Aceasta este una dintre cele mai simple metode de vindecare pe care o cunosc! Medicina moderna recunoaste faptul ca mersul pe jos desculte este foarte util pentru sanatate. mersul regulat fără pantofi de pe iarbă, pământ, nisip, ajutând la prevenirea dezvoltării unor boli grave - .. accident vascular cerebral, infarctul miocardic, angina pectorală, hipertensiunea, etc. In plus, riscul de infecții respiratorii acute și infecțiile virale respiratorii acute, datorită efectului de temperare a procedurii este semnificativ redusă.
Cu experimentul a fost a fost obținut un rezultat foarte interesant: piciorul este coborât în apă rece (temperatura de circa 12 grade Celsius), reflexul de scădere a temperaturii suprafeței nasului interior observate. Dar, în cazul în care temperatura apei este de aproximativ 4 grade Celsius, în subiect se dezvolta rapid primele semne de răceală (nas înfundat, dureri în gât, un sentiment de boală). Experimentul nu sa terminat acolo. Sa constatat că, dacă în fiecare zi, aproximativ în același timp, pentru a efectua un tratament cu apă - cufunda piciorul în apă la o temperatură de 12 la 14 grade Celsius timp de 10 - 15 minute după 3 săptămâni temperatura din interiorul mucoasei nazale încetează declin! Și cu o scădere a temperaturii apei, "experimental" nu are senzații neplăcute în nazofaringe și nu dezvoltă frig.
Un efect similar este observat dacă mersul pe jos este desculț zilnic pe iarbă acoperită cu roua dimineții (la temperatura optimă a aerului, desigur). În același timp, efectul de temperare este mai pronunțat, deoarece efectul temperaturii scăzute combinate cu iritația mecanică a terminațiilor nervoase sensibile si zonele reflexe situate pe picioare.
Dacă vă plimbați în mod obișnuit desculț, foarte curând veți pierde practic sensibilitatea la frig și veți putea merge chiar și în zăpadă.
Începeți relaxarea în timpul sezonului cald, pentru a vă obișnui cu noile senzații și pentru a ajunge la raceli o imunitate excelentă.
Este foarte util să umbli fără pantofi pe umed de pe iarbă (dimineața și seara) timp de 15 - 20 de minute. Apoi puneți șosete (nu ștergeți picioarele) și puneți-vă pantofii. Pantofii trebuie să fie confortabili, moi și închisi (de exemplu, mocasini din piele naturală). Puteți merge în jur de 10 minute într-un ritm rapid, astfel încât picioarele dvs. cald. Acesta este un exercițiu foarte util - răcirea și încălzirea pielii picioare stimulează zonele reflexogene, îmbunătățesc circulația sângelui și afectează reflexiv toate organele și sistemele, asigurând funcționarea completă a acestora.
Nu forțați evenimente! Dacă te duci direct la „plimbare prin roua dimineții“, probabilitate foarte mare de boli respiratorii acute - organismul nu poate răspunde în mod adecvat la noile senzații și răcirea locală a piciorului. Fii consistenta si nefasta.
Nisipul "live" este inaccesibil? Aceasta nu este o problemă - puteți organiza o "traseu de sănătate" într-o zonă suburbană sau pe un sit din apropierea casei. Veți avea nevoie de pietre fără colțuri și fețe ascuțite (în cazuri extreme, argilă expandată ordinară adecvată), nisip mare de râu. Așezați o cale neuniformă, alternând benzi de nisip și pietre. Pentru a spori efectul de vindecare, îl puteți turna cu apă caldă. Acum mergeți să mergeți desculți, trecând pe drum în ritm mediu. În vremea caldă, puteți înlocui frigul cu apă caldă (dar numai dacă aveți deja experiența de întărire, în caz contrar rece este foarte probabil).
Nu există nici o modalitate de a organiza o "cale de sănătate"? Procedurile utile sunt ușor de efectuat și acasă! Pregătiți aproximativ 2 kg de pietre de râu sau de mare obișnuite, puneți-le într-un bazin plat, toarnă-le în apă rece. Pasarea este gata! Pentru a îmbunătăți efectul de vindecare în apă, puteți adăuga sare de mare și ierburi de plante medicinale. Dacă aveți un copil, consultați un medic pediatru, aflați ce metode de întărire lucrați pentru dvs. și începeți să mergeți desculți cu întreaga familie.
Nu uitați că atunci când vă răniți pielea, ar trebui să spălați rana cât mai curând posibil și apoi să o dezinfectați. În unele cazuri, va fi necesar un vaccin împotriva tetanosului, care se va face gratuit în toate centrele de traume.
Dar mersul pe pietricele generează un efect alunecător asupra piciorului, care este util în prezența bolilor sistemului genitourinar, colecistită cronică. Este, de asemenea, o modalitate bună de întărire, dacă pietricelele sunt ude. Pietricelele pot fi aduse din mare sau colectate din râu pentru a continua procedura la domiciliu, de exemplu, iarna. Acestea pot fi puse într-o baie, se toarnă apă rece și se adaugă puțin oțet.
În prezența anemiei, această metodă de întărire este, în general, excelentă. Procedura ar trebui să dureze trei până la cincisprezece minute pentru persoanele slăbite (amintiți-vă că pietrele sunt capabile să atragă energie?).
Iar pentru oamenii sănătoși, puteți să călcați în picioare pe pietre și până la o jumătate de oră. Și tot timpul pietrele ar trebui să fie umede.
Poți să mergi pe niște șindrilă, cărămizi, conuri în pădure. Mersul pe picioarele goale pe suprafața bolțuită trebuie să fie fără efort pentru a proteja pielea picioarelor de deteriorare. Acesta este un excelent mod preventiv și curativ pentru bolile sistemelor musculo-scheletice, cardiovasculare, precum și a plămânilor. Dar nu toată lumea poate să-l învingă.
Articole similare
-
Recordul este motivul pentru care merg pe desculță cel puțin 10 minute pe zi! După ce ...
-
De aceea am mers desculț pentru cel puțin 10 minute pe zi! Toate pentru o femeie (vg)
Trimiteți-le prietenilor: