Trebuie remarcat că corpul uman are capacitatea de a se auto-purifica. Pentru aceasta, există toate sistemele necesare în structura energetică și fiziologică a omului.
De ce este poluat corpul uman?
În primul rând, pentru că sistemele de auto-curățare nu sunt eficiente și nu au timp să ieșire inutile (zgură, canalizare, etc.), ceea ce duce la acumularea de „deșeuri“ și bloca corpul.
A doua cauză de contaminare a corpului este introducerea în organism a otrăvurilor (droguri, alcool, nicotină etc.), precum și orice abuz de nutriție. Dar, principalele motive pentru funcționarea necorespunzătoare a sistemelor de autocurățare sunt lipsa de energie pentru funcționarea lor și nu starea de funcționare a sistemelor în sine. Rulați ambele motive!
Curățarea corpului cu funcționare
Curățarea corpului în timpul funcționării poate începe după 30-35 de minute de funcționare, când setul de energie începe să depășească consumul acestuia. Dar sunt profund convins, și este testat în practică că cea mai bună metodă de curățare a corpului este o durată lungă (de 3-4 sau mai multe ore) de intensitate mică și medie. Deoarece eficiența purificării avansează odată cu creșterea timpului de funcționare, în primul rând deoarece funcționarea activează sistemele de purificare în sine, care sunt instruite și aduse în stare de funcționare, iar acest lucru necesită timp.
În al doilea rând, alergarea activează și sistemele de colectare a energiei, ceea ce sporește starea energetică a unei persoane. Acest lucru necesită și timp.
În al treilea rând, atunci când alergați, în comparație cu alte sarcini fizice, corpul poate fi relaxat cel mai adânc, ceea ce face ca funcționarea să fie mai puțin consumatoare de energie. Acest lucru face posibilă acumularea de energie mai mult decât să cheltuiți. Energia excedentară acumulată va fi utilizată de sistemele de purificare, recuperare, vindecare și întinerire.
Este de dorit să includeți o rulare de compensare în programul general de jogging. Pentru o persoană sănătoasă, a cărei intensitate a contaminării corpului este scăzută, este suficient să se curețe jogurile o dată pe lună. Dacă este necesar, jogging-ul se poate face de 3-4 ori pe an.
Vinerea este adevărată: "Nu este locul unde se curăță, ci unde nu se înmulțesc". Deoarece malnutriția umană este principala sursă de contaminare a organismului, este necesar să se ia în considerare ce nutriție ar trebui să fie pentru o purificare eficientă.
Dar că atunci când alergați are un efect bun de curățare a corpului, este necesar să aveți respirația și controlul corect asupra corpului (relaxarea maximă)! Dacă nu respirați în mod corespunzător, nu va exista un efect de curățare.
Este foarte important să studiem următoarele articole:
O alimentație corectă când alergi
1. Putere înainte de a alerga (dimineața, în ajunul seara).
Este de dorit ca la începutul joggingului stomacul să fie aproape liber, dă un sentiment de luminozitate și puritate. Pentru a face acest lucru, nu mâncați dimineața înainte de jogging. Este util, imediat după somn, să luați 2-3 sâni de apă curată. Seara, poate fi o cină ușoară, de preferință până la 20-00, și numai alimentele rapid digerabile (legume și fructe proaspete, fără carne).
2. Mâncarea după ce a alerga.
După jogging, puteți bea apă aproape imediat și alte produse, de preferință nu mai devreme de o oră mai târziu. Pentru ca curățarea să fie eficientă, după ce ați alergat, este mai bine să nu mâncați bine timp de 2 ore. După o oră după jogging, este mai bine să consumați suc natural și fructe proaspete.
3. Nu este compatibil cu consumul de droguri jogging, alcool, fumatul. Dacă ați băut puțin seara, astfel încât să vă simțiți cel puțin puțină intoxicație, atunci dimineața nu puteți rula, nu va fi nici un beneficiu, dar poate fi foarte greu, sistemele de recrutare a energiei nu vor funcționa. În plus, restaurarea funcționării normale a sistemelor de recrutare a energiei va dura mai multe zile sau chiar săptămâni. Același lucru se va întâmpla și după fumat sau prin consumul de droguri. Prin urmare, în timp ce fumați în mod regulat sau beți, cel puțin o dată pe săptămână, nu puteți să alergați și să nu începeți - este inutil.
Alte articole despre rulare:
Dacă aveți întrebări - scrieți formularul de feedback!
Cu sinceritate, Vasilenko Vitaly și Vasily
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: