Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că acum toți cei dragi și chiar femeia însărcinată în această perioadă vor suferi de iritabilitate și vor rupe pe cei dragi. Există mai multe modalități prin care puteți suprima iritabilitatea dvs. și puteți învăța să vă calmați.
În primul rând, acordați o atenție deosebită faptului că cauza iritabilității mamei viitoare poate deveni chiar sensibilă la mirosuri. Viitoarea mamă, fără să-și dea seama de ea însăși, poate deveni iritabilă deja pentru că a prins miros neplăcut. De aceea, cât mai des posibil pentru ventilarea apartamentului, nu fumați sau gătiți feluri de mâncare, mirosul de care nu-i place viitoarei mame.
În al doilea rând, în opinia psihologilor, desenul este un mod excelent de destindere. Chiar dacă nu ați mai pictat niciodată înainte, vă asigurăm că acest proces vă va aduce o mulțime de emoții pozitive. Se dovedește că în timpul iritării, atunci când desenăm, stropim tot negativul pe șevalet și, după ce ne liniștim, tragem o imagine sumbră cu culori strălucitoare. Observă, ți se întâmplă asta?
În al treilea rând, o modalitate excelentă de a suprima iritarea este orice activitate fizică. Prin urmare, foarte des, medicii de moașă recomandă deja din primele zile de viață să practice yoga pentru sarcină, gimnastică sau dans. Desigur, în orașul tău există cursuri speciale pentru femeile însărcinate, unde au selectat în mod special un set de exerciții pentru mamele însărcinate. astfel încât să simtă armonia și cea mai mare plăcere din vizitele lor.
În al patrulea rând, încercați să vă adaptați la o stare bună: ascultați muzica preferată, bucurați-vă de peisajul natural, umblați în parc, comunicați cu oameni buni. Ei bine, dacă nu te-ai oprit și ai supărat pe cineva din familia ta, nu uita să-ți ceri scuze. Va fi plăcut pentru rudele dvs. și vă va permite să vă liniștiți.
Plăcut pentru tine de sarcină și feluri ușor!
Mai ales forberemennost.net - Ira Romani
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: