Restaurarea echilibrului elementelor

Exerciții simple și eficiente pentru armonizarea, purificarea și umplerea cu ajutorul pământului, apei, focului și aerului.

Articolul oferă răspunsuri la următoarele întrebări:

Un element diferă de altul (scurtă descriere);
cu ajutorul a ceea ce exerciții de a curăța sau de a fi umplut cu energia elementelor;
ce fac practicanții greșeli obișnuite.

Care este greșeala practicanților care interacționează cu elementele?

Mai jos veți găsi exerciții speciale pentru a lucra cu elementele și pentru a readuce echilibrul în viața voastră. Această practică este ușor de realizat și eficient pentru cei care își încep dezvoltarea pe cont propriu.

Practica echilibrării celor patru elemente se bazează pe interacțiunea cu elementele celor patru elemente prin contact fizic. Aceasta este modalitatea cea mai simplă și cea mai accesibilă pentru ca fiecare să cunoască puterea, energia și starea corespunzătoare unui element. Această abordare vă permite să vă treziți în interiorul unei forțe interne naturale ascunse sau inactive, care sunt inerente în ea inițial. În timpul rulării, practica unui om dezvăluit treptat profunzimea și esența elementelor, vine pacea interioară și cunoașterea legilor naturii, mintea subconștientă este eliberat, există o înțelegere a sentimentelor, gândurile și dorințele manifeste puterea și profunzimea caracterului.

Pentru a preveni o eroare comună atunci când lucrați cu elementele, ar trebui să știți cum se face acest lucru corect.

Greseala constă în faptul că oamenii încearcă să interacționeze cu elementele prin meditație, în care își imaginează vizual un element.

O astfel de muncă cauzează un rău ireparabil practicantului. Faptul este că pentru acest tip de meditație trebuie să stăpâniți perfect calitățile și starea elementelor. Numai în acest fel, practicianul, prin reprezentarea mentală, poate descoperi în sine adevărata stare profundă, care este specifică unui element.

Dar dacă meditația asupra vizualizării elementelor se face fără deținerea completă a elementelor, atunci persoana intră în capcana propriei sale minți. Acest lucru se întâmplă deoarece, fără o cunoaștere reală a elementelor, o persoană încearcă să-și imagineze acest element așa cum i se pare. Și se pare că o persoană lucrează cu ideea sa de elemente, și nu cu adevărata natură. Și aceasta este o adevărată înșelătorie de sine.

Această practică nu are schimbări profunde și nu duce la transformarea și legătura cu sursa forței elementare. Iar acele sentimente care rezultă din reprezentarea elementelor, au mai mult efectul placebo decât calitatea vieții reale a elementelor.

Prin urmare, pentru a obține un rezultat profund și real, este necesar să începeți să lucrați cu o sursă reală, nu o imaginară a elementelor.

Practica echilibrului dintre cele patru elemente. Lucrul cu elemente

Aceste exerciții vă vor ajuta să aflați în mod independent forțele și abilitățile ascunse. Puteți să scăpați cu ușurință de sentimente negative, oboseală și iritabilitate. Dacă este necesar, veți reface rapid puterea și energia sau veți intra într-o stare armonioasă.

Fiecare exercițiu poate fi efectuat separat, după cum este necesar, mai ales atunci când îi stăpâniți pe toți și veți simți când și care vă poate ajuta în acest moment. Dar este mai bine să începeți să le stăpâniți în ordinea în care sunt prezentate. Va fi o cale de la simplu la complex. În acest caz, complexitatea nu este tehnica execuției, ci abilitatea de a simți elementele. Iar cel mai bun mod de a stăpâni elementele va fi să lucrezi cu fiecare element în decurs de o săptămână. De două ori pe zi.

Interacțiunea cu elementele pământului

Pământul este stabilitate și prosperitate materială. Trăsăturile personale pe care le oferă pământul sunt conservatorismul și închiderea. Încurajează securitatea. Vă învață răbdarea.

Deficiențe: încăpățânare, lipsă de flexibilitate, egoism, critică, neîncredere față de ceilalți.

Puncte tari: responsabilitate, fiabilitate, diligență, răbdare, loialitate, putere, constanță, bunătate, calm.

Interacțiunea cu elementele pământului duce la o creștere a energiei vitale, la o creștere a rezistenței la boli, la curaj și rezistență, la un corp atletic puternic, fizic sănătos.

Calitățile pământului sunt înțelese prin interacțiunea tactilă cu ea și prin sentimentul meditativ al experiențelor viitoare.

Este important ca pielea corpului să atingă pământul. Începeți cu oprirea. Stați desculți pe pământ, simțiți contactul cu pământul și concentrați-vă asupra senzațiilor venite. Inspirați simultan ca și cum ați trece prin opriri, trecând atenția prin tot corpul, în sus până la vârf. Expirați în direcția opusă în jos și adânc în pământ. Acesta este un exercițiu de armonizare. Inspirați și ieșiți încet prin nas. Este foarte important să nu vă imaginați nimic în mod deliberat, ci pur și simplu să observați și să simțiți ce se întâmplă în acest moment!

Faceți fiecare exercițiu timp de 10 minute. Abordați cu prudență pentru a vă exercita, în care trebuie să strângeți perineul. Nu vă exersați prea mult și construiți treptat puterea și timpul. Aveți grijă deosebită dacă aveți probleme cu tensiunea arterială crescută!

Completați interacțiunea cu elementele pământului cu un exercițiu de armonizare timp de 1-2 minute.

Interacțiunea cu elementele apei

Apa preda emotie, flexibilitate, senzualitate, sexualitate.

Puncte slabe: modificări frecvente ale dispoziției, refuzul de a accepta critici, lipsa intenției de intenție, mila de sine, depresivitatea ridicată.

Puncte tari: susceptibilitate, scrupulozitate, dorinta de a ajuta, imaginatie bogata, creativitate.

Interacțiunea cu elementele de apă dă capacitatea de a folosi energia creatoare și de economisire pentru a ajunge la arta pură și relații pure cu alte persoane; vă permite să vă eliberați de pasiune, pofte, mânie, lăcomie, gelozie și invidie.

Apa poate fi învățată precum și pământul prin contactul cu mâinile, picioarele sau întreaga suprafață a pielii deodată. Dar vă puteți uita încă la apă și puteți să o ascultați. Și în funcție de starea în picioare a apei sau a curgerii, acestea sunt stările percepute de apă. Încercați diferite căi și veți descoperi în voi înșivă și în diferite state.

Mai întâi, priviți apa. Uită-te la ea atunci când curge sau când costă. În același timp, inspirați și expirați acest contact subtil prin ochi cu apă. Poate arata ca o densitate sau ca jeleu. După cinci minute, puteți scădea încet peria în mâini.

Acum studiați ce simțiți când mâinile sunt sub apă. Continuați să inhalați și expirați, dar acum prin palme. Inspirați și expirați prin nas. Atenție la inhalare prin palmele stomacului. La expirație, atenția este din partea abdomenului în palmă și în apă. Faceți acest lucru timp de 5-10 minute. Acest exercițiu vă armonizează starea.

Acum, ținând mâinile în contact cu apa, inspirați prin nas și expirați prin gură. În acest caz, atenția trebuie îndreptată de la mâini către abdomen. Este ca și cum apa curge din mâinile tale în stomac și rămâne acolo. Dar încearcă să nu-ți imaginezi asta, ci să simți. Dacă sentimentele nu vin, nu vă descurajați. Continuați să vă antrenați. Rezultatul va fi în continuare bun. Acest exercițiu vă va umple cu puterea și energia apei.

Următorul exercițiu vizează curățarea și eliberarea cu apă.

Țineți mâinile sub apă. Luați o respirație adâncă și lungă prin nas. În același timp, "umblați" atenția de la picioare la piept, ca și cum ați aduna tot excesul în piept. Apoi faceți o expirație lungă și lentă prin gură. În acest caz, atenția este din piept în palma mâinii tale și în apă. Expirați tot excesul în apă. Timpul de plumb este de 5-10 minute.

Exercițiile de lucru cu apă finalizează exercițiul de armonizare timp de 1-2 minute.

Interacțiunea cu elementul de foc

Focul dezvoltă hotărârea și entuziasmul. Invită la putere, semnificație și glorie.

Punctele slabe: neglijență, fără compromis, despotic, nerăbdător.

Punctele forte: încrederea în sine, asertivitatea, bunătatea.

Interacțiunea cu elementele focului dă capacitatea de a acționa, de a fi lider, de a influența; vă permite să vă eliberați de nesiguranță, lipsă de voință, impotență, vinovăție complexă.

Pentru a lucra cu focul, folosim mai mult ochi, nu atingem. Putem simti caldura, dar nu putem avea un contact strâns cu focul, asa cum este posibil cu pamantul sau cu apa.

Începeți interacțiunea cu focul, prin observarea strictă a acestuia. Fă-o liniștită și relaxată. Încercați să nu clipiți. Relaxați-vă la fiecare respirație și expirați. În câteva minute veți observa cum sa schimbat starea dvs. Rămâi în ea, complet scufundat în experiențele tale. Timpul de plumb este de 5-10 minute. Acesta este un exercițiu simplu de armonizare cu focul.

După aceea, întoarceți palmele la foc, astfel încât să simțiți căldura lui cu pielea. Respirați încet prin nas și întoarceți palmele spre tine, spre stomac. Este ca și cum ați lua căldura focului și o direcționați către voi înșivă. Apoi expirați și îndreptați această căldură în toate direcțiile corpului și întoarceți palmele spre foc. În acest caz, uitați întotdeauna focul. Exercitiul se face foarte lent, ca si cum cu atentie. Continuați să respirați timp de 10-15 minute. Acesta este un exercițiu de umplere.

Curățarea și eliberarea exercițiilor cu foc. Uită-te la foc. Fiți atenți la picioarele voastre. Pune mâinile jos. Respirați încet. În același timp, trageți mâinile de jos în sus, cât mai aproape de corp. E ca și cum ai fi ținut ceva în piept. Expirați și expirați în foc ceea ce a fost colectat. Faceți acest lucru timp de 10-15 minute.

Finalizați exercițiile cu un exercițiu de armonizare a focului timp de 1-2 minute.

Interacțiunea cu elementele de aer

Aerul este judicitatea și dragostea vieții. Aerul provoacă curiozitatea, devotamentul și dorința de a învăța ceva nou.

Puncte slabe: frivolitate, răceală, aroganță.

Puncte tari: mintea, gândirea rapidă, creativitatea, abilitatea de a se adapta la circumstanțele în schimbare.

Interacțiunea cu elementele de aer conduce la capacitatea de a comunica, contacta și transmite în general informații; dezvoltă obiectivitate, iubire de libertate, sănătate și compromis.

Pentru a simți că aerul este mai dificil decât focul. Acest lucru se datorează faptului că îl simțim în mod constant și acest lucru este foarte familiar pentru noi.

Ridicați-vă drept și închideți-vă ochii. Înțelegeți că există aer în jurul vostru peste tot și că sunteți în interiorul lui. Stați în această stare timp de 5 minute.

Apoi, întindeți brațele în lateral. Luați o respirație adâncă și lentă și, în același timp, trageți palmele la piept. Este ca și cum ai pune tot spațiul în piept. Faceți o expirație lentă și întindeți brațele în lateral. Realizați 5-10 minute. Acesta este un exercițiu de armonizare.

Acum întindeți-vă brațele în lateral, dar aplecați la coate și respirați ușor. În acest caz, spatele trebuie să se îndoaie ușor. Sunteți plini de aer. Acum, aruncați brusc aerul din afară cu exhalări scurte, intermitente. În același timp, coborâți coatele în fața dvs. la timp pentru a vă expira. Expirați atâta timp cât este ceva de expirat. Durata 5 minute. Acesta este un exercițiu eliberator.

Exercițiul de umplere se face din contră. Faceți o expirație lentă și adâncă, aducându-vă coatele în fața dvs. Apoi, faceți respirații scurte, intermitente și îndoiți coatele, astfel încât să apară o deflexie în spate. Inspirați până veți putea să o faceți. Ar trebui să fie cel puțin trei respirații. Durata 5 minute.

Finalizați interacțiunea cu aerul cu un exercițiu de armonizare timp de 1-2 minute.

Ați întâlnit una din multele moduri în care puteți lucra cu voi cu ajutorul elementelor. Există multe metode de grup și individuale de lucru cu energiile elementelor care vizează o vindecare puternică și profundă nu numai a omului, ci și a vieții sale.

Aceste exerciții te vor ajuta să te descurci singur cu lipsa sau suprasolicitarea energiei. Și, de asemenea, cu ajutorul lor vă puteți adapta viața în diferite sfere, schimbându-vă starea.

Acesta va fi un bun inceput pentru dumneavoastra pentru marile schimbari placute in viata voastra care se vor baza pe natura si unitatea cu natura.

Pentru mai profundă schimbare, puternic și de transformare în viața lor, de multe ori au nevoie de ajutorul altor persoane care vă pot ajuta să ajungi acolo unde nu înțeleg ei înșiși.

Miscări creative pentru tine.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare