Tweet pe Twitter
Chiar dacă munca este ca un întreg, este uneori foarte dificil să se adapteze la ritmul de lucru, să zicem, după vacanțe lungi, sărbători sau sărbători. Cum ar trebui să fie în acest caz? Cum să obișnuiți să lucrați pentru a îndeplini în mod eficient sarcinile și pentru a petrece în mod rațional timpul de lucru? Vom vorbi despre acest lucru în detaliu, raportează womenzone.org.
Lucru după vacanță: cum să intri în ritm
Când mergem zi de zi la lucru și facem în mod regulat aceleași sarcini sau altele similare, ne obișnuiam cu un anumit ritm. A trăi în acest ritm, ne adaptăm ușor la muncă în fiecare dimineață, dar când se pierde, avem dificultăți în a ne întoarce la rutina obișnuită.
Dacă v-ați afla în vacanță sau într-un weekend lung, atunci cu siguranță în restul dvs. v-ați permis să dormiți mai mult decât de obicei, faceți ceea ce doriți și nu ceea ce aveți nevoie. În consecință, când trebuie să reveniți urgent la regimul de lucru după o pauză, vă simțiți letargic, somnoros și complet nedorit să lucrați.
Din fericire, chiar dacă munca dvs. nu este visul întregii voastre vieți, puteți încă să o faceți astfel încât munca să vă fie distractivă și nu o povară. Observați câteva recomandări simple în primele zile după revenirea la serviciu.
Obțineți supremul înainte de prima zi lucrătoare
Dacă înaintea primei zile lucrătoare după o pauză lungă nu mai aveți suficient somn, nu vă așteptați nici măcar să treceți rapid la modul familiar. Întreaga zi vei dormi și vei gândi doar să nu adormi, în loc să muncești.
Luați un duș de contrast dimineața
Reîmprospătați-vă, înveseliți-vă și, hai să fim cinstiți, dușul de dimineață de contrast vă va trezi în sfârșit. În plus, utilizați gel de duș cu uleiuri esențiale, care au un efect revigorant, de exemplu, mandarine, scorțișoară, menta, salvie, lamaie.
Ia micul dejun
Dacă dimineața nu vă hrăniți cu un mic dejun delicios și plin de inimă, uitați de starea de lucru potrivită: vă veți simți letargic și slab și cu greu veți găsi puteri pentru a realiza faptele de muncă.
Aranjați locul de muncă
De îndată ce veniți la lucru, faceți câteva minute pentru a pune lucrurile la locul de muncă. Când este curat și ordonat, veți simți că sunteți gata să vă concentrați asupra sarcinilor de lucru.
Efectuați o listă de sarcini
Este foarte dificil să intri în ritmul de lucru după o pauză lungă, dacă știi că în timpul acestei pauze au fost acumulate multe lucruri, dar nu vrei să faci ceva despre ei. În acest caz, faceți o listă cu sarcinile viitoare și evaluați prioritatea fiecăruia. Luați pe primul loc cele mai urgente și mai importante.
Lucrează cât poți
Desigur, trebuie să vă faceți întotdeauna calitativ munca, dacă vă apreciați ca pe un profesionist. Cu toate acestea, în prima zi lucrătoare după pauză, nu vă grăbiți să bateți înregistrările pentru productivitate: o muncă mai bună într-o manieră măsurată și calmă, sporind treptat complexitatea sarcinilor sau domeniul de activitate.
Normal în mediul de lucru poate fi o perioadă de adaptare de o zi după pauză, uneori - până la câteva zile. Dar dacă aveți nevoie de o săptămână pentru a "leagă" sau chiar mai mult, atunci acesta este un motiv serios de gândire, deoarece este de obicei mai greu să "se alăture" lucrării, dacă nu aduce bucurie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: