Cum începe dimineața? N-ai avut timp să-ți deschizi ochii, dar deja săriți, alerga la toaletă, baie, în bucătărie ... Sau, grohăit și gemând, abia ridică trupul de pe pat, țese de afaceri inevitabile de dimineață, în același timp, „pacing“ picioare și frecarea dureri înapoi. Pentru mulți, redresarea dimineții este asociată cu o stare proastă de sănătate, lipsa de energie, lipsa de a începe o nouă zi.
În practicile locuitorilor din Est, o energie subtilă și abilitatea de ao extrage din corp este foarte apreciată. În acest scop, este folosit un ritual special de dimineață. Are nume diferite (în funcție de țară sau zonă de reședință), dar este singura condiție:
Somnul este o moarte mică, iar trezirea este o înviere minunată
Asemenea concepte importante și eterne - ființă, moartea, învierea - identificate pentru relații grijuliu și subtile, așa că totul trebuie făcut cu înțelepciune. În caz contrar, înțelepții din est sunt siguri că corpul după somn nu poate să devină definitiv, adică să nu intrăm într-un regim deplin, ci doar să aruncăm așa-numitul impuls energetic superior și - să cadem din nou într-un vis. În inexistență. De aici "dorm în mișcare" și "nu vreau nimic" și "nu văd bucurie în viață" și altele asemenea.
Dar voalul cenușiu al unei dispoziții sumbre în mod unic deformează frumusețea noastră naturală. Ce? Te indoiesti de frumusetea ta? În zadar. Încearcă să-ți trezești și trezirea și vei vedea totul însuți. Deci ...
1. Potyagushki. Stretch primul "om", și apoi - "ca-pisica." Adică, încă întins în pat, se întinde în lungime, poți cu o criză în oase. Spuneți sănătate articulațiilor și coloanei vertebrale și le dați o bună dimineață. Apoi se rostogolească încet peste pe burtă, ridică-te în patru labe și începe feline potyagushki: îndoiți arcul de spate, apoi arcuieste-ul ei, trăgând mâinile. Toate acestea sunt lente, grațioase, ca o pisică.
Și treziti-vă, amintiți-vă întotdeauna: nu veți ajunge - nu veți vindeca!
2. Trezirea tractului digestiv. Un pahar de apă - acesta ar trebui să fie un obicei permanent și util pentru dvs. Este mai bine dacă apa este caldă cu câteva picături de lamaie, dar puteți bea doar un pahar de apă curată rece.
4. Masajul urechii. Este foarte simplu: să ia degetul mare și arătător al lobului, le-a frecat, și se deplasează în sus pinna, continuă mișcările de masaj. Treceți astfel în 4-5 cercuri, apoi frecați-vă urechile cu mâinile (faceți-le astfel încât urechile dvs. să înceapă să strălucească puțin).
Dacă este foarte dificil pentru dvs., începeți cu 15 secunde, dar în fiecare zi creșteți timpul. După ședința în pose Eagle, stau încet în sus și încet face 5-6 înclină înainte, cu scopul de mâinile sau chiar degetele pentru a obține podea.
Acesta este un exercițiu foarte important, îndeosebi pentru a efectua dimineața, după trezire. Faptul este că dezvoltarea energiei feminine apare atât în rinichi, cât și în uter, iar acest exercițiu îl activează atât acolo, cât și acolo. Apropo, sistemul energetic masculin este oarecum mai slab, este produs numai în rinichi.
La etapa de punere în aplicare a edemelor "Ceas de alarmă pentru rinichi" la cei care au această problemă pleacă. Nu imediat. Din ochi - după 20 de minute, de la picioare - după aproximativ 40 de minute. Verificați eficacitatea acestui exercițiu, dacă nu credeți în cuvânt. Veți fi cu siguranță plăcut surprins.
De fapt, asta e tot. Ritualul de dimineață sa terminat.
Dacă ați făcut totul bine, fără a încerca să vă înșele, ziua voastră va începe cu ușurință și cu bucurie. La urma urmei, corpul vostru sa trezit corect, frumusetea ta naturala a dezvaluit, esti gata pentru toate numeroasele afaceri viitoare. Amintiți-vă - corpul vostru este unul și vă este dat pentru totdeauna și, prin urmare, vrednic de atentă atitudine față de voi înșine, îi răspunde în mod invariabil în mod adecvat.
Tehnica care ți-a fost prezentată - parafrazarea înțelepților orientali - trezește corpul și este responsabilă de starea de spirit. Și, la urma urmei, știm ce dispoziție - aceasta este soarta din fiecare zi. Amintiți-vă întotdeauna!
Trimiteți-le prietenilor: