Cu toate acestea, acum regimul zilei va trebui să se schimbe. Un musulman din Ramadan va repeta în timpul zilei. Fără mâncare și apă, corpul nu poate lua o încărcătură serioasă, așa că antrenamentul seara.
"Desigur, va fi dificil, dar vom merge și vom munci. Ramadanul se termină pe 18 și avem aproape o lună, așa că nu-mi fac griji. E suficient să conduci timpul și greutatea și să te pregătești ", a spus Ramadan Isinbayev, un soldat al artelor marțiale mixte.
Atletul consideră că postul este un alt mod de pregătire - el ajută să se concentreze. Păstrați-l în Petersburg este dublu dificil din cauza caracteristicilor naturale.
În familia Suyunovilor, ei mănâncă și noaptea, dar dorm în timpul zilei. Din acest an, cel mai mare fiu David sa alăturat părinților. Adevărat, în cei nouă ani ai săi, el va repeta doar o jumătate de zi - așa a decis mama.
"În Ramadan, încercăm să mâncăm ceva neplăcut, nu foarte gras, în același timp nutritiv, echilibrat și util. Astfel de alimente, care este ușor digerat ", - notează Lada Suyunova.
Acest fel de mâncare coreeană este ideal pentru meniurile sărace. În timpul Ramadanului, dieta este dominată de fructe, legume și fructe cu coajă lemnoasă, în cazul cărnii, mai ales a puiului.
"În sine, a fi fără hrană pentru 16-17 sau chiar 20 de ore nu este o problemă mare. Singura problemă este gândurile noastre cu privire la acest lucru, atunci când ne spunem că este dificil ", - subliniază Suyunova.
Abținerea de la alimente și apă este doar un mijloc, deoarece postul este, în primul rând, purificarea spirituală. Trebuie să fii deosebit de atent la acțiunile tale.
"Pentru cel mai mic detaliu este necesar să ne gândim astfel încât viața în jurul valorii de musulman să continue la maximum. Apoi, există o mare probabilitate ca cel Atotputernic să-și accepte închinarea, postul său. Dacă o persoană se hrănește și în același timp se rupe, este doar o foamete ", spune mufti-ul din Catedrala din Sankt Petersburg Ravil Pancheev.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: