Evident - pentru a înțelege modul în care corpul tău reacționează la recepția lui Jess - trebuie să începi să o luați. Dacă, desigur, nu există contraindicații pentru recepția sa. Mai întâi, observați reacția corpului. Dacă observați o creștere a poftei de mâncare, creșterea în greutate, umflarea picioarelor până seara, sănătate precară, încercați să schimbați comprimatele, mai ales că alegerea lor este suficient de largă. Probabil, va fi posibil să se ia mai bine.
Reglați alimentarea. Nu este un secret că medicamentele hormonale reduc pragul de a se simți plin, trezesc banal pofta de mâncare. Încercați să mâncați des, dar în porțiuni mici în același timp. Reduceți aportul obișnuit de sare, cafea, ceai și alcool. Zahărul înlocuiește mierea și renunță la dulciurile cu calorii înalte. În dieta ta ar trebui să predombe legume, pește, din grăsimi - ulei vegetal. Gatiti mancarea pentru un cuplu sau coaceti. Dacă respectați toate regulile de nutriție rațională, veți putea să pierdeți în greutate sau să păstrați greutatea.
A doua problemă este umflarea. Cu ei vom lupta cu decocții pe bază de plante. Un efect inofensiv, ușor diuretic va avea un decoct de frunze de mesteacăn, "urechi de urs", urs sau coada-calului.
De asemenea, să acorde o atenție la activitatea intestinului: medicamentele steroizi provoacă adesea constipație, iar de la ei "chiar la colț" și celulita, și plinătatea de ură. Experții recomandă aplicarea împreună cu tampoanele de gel pentru hormoni. Umflarea intestinelor, își umple spațiul, împingând zgurii stagnanți. Dar preparatele pe bază de plante (cătină, plante fibroase), precum și preparatele de laxativ sulfat-magneziu nu funcționează - în combinație cu medicamentele hormonale, acestea nu vor funcționa.
Foarte utile sunt produsele care conțin acizi omega-3. Amintiți-vă că acesta este uleiul de pește, uleiul de primroză, uleiul de in. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce suplimente conține "omega-3" și adăugați-vă dieta.
Ei bine rezista la kilogramele in plus pe fondul consumului de hormoni care contin vitaminele E si C: mere, citrice, extract de seminte de struguri. Puteți cumpăra un medicament în farmacie și seleniu - nu durează!
Luați în considerare faptul că steroizii "scot" ficatul - trebuie, de asemenea, să fie susținuți. Acest organ va fi de neînlocuit: extract de brusture sau anghinare.
Fii sănătoasă și frumoasă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
