Toți cei care au întâmpinat o problemă de formare a gazelor crescută și suficient de activă în organism, știe cât de neplăcut este flatulența. Da, această boală nu este gravă, dar poate aduce senzații foarte neplăcute pe o perioadă lungă de timp.
Ce nu puteți mânca cu flatulență?
Aderența strictă la dietă în flatulență - soluția cea mai corectă a situației. Respectând anumite reguli, puteți obține un succes considerabil și puteți scăpa de această senzație neplăcută pentru totdeauna. Deci, ce produse ar trebui să păzească o astfel de dietă? În primul rând, specialiștii calificați recomandă revizuirea cardinală a întregii dvs. diete și excluderea tuturor produselor posibile care pot afecta într-un fel negativ starea intestinală. Doctorii numesc acest produs "provocatoare". Cea mai eficientă modalitate este să le eliminați complet pentru următoarele câteva luni.
Printre cele mai cunoscute produse provocatoare care ar putea determina formarea de gaze în organism, puteți găsi atât legume proaspete, cât și produse lactate. Încercați să excludeți din dieta fructe cum ar fi bananele și perele. Feriți-vă de utilizarea frecventă a strugurilor, stafide, nuci și varză. Necorespunzătoare va fi recepția tuturor legume, lapte, înghețată (sub orice formă), cremă și zahăr. Negarea stării intestinale este afectată și de folosirea frecventă a alimentelor sărate, uleioase, picante, carne prăjită și pește. Limitați-vă în cazul unei cantități mari de coacere făină, pâine (aproape toate soiurile sale), alcool și, bineînțeles, băuturi carbogazoase.
Ce puteți mânca cu flatulență?
La prima vedere se pare că cu meteorismul nu puteți mânca prea multă mâncare. Cu toate acestea, aceasta este o impresie înșelătoare. Meniul cu o asemenea stare de rău este destul de amplu și variat. Să ne uităm la produsele recomandate în acest caz.
Acestea includ în primul rând, toate tipurile de conținut scăzut de grăsime și carne și pește prăjit pastă nu, dovleac, sfecla si morcovi. Afecta favorabil organismul și o varietate de cereale, precum și supe lichide. O farfurie de supă proaspătă și fierbinte pentru un pacient care suferă de flatulență este ca o suflu de aer proaspăt. Puteți, de asemenea, să mâncați orice verdeață, să beți ceaiuri fierbinți, cafea și sucuri. Toate produsele ar trebui, de preferință, să fie umplute cu pătrunjel sau mărar sau chimen. In schimb săruri pot fi folosite amestec picant de 40-50 grame leafs 40-50 grame de sare si 40-50 grame de chimen sau de mărar. În plus, va fi recomandabil să primiți o perfuzie specială de apă de mărar. Pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați 1 lingură de fenicul într-un pahar mare de apă clocotită. Luați un decoct de două linguri o oră înainte de a mânca.
Meniul de probă pentru ziua cu flatulență
Pentru a vă ușura planificarea dietei, am făcut un meniu aproximativ pentru această zi. Deci, dacă suferiți de flatulență excesivă, încercați să respectați următorul program:
Aproape de somn bea un pahar de suc fierbinte sau ryazhenka.
Dieta mese săptămânală pentru flatulență
Există multe tipuri diferite de diete săptămânale cu o boală atât de neplăcută precum flatulența. Fiecare pacient are dreptul de a alege un tip individual de tratament. Să luăm acum în considerare cele mai populare tipuri de astfel de diete.
1. Cea mai obișnuită dietă până în prezent poate fi considerată o dietă de supă. Principalul ei avantaj îl constituie absența unui sentiment de foame în continuă dezvoltare. Folosind zilnic diferite supe, poti obtine un mare efect. Pentru formularea și aplicarea corectă a acestei diete, trebuie să detaliați dieta zilnică. In prima zi mananca numai fructe sau fructe uscate, în a doua zi acorda preferință portii mari de legume sau supa de legume, în al treilea - fructe și supă de țelină, în a patra - o mică bucată de pește fiert și supa de morcov, a cincea - legume sau supa chefir. Sâmbătă, încercați o porție de file de carne slabă și supă de broccoli, iar duminica - supă de varză și legume.
2. O altă dietă comună pentru meteorism poate fi numită o dietă din salatele slabe. Când este necesar să mănânci un număr mare de salate slabe și cu conținut redus de grăsimi pe parcursul săptămânii. În primele trei zile, salata de varză, o salată de castraveți proaspeți, precum și morcovii și verdele sunt ideale. Apoi, puteți experimenta felierea de cartofi, ardei grași, sfecla, precum și salată de orez și salată de pește de mare.
3. Specialiștii recomandă acordarea atenției unei diete speciale de detoxifiere. Scopul său principal este de a curăța și întineri întregul corp. Luni, dați preferință oricărui tip de terci, ureche și, de asemenea, o mulțime de ceai verde. Marți, se recomandă să mănânci pește coapte, salate de legume și fructe. Miercuri, dieta ar trebui sa constea de hrișcă, legume și ceai, joi - de la omlete, legume fierte, pește fiert și boi minerale, vineri - de la salata de carne de vită și supa. Pentru weekend, preferați supe, borsch, amestecuri de iaurt și sucuri proaspete.
Sfaturi utile
Poate că respectarea unor sfaturi utile vă va ajuta să stabiliți un regim normal în organism:
- încercați să împărțiți dieta zilnică în mai multe mese (nutriție fracționată - soluția ideală pentru problema cu flatulență);
- Nu beți alimente cu băuturi (fie că este vorba de ceai fierbinte sau de suc rece);
- o dată sau de două ori pe zi, mănâncă primul vas fierbinte;
- exclude din dietă orice utilizare "în mișcare" (aceasta include câinii calzi cu căldură caldă, burgeri și shawarma);
- renunțați la guma de mestecat deoarece contribuie la alocarea cantităților excesive de suc gastric;
- beți multă apă curată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
