Una dintre condițiile pentru o dezvoltare corectă, o creștere bună, este capacitatea de a respira corect. Copilul poate fi învățat cu ușurință respirația corectă. Nouă copii din zece respire incorect și, din acest motiv, se simt prost.
Un copil care nu poate respira corect poate fi recunoscut imediat: umeri înguste, piept slab, gura deschisă, mișcări nervoase.
Esența respirației este aceea de a lăsa aerul în plămâni și de a oxigena sângele în alveolele pulmonare. Respirația se rupe în două fapte: o inhalare, în timpul căreia pieptul se extinde și penetrează aerul în plămâni; și expirație - pieptul se întoarce la volumul său obișnuit, plămânii se contractă și împing aerul în ele.
Sarcina ta este să-i înveți pe copil să curețe bine plămânii. Dacă nu se exhală complet, atunci în adâncurile plămânilor există o cantitate echitabilă de aer rasfatat, iar sângele primește puțin oxigen. După ce i-ați învățat copilului să respire prin nas, îl veți ajuta să scape de răceli frecvente, de gripă, de dureri de gât etc.
Este necesar să se obișnuiască copilul cu respirația maximă, astfel încât să se extindă toracele și să se dezvolte mușchii abdominali. Arătați cum să trageți stomacul în timpul respirației, să îl faceți plin și înfundat.
Pentru a înțelege ce este respirația, jocul cu un trandafir și o păpădie va ajuta. Lasa-l sa miros o floare (gura este închisă, narile sunt dislocate). Mulți copii mirosesc, dar nu înghiți. Ajutați-i să simtă diferența. Apoi se lasă să se arunce în aer o păpădie: în primul rând gură, astfel că el a văzut împrăștie semințele, apoi nasul (strîngînd alternativ podul nasului este o nară, apoi pe celălalt).
Puteți continua jocul: faceți o moară de hârtie învârtitoare, aruncați o lumânare. Aceste exerciții sunt, de asemenea, efectuate alternativ (gura și nasul). Copiii sunt foarte amuzați de bulele de săpun - de asemenea, o lecție utilă pentru dezvoltarea unei respirații adecvate.
Aveți posibilitatea să suflați printr-un tub pentru un cocktail într-un pahar de apă. Joc foarte interesant - copilul suflă, apa este barbotare - distractivă și utilă, nu numai pentru a întări căile respiratorii, dar și pentru a dezvolta aparatul de vorbire.
O altă jucărie foarte utilă pentru dezvoltarea plămânilor este fluierul, mai ales că există o mulțime de fluiere, astfel încât copilul nu se va plictisi.
Copiii mai în vârstă pot umfla baloane. Dar amintiți-vă că exercițiile de respirație sunt foarte obositoare, deci nu le efectuați mai mult de 5 - 10 minute.
În timp ce mergeți în parc, în afara orașului, în pădure, lângă râu, arătați cum puteți simți gustul minunat al aerului curat, inhalând lent nasul. Apoi, asigurați-vă că eliminați aerul folosit de plămâni. În același timp, dezvoltați o senzitivitate: "Ce simțiți? Culoarea, mirosul de iarbă sau frunzele umede de toamnă? "
O modalitate eficientă de a face respirația este înotul. Exerciții „Hippo“, „bule“, precum și tehnicile corecte de înot coordonate târască, dar sanii, sutiene, delfin generează respirație corectă și dezvoltă sistemul cardiovascular.
Formați sănătatea copiilor de astăzi!
Dacă este necesar, contactați specialiștii:
Consultați medicul de la ORL. Medicul va identifica cauzele posibile ale respirației nazale. Aceasta poate fi curbura septului nazal, polipi, adenoizi. Pe baza rezultatelor examinării, vi se va oferi tratament conservator sau chirurgical (adenomie sau îndepărtarea polipilor). Medicatia ar trebui combinata mai bine cu fizioterapia (terapia cu laser sau OZN).
Consultați terapeutul de vorbire pentru respirația nazală. respirație specială exerciții vi se va oferi: do 10 respirații / expiri prin dreapta, apoi nara stângă (aproximativ 4-6 secunde), la rândul său, închizând-o nară cu degetul mare. Un alt exercitiu: inspirator aer este rezistat pentru ca degetele de presă pe aripile nasului.
Încercați să opriți respirația gurii prin ridicarea vârfului limbii spre palatul dur. Luați o respirație liniștită, apoi, la expirație, atingeți degetele de-a lungul aripilor nasului și pronunțați simultan șilabele ba-bo-bu. În același timp, exercițiul și respirația abdominală corectă. Gimnastica nu numai că învață să respire corect, dar este, de asemenea, folositoare pentru a face sunete la copiii cu rinoliză.
Dacă nu sunteți ajutat de gimnastică, încercați un antrenor preorthodontic. Pentru copil, pentru o oră după-amiază și pentru toată noaptea rochie trainer preortodontic de culoare albastru, și înainte de a săpa în nas "IRS19". Dacă aveți răbdarea și susțineți copilul, atunci în trei luni respirația nazală se va recupera. La început copilul poate pierde antrenorul noaptea și se poate trezi fără aparat. Aceasta este o situație comună,
Acest lucru se datorează faptului că mușchiul care înconjoară gura este inițial foarte slab și nu poate ține dispozitivul în gură în timpul nopții. După ceva timp, această problemă va dispărea. Respirația se recuperează mai repede, dacă transportați dispozitivul în fiecare zi. Este foarte ușor să aveți grijă de un antrenor, spălați-l cu apă caldă după fiecare purtare și depozitați-l într-o cutie curată specială.
Articole similare
-
Material pe tema cum să învețe un copil să împartă cu alți copii, descărcare gratuită, rețea socială
-
Dezvoltarea metodică (1 clasă) pe tema cum să găsești un prieten un prim-elev, descărcare gratuită,
Trimiteți-le prietenilor: