Ce alimente ar trebui să fie aruncate în timpul menstruației, astfel încât aceste "zile" să fie mai puțin dureroase? De ce nu tolerați disconfortul în timpul menstruației și cum sunt zilele critice dureroase asociate cu nașterile dificile? Aceste și alte întrebări sunt răspunsate de medicul obstetrician-ginecolog Diana Mardas.
Diana Mardas
medic obstetrician-ginecolog UZ "al 5-lea spital clinic de oraș"
șeful Academiei de Familie a Sănătății
Aproape toate femeile din lume suferă de durere în timpul menstruației
- Până la 92% din femeile din întreaga lume se confruntă cu unele sentimente neplăcute în timpul menstruației într-un fel sau altul. Pentru senzațiile reale de durere, factorul psihologic este conectat: în capul nostru feminin ideea de "menstruație = durere" este programată genetic. Prin urmare, intensificarea senzațiilor neplăcute.
În această chestiune este important să înțelegem unde este norma și unde nu este. Dacă în timpul unei menstruații femeia cade dintr-o viață pentru a suferi un astfel de statut, nu este necesară - consultarea medicului este necesară.
Cauze ale senzațiilor neplăcute
"Împreună cu un ginecolog, ar trebui să înțelegeți când durerea din zilele critice a apărut pentru prima dată." Aici sunt posibile următoarele opțiuni:
1. Durerea a apărut cu prima menstruație. Este necesară cercetarea patologiei structurale a organelor genitale: septul uterin, atrezia canalului cervical etc. Ie ceva împiedică sângele menstrual să părăsească uterul.
2. Durerea a apărut la 4-6 luni de la apariția menstruației. De ce doar un astfel de decalaj? Aproximativ în 4-6 luni ciclul menstrual devine ovulator, adică ovulația apare. Deci, factorii hormonali ai durerii menstruale vin la arenă. Din hormonii feminini, sau mai degrabă din cantitatea lor, depinde de producția de substanțe biologic active - prostaglandine.
Prostaglandinele au câteva funcții importante. Una dintre ele este un efect de reducere a peretelui uterului.
Datorită disfuncțiilor hormonale la femeile care suferă de perioade dureroase, sinteza prostaglandinelor pe măsură ce se apropie de perioada de menstruație crește. Acest lucru duce la o creștere a contractilității mușchilor uterini, compresia vaselor uterine, țesutul uterin malnutriția și, ca rezultat, apariția durerii. Efectul prostaglandinelor explică și alți "prieteni" ai menstruației: greață, vărsături, scaun liber, creșterea tensiunii arteriale.
În mod logic: o data ovulatiei declanșează fluctuații hormonale, care, la rândul lor, fac prostaglandine produse în exces, în cazul în care nu este, nu va fi mai puțin bolnav. Apropo, intr-adevar, la femeile care sufera de infertilitate, cauza care este absenta ovulatiei, menstruatia este mai putin dureroasa.
Există preparate care blochează ovulația, este COC. Efectul contraceptiv al COC este legat de blocarea ovulației. Și nu există ovulație - nu există sarcină, nici o menstruație dureroasă. Dar aceasta este numai dacă factorul de durere este prostaglandinele.
3. Durerea nu a fost de până la 30-38 de ani, și apoi a apărut brusc. Căutați principalele afecțiuni feminine - endometrioză, procese inflamatorii etc. Aici totul este logic: a fost normal, apoi uterul "sa îmbolnăvit" și sa îmbolnăvit.
În timpul lunilor este mai bine să renunți la anumite produse
- Ne-am dat seama deja că prostaglandinele au stabilit tonul uterului. Adăugați și corpul cu alimente - durerea se poate intensifica. De aceea, în timpul menstruației, nu se recomandă să beți cafea și ceai puternic (în special ceai verde). De asemenea, este mai bine să nu abuzeze de sport.
În timpul menstruației, o femeie își pierde sângele. Prin urmare, nu doare să includă în hrana hrișcă, ficat, carne. Acest lucru este necesar pentru a se asigura că, chiar și în timpul sistemului lunar de sânge, continuă să funcționeze în mod coordonat.
Durerea în timpul menstruației nu este tolerată
Durerea în timpul perioadei unei femei este estimată pe o scală de zece puncte de 8-9? Aceasta nu este cu siguranță norma. Trebuie să facem ceva. Desigur, după consultarea unui specialist.
În tratamentul durerii menstruale, există o nuanță importantă. Nu toate medicamentele se pot descurca.
Dacă avem de-a face cu o patologie congenitală sau dobândită a sferei reproductive feminine, numai tratamentul va fi o modalitate eficientă de combatere a durerii menstruale.
Dacă ne luptăm cu prostaglandinele, este important să înțelegem că există multe dintre ele și suntem singuri. Prin urmare, nu trebuie să le lăsăm să lucreze în număr mare. Aceasta va ajuta la acest COC sau la medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).
Există, de asemenea, antispasmodici. Unele femei nu ajută în timpul menstruației. La urma urmei, trebuie să scăpăm de cauză, nu de investigație. Spasmoliticii lucrează doar cu "efectul" - elimină spasmul pe care l-au făcut prostaglandinele. Când acesta din urmă este foarte mult, spasmul va fi puternic și acest tip de droguri nu va face față întotdeauna.
Funcționează bine cu eliminarea durerii cu căldură lunară. Moderată, fără diligență (în caz contrar, puteți exagera chiar înainte de sângerare). Semineu, căldura omului și câteva gustări de vin fiert - asta este.
- Este adevărat că unii oameni se obișnuiesc cu analgezice specifice și apoi nu mai lucrează?
- Este un mit dacă acționezi în mod adecvat. Utilizați tablete numai atunci când există o problemă. De exemplu, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene trebuie luate înainte de începerea producției de prostaglandine, adică înainte de apariția menstruației. Când menstruația este deja acolo, este inutil să lupți cu prostaglandinele. Dacă menstruația este doar pe drum - există un sens. Ie Timp de 2-3 zile înainte de debutul așteptat al menstruației, este posibilă administrarea AINS.
O femeie poate trăi fără un drog? Desigur, acest comportament este preferabil. Tratamentul durerii menstruale ar trebui să fie după fapt. Terapia ciclică este utilizarea COC-urilor și numai conform indicațiilor unui medic.
După naștere, viața unei femei se schimbă
"Este adevărat, dar există anumite subtilități." Dacă prostaglandinele sunt de vină pentru durere, situația după naștere este puțin probabil să se schimbe. Vorbim despre femeile care au avut un moment cu producția de prostaglandine nu a fost primar? Da, după naștere, totul se poate schimba.
Acest lucru se întâmplă în acele cazuri în care uterul a deviat partea laterală înainte de naștere, prezența unui canal prea îngust al colului uterin.
Se pare că după nașterea unui copil anumite procese din corp sunt ajustate. Sângele menstrual este mai ușor să părăsească uterul, iar femeia are mai puține dureri.
- Trebuie să vă amintiți întotdeauna că corpul femeii este pregătit pentru sarcină în orice caz. De aceea, chiar și doctorii numesc în glumă menstruația răzbunarea organelor de reproducere pentru absența sarcinii. Pacienții pun adesea întrebarea, spun ei, este adevărat că, cu menstruația dureroasă și nașterea vor fi aceleași.
Doctorul-ginecolog explică, aici totul este ambiguu. Când este doar un exces de prostaglandine, atunci, din păcate, da. Dacă vorbim despre probleme secundare, atunci nu întotdeauna.
- Este important să înțelegeți, adesea, orice abatere de la cursul normal al menstruației îl avertizează pe femeie că ceva nu este în regulă în organism. Corpul nostru feminin este foarte inteligent, trebuie doar să îl puteți asculta și, cel mai important, să auziți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: