Dieta belgiană

prin notele amantei sălbatice Potrivit fiecărui tip de figura, se oferă diete pentru a se aduce la proporțiile ideale.

În locul clasificării "fructelor" a figurilor feminine cunoscute (mere, pere, etc.), nutriționiștii belgieni oferă propriile lor. Ei au împărțit toți reprezentanții, în funcție de fizicul lor, în trei tipuri: subtilul hudyshka, Amazonul și frumusețea antică. În funcție de fiecare tip, se oferă de asemenea o dietă pentru a aduce cifra la proporțiile ideale.

Luați în considerare aceste tipuri de detalii.

Femeile aparținând acestui tip sunt caracterizate de o creștere scăzută și o cifră densă, care este cauzată de un exces de hormoni masculini.

În ceea ce privește dieta pentru "Amazonii", li se recomandă să minimizeze alimentele grase, preferând legumele și carnea cu conținut scăzut de grăsimi. Cel mai bine este să excludeți complet din dieta de zahăr, fructe dulci și produse din făină. Din produsele lactate trebuie să alegeți laptele degresat, iaurtul, brânza de vaci și brânza moale cu conținut scăzut de grăsimi.

Frumusețea veche

Femeile aparținând acestui tip sunt caracterizate de figuri cu linii rotunde moi, care sunt cauzate de un exces de hormon feminin estrogen.

În ceea ce privește dieta, pentru "frumusețile antice" din dietă ar trebui să fie dominate de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr și legume compotate. Ca desert, fructele, mai ales fructele citrice, ar trebui să fie preferate. Carnea este mai bine înlocuită cu pește, iar pâinea - prăjini de cereale integrale.

Subțire subțire

O femeie aparținând acestui tip este fragilă, cu șolduri înguste și sâni mici. Posesorul unei astfel de figuri nu are, de asemenea, estrogen - un hormon feminin.

Dieta pentru "muzicalul subțire" trebuie să includă în mod necesar nuci, cereale și fructe uscate. Este recomandabil să includeți în dietă multe legume diferite, dar din fructe dulci - banane, struguri, este mai bine să refuzați. Este necesar să existe un regim alimentar obligatoriu și carnea albă și roșie.

Recomandări generale

După ce ați determinat tipul de figură și ați ales o dietă adecvată, trebuie să acordați atenție recomandărilor generale pentru toate clasificările: exerciții fizice regulate, cinci mese pe zi în porții mici și un aport suficient de apă de cel puțin 1,5-2 litri pe zi.

Principala diferență între dieta rusă este că dieta sa se bazează pe tradițiile bucătăriei rusești. Pentru a muri de foame în timpul regimului rus, nu veți avea, ca în dieta sa, un număr suficient de proteine, carbohidrați și grăsimi - legume.

Dieta suedeză: dimineața - carbohidrații, după-amiaza - proteine, pentru cină - fructe sau cartofi neîndulciți. Dieta dieta dezvoltată de oamenii de știință suedezi este mai degrabă îndreptată spre îmbunătățirea metabolismului într-un organism decât spre o creștere rapidă subțire. Pentru o săptămână frunze de la 4 la 7 kg de exces de greutate.

Megan Fox Diet

Dieta Megan Fox pe baza utilizării oțetului de cidru de mere. Exemple de meniu zilnic pentru o dietă strictă și o dietă echilibrată Megan Fox.

Dietul Megan Fox, eroina "Transformatoarelor" și chipul mărcii Emporio Armani, a îngrijorat aproape toți fanii sistemelor electrice stelare. Dacă este responsabil să adoptați toate regulile acestei dietă, puteți deveni cu adevărat titular al unei figuri conform standardelor de la Hollywood.

Verzii în dietele de scădere în greutate

Nu este întâmplător faptul că în cele mai multe diete este verde care este menționat, deoarece este util, nutritiv și contribuie la scăderea în greutate.

Nu mulți oameni știu că ierburile proaspete nu sunt numai o completare la diferite feluri de mâncare și una dintre componentele salatelor de legume, ci reprezintă un mijloc excelent pentru pierderea în greutate, eficiența cărora a fost dovedită și testată de ani de zile.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare