Nimeni, de exemplu, nu mai este nici o îndoială că ceaiul verde - este o sursă bogată de antioxidanți, precum și un diuretic natural și un mijloc de a obține efectul de termogeneza. Această băutură vă poate proteja de o varietate de probleme de sanatate, chiar si boli de inima.
Și dacă ai învăța cum să bea ceai verde, puteți beneficia de ea% beneficii pentru 100 de corpul tau, si vei simti efectul de ea, nu ai nici un motiv să renunțe, și nu-l elimina din dieta ta.
Când vă pregătiți o ceașcă de ceai verde, gustul său va depinde de mulți factori: de la temperatura apei până la momentul procesului de fabricare a berii.
Conform cunoscătorilor și iubitorilor de ceai verde, această băutură are un gust foarte bogat, fără gust de amărăciune.
Dacă apa este prea fierbinte sau dacă frigeți frunzele de ceai prea mult în ea, este foarte probabil ca băutura să fie amară. Dimpotrivă, dacă apa este prea rece, această temperatură nu va permite ceaiului să-și arate gustul.
Se crede că timpul ideal pentru prepararea ceaiului verde depinde de mărimea frunzelor, de timpul colectării lor și de alți factori.
De obicei, ceaiul verde este preparat cu apă încălzită la o temperatură de 60 ° C-85 ° C. Apoi, timpul de preparare este de 1-3 minute.
În funcție de modul în care preparăm ceaiul verde, cantitatea de antioxidanți conservanți variază, ceea ce, după cum se știe, este foarte util pentru sănătatea noastră. Au fost deja multe cercetări științifice pe această temă.
Iar modul în care o facem are un efect puternic asupra rezultatului final.
Dimensiunea și forma frunzelor de ceai. Frunzele mici, după cum era de așteptat, se prepară mai repede. Ceaiul de frunze mare va dura puțin mai mult.
Cești de ceai și frunze de ceai. Desigur, frunzele de ceai de la frunzele separate sunt mai preferabile, deoarece frunzele tinere merg împreună cu rinichii, ramurile etc. Ca rezultat al ceaiului, se produce mai mult ceai și un astfel de amestec este mărunțit în saci mici.
Temperatura. Apa fierbinte facilitează extracția rapidă a catechinelor. Cu toate acestea, apa cu o temperatură mai mică crește proprietățile ceaiului verde benefic pentru sănătatea noastră. Aceasta reduce degradarea compușilor cum ar fi, de exemplu, acidul gallic.
Există riscuri atunci când consumați ceai verde?
În plus, este posibil să se izoleze alte substanțe de care nu avem nevoie, cum ar fi pesticide sau metale grele.
Este posibil să pregătim ceaiul verde în alte moduri?
Dacă doriți să maximizați eficacitatea efectelor antioxidanților asupra corpului, atunci când pregătiți următoarea ceașcă de ceai verde, înmuiați frunzele timp de 2 ore în apă rece. Gustul băuturii va fi foarte plăcut.
În plus, nu veți pierde proprietățile utile ale acestui produs, care ne-a fost dat de natura însăși.
Trei beneficii puțin cunoscute ale ceaiului verde
O serie de studii științifice confirmă faptul că ceaiul verde are următoarele proprietăți utile: reduce nivelul de stres, consolidează sănătatea inimii și are un efect anti-cancerigen.
Gingii și dinți sănătoși
Fiecare ceasca de ceai verde in timpul zilei a redus in mod semnificativ manifestarea unor astfel de simptome ale bolii parodontale ca sangerarea sau rosarea gingiilor, precum si eroziunea dintilor.
Prevenirea unui atac de cord
Cei 195 000 de persoane care au participat la sondaj au confirmat aceste informații. Se pare că riscul de atac de cord este redus cu 21%, dacă beți cel puțin trei cești de băutură pe zi.
Îmbunătățirea activității creierului
Ceaiul verde vă poate proteja creierul de efectele îmbătrânirii.
Sa constatat că acei oameni care au băut mai mult ceai verde în timpul vieții lor au prezentat mai puține semne de slăbire sau pierdere a funcțiilor creierului.
Insuficiența cognitivă a fost mult mai puțin frecventă printre cei care beau de la 4 la 6 cești din această băutură pe săptămână.
Astfel, există toate motivele să recomandăm ceaiul verde pentru consumul regulat. Și dacă vă gândiți să începeți să beți pentru a vă îmbunătăți sănătatea, atunci este timpul să faceți acest lucru. Nu va fi inutil, desigur, să consultați în prealabil un specialist cu care aveți încredere.
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: