• Cum și cu care să-și piardă în greutate • De ce pierde în greutate • dieta Hipocrate și învățăturile strămoșilor noștri • Alimentare se extinde sau scurtează viața noastră • merge dincolo • scuze fatties Classic • Crestem subțire nu de dragul frumuseții și în jurul vederi • Scapă de leziuni legate de • slăbire și bani: câți bani pot fi economisiți pur și simplu prin scăderea în greutate • Cât ne costă excesul de greutate?
Primul lucru pe care aș dori să-l fac este să vă mulțumesc pentru că ați acordat atenție studiului metodologiei mele și acum să țin în mâinile mele o nouă carte. El ajută nu numai să piardă în greutate în mod corespunzător, ci și să evite "capcanele" care apar adesea de-a lungul drumului.
Această carte diferă de celelalte publicații "pohudatelnyh"
Sunt un dietetician și am lucrat în domeniul medicamentelor pentru pierderea în greutate de mai bine de 15 ani. Ceea ce numai în acest timp nu trebuia să văd! Printre pacienții mei - începători și cei care "știu deja totul" despre pierderea în greutate. Sunt vedeți pop, oameni de afaceri, muncitori de frunte și lucrători simpli. Cu toate acestea, toate sunt unite de o nenorocire comună. Au încercat să piardă în greutate de mai multe ori, dar au eșuat cumva. Și, deși majoritatea sunt oameni care sunt suficient de puternici în spirit, nici măcar nu au putut să piardă în greutate singuri. Realizând faptul că dietele nu ajută, mai devreme sau mai târziu s-au întors la mine.
Pacienții mei îmi spun câteodată povesti amuzante. Se spune că vin la policlinica regională către endocrinolog, care cântărește nu mai puțin decât ei înșiși. Iar această esculap începe să le ofere recomandări dureroase: "Mutați mai mult și mâncați mai puțin". Uneori îi sfătuiește să "fugă de la un atac de cord". Și acest lucru, în ciuda faptului că este dificil, chiar și pentru unii pacienți, să se curete cu șireturi pe pantofi datorită excesului de greutate ...
Pe diferite vindecători, terapeuți de masaj, formatori de fitness și „Coders“ care se consideră lider de specialiști în domeniul de pierdere în greutate, și nu vrei să vorbești. Ei încearcă să-și dea sfaturi, fără a avea uneori nici măcar o educație medicală elementară. De exemplu, am observat de multe ori, ca un antrenor de fitness recomandă „rândul său, capul“ pentru „dezvoltarea“ a vertebrelor cervicale, în special în osteohondroza (care afectează foarte mulți). Dar fără a consulta un medic, e foarte periculos! În literatura medicală chiar și descrie o așa-numită „sindromul scaun de coafură“, atunci când clientul este așezat în același scaun pentru o lungă perioadă de timp ținut departe de capul dat pe spate, și a găsit la finalul procedurilor pe care el „a adormit în Domnul.“ Toate aceste greșeli și nu enumeră ... Acest lucru este predat medicilor, dar nu atleților. După cum a spus Mihail Zhvanetsky odată: "Eu, băieții, antrenor de la Dumnezeu, deși lucrează temporar în magazinul de legume. Stai în pivniță, treci prin varză și toate opțiunile, opțiunile din capul tău.
De multe ori autoportant amatori, în măsura în care nu a personalului medical activ și chiar medici (cu excepția cazului într-adevăr doctori) dând dezinteresat pe internet, dar sfatul complet ignorant.
Asemenea tipuri apar de undeva literalmente în loturi și în fiecare zi încearcă să ne învețe viața de pe ecranul televizorului sau de pe paginile unei reviste noi. Pentru a fi sincer, eu, ca doctor, uitați-vă la acest lucru nu numai amuzant, dar și dezgustător.
Având în vedere că în jurul nostru - marea de pseudo-informații și mii clonate de diete inutile, am decis să vă oferim o metodă proprie, care se bazează pe medicina științifică și psihologie. Fără prea multă modestie, voi spune că această metodă a reușit să câștige rapid atenția asupra publicului gânditor al țării noastre. Ajută la înțelegerea mecanismului de a scăpa de excesul de greutate. La urma urmei, orice activitate va fi mai eficientă dacă înțelegem clar ce facem anumite acțiuni, care este rezultatul și mecanismul lor. Într-un cuvânt - dacă sunteți determinat să piardă în greutate, atunci nu puteți face fără o idee clară despre ceea ce faceți și de ce.
Întreaga teorie, menționată în această carte, ar putea fi pusă într-o scurtă frază: "Nu mâncați alimente proaste și veți fi sănătoși". Cu toate acestea, omul nu este un câine, nu este suficient pentru el să spună "fu". Este necesar să explicăm în detaliu de ce, de fapt, "fu" și cum va afecta întregul metabolism al organismului său iubit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: