afară, mâinile pe stomac. Este important să exercitați presiune asupra mușchilor presei, nu asupra ochilor și feței.
4. Pose este orizontală cu accent pe mână și picior.
Când se apropie de încercări, mama își dă mâinile pe podea cu putere, în timp ce își ridică capul.
5. Posește, înclinându-se cu capul ridicat și prinzându-vă mâinile cu genunchii.
Ajută la angajarea corectă a mușchilor presei și a canalului de naștere. În momentul efortului, este important să apăsați puternic bărbia în piept și să vă aduceți în același timp genunchii îndoiți la genunchi în stomac.
6. Incercari in pozitia unei pisici. Atitudine atipică - în picioare pe toate patru.
Uneori femeile aleg postura unei pisici într-o perioadă tensionată. În această poziție, mama-maternitatea este mai ușor să-și înțepenească mușchii și, fără a-și schimba postura, se relaxează în timpul pauzelor. Cu toate acestea, în acest caz, în picioare pe genunchii îndoiți și mâinile odihnindu-se pe podea, trebuie să se asigure că partea din spate nu se îndoaie, pelvisului a fost sub cap, care nu se îndoaie coatele.
7. Căutăm o opțiune de sprijin. Accentul se pune pe scaun.
Destul de populară în timpul nostru. Este ales de multe mame. Și acest lucru nu este surprinzător - de fapt, într-o poziție verticală, gravitatea îi ajută pe copil să treacă prin canalul de naștere, reducând în același timp timpul unei perioade exagerate. Și mama însăși face mai puțin efort în fiecare încercare, care îi salvează puterea. Cu toate acestea, există un "dar". În cazul în care moașa maternității este o femeie de vechime, este puțin probabil să își asume riscul de naștere verticală și va permite femeii care se află în muncă să se exercite în această poziție.
8. Pune vertical cu suport pe perete.
Gravitatea ajută, și în acest caz, totuși, există un dezavantaj semnificativ - picioarele obosite repede.
9. Tatăl viitor - sprijin excelent în nașterea moderna. Poziție verticală cu suport.
Mumia îmbrățișează talia bărbatului, în timp ce soțul își sprijină soția sub armpits. Astfel, partenerul în timpul nașterii îi ajută pe femeia care muncește să se relaxeze puțin și să se concentreze asupra sentimentelor ei. Tata ia o parte din povara pe el însuși: pe partener, mama poate să stea, închizându-l pe gât, stând pe fața soțului sau - înapoi.
Să ne oprim, să ne odihnim și din nou vom începe corect
10. Postura clasică cu suportul din spate.
Conform celor mai recente evoluții legislative din domeniul medical, ginecologii și moașele din spitalele de maternitate trebuie să ofere mamei și partenerului ei libertatea de acțiune, în limite rezonabile, bineînțeles. Deși nașterile comune au fost de mult timp comune, puțini dintre viitorii tați sunt conectați pentru a ajuta soțiile lor în stadiul de încercări. Cel mai adesea, acest lucru se datorează faptului că viitorii tați nu știu întotdeauna cum pot ajuta o femeie care naște. Și nu doresc să intervină cu medicii, ei sunt, în general, îndepărtați din secția patrimonială. Oferim să stăpânească clasicul poze pentru muncă comună. Totuși, trebuie studiat în avans și instruit pentru a realiza întregul algoritm de mișcări.
Deci, pe jumătate de zi ești liber să se aplece pe pieptul soțului ei, pe spate și a pus capul brațul este poziționat astfel încât să se potrivi confortabil, picioarele rămân astfel îndoite de la genunchi - astfel încât să se relaxeze în timpul pauzelor, încercând să se relaxeze corpul la maxim, și mental ton la dreapta tensiunea implicată în tensiunile musculare. În timpul cele mai multe încercări de partener ajută mama să fie grupate în mod corespunzător - ușor înainte macră, înfășurat brațele în jurul genunchi și presat bărbia în piept - în același timp, care deține genunchii soției sale, trage picioarele ei divorțați și genunchii îndoiți la stomac.
11. Opțiunea de afiliere pentru livrarea verticală. Poziție verticală cu suport pe scaun și pe parter așezat.
Dacă ați fost de acord cu medicul cu privire la posibilitatea de livrare verticală și medicul a dat bine, studiați această poză în fiecare detaliu. Această poziție a mamei și a tovarășului ei este foarte confortabilă, deoarece necesită mult mai puțin efort de la persoana care stă pe scaun. Sunteți profund stai jos cu spatele la așezat pe un scaun asistent, și te ține sub brațe (axilă), ajutând la momentul crucial să se aplece înainte și apăsați barbia la piept. O varianta este posibila atunci cand viitoarea mama se ghemuie adanc, isi lasa coatele pe scaun, iar sotia sustine antebratele ei, ajutandu-i sa se aplece inainte.
Votați pentru articol
Trimiteți-le prietenilor: