Lucrand cu propria afectiune afectiva pentru Steve si Connie Andreas.
Definiți-vă relația cu care doriți să lucrați, care poate fi descrisă ca afecțiune. Încercați să vizualizați atașamentul sub formă de funie, frânghie, fire, etc.
2. Ce dă atașamentul?
Încercați să determinați ce afecțiune vă oferă? De ce aveți nevoie de ele? Dacă aveți ceva, acesta este motivul pentru care aveți nevoie. Ei bine, atunci. Ce vă dă afecțiune? Încredere în sine, un sentiment de iubire, sprijin.
Încercați să simțiți acest sentiment, pentru a avea acces la el însuți. Găsiți situații în care aveți acces la această stare într-un alt mod!
4. Verificarea mediului.
Efectuați un control de mediu. Nu va fi mai rău pentru dvs. să eliminați această afecțiune (având în vedere că acum aveți acces).
Iar acum, când îți dai seama că poți accesa această stare fără afecțiunea ta, încercați să o tăiați, să o tăiați, să o rupeți.
Dacă acest lucru nu funcționează, reveniți la pasul 2 și căutați mai multe. Piesa care va rămâne pentru tine după un timp va dispărea în sine, este suficient pentru a vă asigura doar de noua dvs. abilitate. Ca și cordonul ombilical al unui copil.
Dacă aceasta este o atașament la o persoană - fii în timp pentru ei și fă pași 1-4.
Recomandarea cea mai comună: pentru a reduce atașamentul, trebuie să vă amintiți despre acest lucru sau să vă imaginați că o pierdeți, pe fondul relaxării musculare și al respirației libere și liniștite.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: