Potrivit statisticilor, aproximativ un sfert din populația lumii suferă de sforăit într-un vis. Sforăitul nu este un proces fiziologic normal, prin urmare, trebuie luate măsuri pentru al elimina. Rețineți: în majoritatea cazurilor, sforăitul este însoțit de apnee - o oprire temporară a respirației!
Îndepărtarea sforăitului este o preocupare nu numai pentru dvs., ci pentru cei dragi!
De ce apare sforăitul?
Mecanismul apariției sforaitului este pe deplin studiat de medicină, astfel încât pentru a scăpa efectiv de nenorocire, este necesar să înțelegeți în mod clar ce anume a provocat-o să apară în cazul dumneavoastră.
- Abuzul de fumat și alcool. Obiceiurile dăunătoare reduc tonusul muscular și provoacă, de asemenea, procese inflamatorii cronice în faringe și trahee.
- Dormiți pe spate. Dacă o persoană doarme în principal pe spate și capul este în mod constant aruncat înapoi, țesuturile moi ale părților respiratorii superioare se suprapun parțial în gât, ceea ce face dificilă intrarea aerului în plămâni.
- Greutate în exces. Depunerile excesive de grăsime presează pe tractul respirator, reducându-le lumenul.
- Curbură a septului nazal. Ca urmare a scurgerii respirației și a rinitei cronice, aerul intră și iese prin gură, provocând sforăitul puternic.
- Micrognathia. Cu subdezvoltarea congenitală a maxilarului inferior, tonul muscular este rupt și lumenul faringelui scade.
- Boli ale glandei tiroide. Datorită localizării specifice a glandei tiroide, creșterea (sau orice întrerupere a lucrării) poate duce la apariția sforăitului.
- Vârstnici. Odată cu vârsta, tonusul muscular al tractului respirator este semnificativ redus; acest lucru provoacă sforăit.
Cum să scapi de sforăit?
Există multe modalități de a scăpa de sforăit, începând cu tehnicile folclorice și terminând cu dispozitive medicale speciale. Dacă niciunul dintre ei nu vă poate ajuta în lupta împotriva sforăitului, intervenția chirurgicală poate salva situația.
Metoda de tratare a sforăitului depinde de motivele apariției acestuia
Și nu uitați de gimnastică pentru limbă! Exercițiile fizice pentru mușchii limbii și nazofaringiene sunt incredibil de eficiente.
- Puneți limba cât mai mult posibil, coborâți-o și încercați să atingeți punctul cel mai de jos al bărbie (limba trebuie să fie cât mai strânsă posibil). Repetați exercițiul de treizeci de ori. Fă-o dimineață și seara.
- Apăsați degetul arătător în centrul bărbiei și, depășind rezistența, încercați să vă apropiați bărbia. Repetați exercițiul de treizeci de ori.
Puteți încerca să scăpați de sforăitul enervant utilizând metodele de mai sus. Dacă nu ajută nimic, singura cale eficientă este o operație, în timpul căreia laserul reduce țesutul nervos al nazofaringei și elimină vibrațiile.
Articole similare
-
Cum să scapi de puncte negre pe nas la sfaturi și rețete la domiciliu
-
Vă vom ajuta să scăpați de sforait, un sanatoriu lângă Moscova
-
Rinita vasomotorie - fotografii, simptome, tratamentul rinitei la domiciliu
Trimiteți-le prietenilor: