Pentru a înțelege Qigong, trebuie să înțelegeți câteva concepte.
Primul concept este qi
Aceasta este baza tuturor medicamentelor chinezești și a Qigong-ului. Acest termen corespunde pneumăi grecești și prana sanscrită și înseamnă forța de viață care curge în fiecare ființă vie. Practicanții Qigong cred că este cel mai potrivit pentru compararea qi cu energia electrică. Această energie curge prin corpul animalului și al omului. Când circulația se încetinește sau se oprește, entitatea vie se îmbolnăvește sau moare. În ultimele decenii, sa recunoscut că qi, în esență, este bioelectricitatea.
Puteți, de asemenea, înțelegeți chi ca mediul în care se produce senzația. De exemplu, atunci când o persoană rănește un braț, fluxul de qi în nervii mâinii este întrerupt și qi trece într-o stare de energie mai mare. Creșterea potențialului energetic va determina qi să curgă în regiunea cu energie scăzută, în special în creier, care este extrem de sensibilă la perturbări ale fluxului de energie. Acest lucru provoacă un sentiment de durere. În plus, diferența dintre potențialele de energie mărește fluxul de sânge în această zonă pentru a începe repararea daunelor. Deci, qi, sistemul nervos, canalele Qi și creierul sunt strâns legate unele de altele.
Cel de-al doilea concept este canalele Qi
Pe ei, qi circulă în tot corpul. Practic, canalele principale chi trec alături de artere și nervi importante. Un studiu al anatomiei umane arată că fasciculele mari de fibre nervoase însoțesc arterele din organism. Și imediat, lângă, treci prin canalele Qi. Ca și arterele și nervii, ele sunt protejate de musculatura corpului, deci este dificil să le afecteze în mod direct. Dar există un punct asupra corpului uman. unde canalul qi se apropie foarte mult de suprafață. Acesta este condylul intern al humerusului. În acupunctură acest punct este numit "shaohai" și se referă la canalul "Heart-Shaoyin Hands". Aici sistemul de canale Qi se intersectează cu sistemul nervos. O cucui ușoară pe condilul răspunde întreaga antebraț amorțeli care demonstrează sensibilitatea extremă a canalelor și a gradului de control asupra corpului nostru.
Conform teoriei medicinei chineze, o persoană are 12 canale Qi principale (este ca un râu) și 8 nave principale qi (ele pot fi comparate cu lacuri sau rezervoare). 12 canale (sau mai precis, perechile de canale, câte unul pe fiecare parte a corpului) sunt conectate cu diferite organe interne. Dacă într-un anumit canal qi stagnează, munca corpului relevant este imediat întreruptă. Acupunctura este, de fapt, gestionarea canalelor cu ajutorul unor pene de ac. Injecția accelerează sau încetinește circulația chi-ului și ajută la reechilibrarea organului afectat.
Al treilea concept - punctele de acupunctura sau "cavitatile" (sue)
De-a lungul fiecărui canal al qi-ului (și, în general, în întreg corpul) sunt punctele în care stratul muscular este puțin mai subțire sau canalul iese ușor mai aproape de suprafață. Acestea se numesc cavități deoarece se simte un simț concav sau concav în fiecare dintre ele. Aceste puncte sunt mai sensibile și, prin urmare, folosite în acupunctură și sunt obiecte de atac în domeniul artelor marțiale.
Teoria acupunctura stie mai mult de 700 de carii, dar numai 108 dintre ele sunt de interes pentru artele marțiale. Aplicarea unei forțe la una dintre cele o sută și opt puncte poate provoca durere, senzație de amorțeală de părți ale corpului, leziuni ale organelor interne, pierderea cunoștinței și chiar moartea. Din o sută opt cavități, 36 sunt "puncte de deces". De exemplu, tszitsyuan lovitură cavitate de (N-1) în canalul cardiac, sub braț, poate provoca spasme cardiace grave, ceea ce duce la deces. Șaptezeci și două dintre cavitățile rămase nu sunt fatale, dar a lovit pe oricare dintre ele poate provoca senzație de amorțeală și pierderea conștienței - în cazul în care, desigur, a suferit exact la momentul potrivit.
Al patrulea concept este circulația qi
Qi completează ciclul său în om toată viața lui, dar ce parte a corpului este concentrată în principal, la un moment dat depinde de momentul zilei și în parte - de perioada din an. Cu toate acestea, în cele două vase principale, energia circulă indiferent de timp. Pentru practica Qigong eficientă, este necesar să cunoaștem legile ciclului qi.
Este foarte important să vă amintiți că totul este controlat de minte. Știința occidentală a dovedit că folosim doar 30-40% din posibilitățile creierului nostru. O persoană care poate folosi mai mult devine un geniu. Acest lucru se poate realiza prin meditație și concentrare. Au fost înregistrate multe cazuri, când sub hipnoză oamenii au făcut lucruri de neconceput pentru ei într-o stare normală. Meditația este o formă de auto-hipnoză, care vă poate duce la o astfel de extindere a posibilităților.
În Qigong, mintea controlează fluxul de qi, precum și alte funcții ale corpului. Poate că ați experimentat momente când conștiința produce reacții tangibile ale corpului. Gândirea la ceva înspăimântător cauzează adesea transpirația. Reflecțiile asupra unei situații tensionate uneori determină mușchii să se supună senzațiilor dureroase. În aceste cazuri, conștiința determină o reacție chimică - de exemplu, sinteza acidului în mușchii stresați. Constiinta poate relaxa corpul - trebuie doar sa te gandesti la relaxare. Mulți oameni își mențin astfel tensiunea arterială sub control fără nici un medicament.
Cheia succesului în Qigong este concentrarea. Dacă vă concentrați asupra abdomenului și faceți anumite exerciții, noul qi va fi dezvoltat și inclus în circulație în întregul corp. Această energie suplimentară permite luptătorului să învingă cu o forță incredibilă și să reziste penetrării în corpul său a energiei inamice. Cantitatea de qi care poate fi produsă depinde în mare măsură de capacitatea excelentă de concentrare.
Există mai multe modalități de a transfera qi într-o stare de energie mai mare.
Prima cale este "Vaidan"
Qi este excitat într-un anumit loc al corpului prin tensiune musculară continuă, urmată de concentrare. De exemplu, dacă o persoană își ține mâinile de câteva minute, apare o senzație de căldură în umeri din cauza acumulării de chi. Atunci când tensiunea este îndepărtată, această energie înaltă curge în locuri cu un nivel de energie mai scăzut. Exercițiile vaidan au fost folosite în China timp de multe secole. Călugăriii din șaolin au coordonat voidanul cu tehnicile lor de luptă.
Al doilea mod este "Neidan"
Qi se acumulează în dyan, un punct de 1,5 inci sub ombilic. Atunci când se colectează suficientă chi, conștiința o scoate pentru un ciclu în cele două vase principale. Aceasta este așa-numita "circulație mică" (xiao zhou tian). După ce-l stăpânește, practicantul începe să învețe „cel mai mare tiraj“ (da Zhou Tian), care este ghidat de conștiința de circulație qi pentru toate cele douăsprezece canale. Această metodă a fost practicată de adepții Tai Chi din secolul al XIII-lea.
A treia cale - acupunctura
Acul străpunge pielea și stratul muscular și acționează direct pe canal. După această procedură, qi-ul este generat și circulat în canalul corespunzător.
A patra cale este masajul
Prin masaj, se creează qi local, care circulă mai liber datorită relaxării musculare.
A cincea metodă este frecarea
Îndepărtarea părților individuale ale corpului, suficient de rigid pentru a încălzi pielea și a umple-o cu energie.
Există și alte metode mai puțin cunoscute de a crea qi local - de exemplu, acupresura, ceva între masaj și acupunctură.
Dintre cele cinci metode menționate mai sus, numai Vaidan și Neidan pot fi folosite în artele marțiale. Restul sunt destinate exclusiv îmbunătățirii sănătății.
Trimiteți-le prietenilor: