Această metodă a fost sugerată de Anton Galuzin. Întreaga esență a respirației prin tub este de a crește "spațiul dăunător" al tractului respirator datorită unui tub de o anumită dimensiune. Respirația se efectuează în aceleași condiții ca și metoda Buteyko, este pusă doar o mască cu un tub atașat la ea. Încă de la început este necesar să se elibereze plămânii de aerul rezidual, pentru aceasta este necesar să se efectueze mai multe exhalări cu o scurtă inspirație superficială.
Respirați prin tubul de care aveți nevoie ușor și calm. Cantitatea de oxigen scade din cauza deteriorării ventilației pulmonare, iar dioxidul de carbon crește. Mai mult, acest proces se stabilizează în funcție de lungime și persoana se află într-un mod strict ales de absorbție a dioxidului de carbon și a oxigenului.
După 3,5 luni de astfel de exerciții, durerile de cap dispar, performanțele mentale se îmbunătățesc, sensibilitatea la schimbările meteorologice scade, performanța fizică se îmbunătățește și nevoia de alimente scade.
Respirația este un proces pe mai multe niveluri. De obicei, vorbind despre respirație, despre formarea sau despre problemele sale, înseamnă doar o manifestare externă. De fapt, modul în care respirăm depinde de procesele care se produc adânc în organism la nivelul molecular în celule, nu doar dacă nasul nostru este pus sau ascensorul nu funcționează.
Respirația, în primul rând, oferă procese energetice. Și procesele energetice depind în principal de activitatea motoarelor.
Astfel, toate cele de mai sus ne permit să concluzionăm că diferite exerciții de respirație din ultimii ani fac cu încredere parte din practica terapeutică. Acestea ajută mulți pacienți.
Tehnica acestor gimnastică este o respirație specială. Deci, în gimnastica pentru A.N. Strelnikova - o respirație scurtă și ascuțită în nas se face pe mișcările care comprimă pieptul. Și în metoda lui K.P. Butejko universale exerciții de respirație complexe care vizează dezvoltarea suprafeței, o, respirație rară profundă, precum și dezvoltarea capacității unei persoane de a ține respirația lor, atât prin inhalare și expirația, atât în repaus cât și în timpul exercițiului.
În orice caz, aceste tipuri de gimnastică au o serie de avantaje.
Și toate se bazează pe respirația nazală. Nu este un accident, prin urmare, yoghinii avertizează: dacă copiii nu respira prin nas, nu vor avea suficientă dezvoltare mentală, nasul respirator stimulează terminațiile nervoase ale tuturor organelor din nazofaringe. Și sarcina noastră este să învățăm cum să respirăm corect!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: