Cu toate acestea, are o bază. Deoarece un atlet este mai ușor, cu atât este mai ușor să dai, în medie, elementele cu greutatea lor. Acest lucru se poate observa în special la scări mari. Imaginați-vă un jucător sumo care face un orizont.
Deci, acest moment, intuitiv evident, în unele sporturi cumva periat.
De exemplu:
Apropo, puteți imediat și sondaj.
Cât de mult cântăriți în acest moment?
Despre ce vorbești sunt două concepte - puterea absolută și relativă.
Absolut - aceasta este forța pe care un sportiv o poate aplica oricărui proiectil. Cu cât această forță este mai mult, cu atât mai mult, de exemplu, sportivul este în culcuș sau îndoit de bar.
Relația este valoarea subiectivă a puterii absolute împărțită la greutatea atletului, adică indicii despre modul în care atletul poate lucra cu greutatea sa.
Atunci ce spun acest lucru este indicatorii puterii relative (pull-up-uri, sosuri, etc.). deoarece munca merge cu greutatea sa. Și oameni care spun: „Ești un ușor, ușor pentru a prinde cu tine. ;-)“ drept, pentru că ca valoarea puterii relative a celor de mai sus, cu atât mai mare puterea absolută și greutatea mai mică a sportivului.
Concluzii - pentru a dezvolta puterea absolută cu un set minim de greutate.
Acum cântăresc 84, dar nu m-am numărat, nu sunt sub el.
colaps o ramură
din considerentele cele mai generale: să presupunem că efortul muscular depinde direct de grosimea sa; constatăm că greutatea este proporțională cu masa sportivului în primul grad, și efortul pe care ar putea da musculare - de la masa sa la 2/3 (densitatea tuturor oamenilor este aproximativ la fel, așa că hai să trecem direct la volumul masei). este clar că este mai ușor pentru unul mai ușor decât pentru unul greu.
puteți încerca să egalizeze șansele lor - egalează forța pe unitatea de suprafață a secțiunii transversale a mușchiului (care este, evident, proporțională cu masa la 1/3). pentru acest lucru, cel mai ușor trebuie să-i adăugați o greutate suplimentară. putem propune următoarea formulă:
ext. greutate = cu. rădăcina (masa se înmulțește cu pătratul masei pulmonare) minus masa plămânului.
pentru 80 și 90 kg, de exemplu, se dovedește că 80-tikilogramovy ar trebui să 3 kg la sine pentru a atașa pentru a egaliza cote. 85 de kilograme cu o greutate de 100 kg - aproape 5 kg.
dar acest lucru, desigur, este puțin probabil să îndeplinească înțelegerea în rândul maselor :-) deși este posibil pe o idee și să încercați să organizați o dată astfel de competiții. pentru proces
colaps o ramură
Nu, fiecare persoană își ridică greutatea și puterea trebuie să fie sub greutatea lui # 33; Aceasta nu este atletism greu în cazul în care aveți nevoie pentru a ridica greutatea de două ori a ta # 33; # 33; # 33;
colaps o ramură
Oh, și în cazul în care diferența de greutate a sportivilor care nu uneori, formula poate fi simplificată foarte mult: este necesar să se lumina ei să stea 1/3 din diferența de masă :-)
colaps o ramură
Lipsă, 66,5 kg, cu o înălțime de 185 cm :)
Am trage de 18 de ori, dar greutatea nu este chiar tastat, a fost mult timp un astfel de hold. Fry totul și nifiga :) Deși eu fac doar o jumătate de an, poate că atunci creșterea va merge. O sintagmă foarte adesea auzită, cu adevărat trage-up-uri sunt ușor de dat, dar pe bare, la toate nu pot aproape împinge, de 10 ori mai mare.
colaps o ramură
56 kg, 173 rost.Ne spun că am dat cu ușurință podtyagivaniya.Paru luni în urmă abia de 5 ori podtyagivalsya.Do 10 a ajuns rapid acum un salt 10 la 13, atunci nu idet.S greutăți: 25 kg de 2 ori 10kg- De 6 ori,
-8raz 5 kg.
colaps o ramură
57 kg, 16 ani, tras în sus (dacă nu se oprește) undeva de 30 de ori. Și despre puterea și greutatea am propria mea înțelegere.
La băieții mari este adesea necesară ridicarea nu numai a greutății musculare, ci și a zhirok (nu întotdeauna, dar adesea), iar la subțire există doar mușchii. Dar dacă nu există grăsime, atunci mușchii ar trebui să coincidă cu trăgând atât în mici cât și în cele mari (greutatea nu contează)
Am citit că recordul pentru pull-up-uri pe de o parte este în valoare de 22 de ori cu ca 1980th lui, iar cel care a rupt cântărit 97 kg, astfel încât cei care spun slab - este mai ușor de a prinde din urmă, nu sunt de acord.
colaps o ramură
sunt de acord cu toate cele 100 # 33; Trebuie să vină cu o formulă care să egaleze posibilitățile mici și mari. Cei care nu sunt de acord nu cântăresc atât de mult, deci puneți pe greutate în plus și veți simți cât este mai greu pentru dvs.
colaps o ramură
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: