Ce trebuie să faceți pentru a nu vă mai simți rău de sănătate

Ce să faceți pentru a nu se mai îmbolnăvi? Răspunsul la această întrebare este atât simplu, cât și complex. Dacă trebuie să spun scurt - trebuie să vă întăriți, dar nu puteți răspunde mai voluminos. Aceasta și întărirea apei, a aerului. regimul zilei, alimentația corectă, cultura fizică, respingerea tuturor celor dăunătoare ... De unde începem? Poate, din regimul zilei. Somn - de la 21 la 22 de ore până la 6-7 ore. Renunțați la ceai, la cafea și la țigări și alcool la minim. Apoi, se adaugă activitatea fizică, și anume oră - o oră și jumătate merge zilnic „all-weather“ ritm lent în ritm - pas - o respirație, pas - expirati. Ce anume?







Piața farmaceutică oferă o gamă largă de mijloace diferite pentru îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar. Dar multe medicamente au efecte secundare și au contraindicații. În special, nu totul poate fi administrat copiilor și luat în timpul sarcinii. Cum sa cresteti apararea organismului fara a lua comprimate? În acest caz, plantele medicinale pot ajuta.

Plantele medicinale, taxele, creșterea imunității nu sunt mai puțin eficiente, au un efect mai lent asupra organismului.

Astăzi vom vorbi despre cele mai eficiente remedii pe bază de plante care sunt utilizate cu succes în medicina tradițională și tradițională, pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar al adulților și copiilor. De asemenea, luați în considerare câteva rețete care pot fi folosite în timpul sarcinii:

Plante, plante, imunitate sporită - pentru adulți

- Eleutherococcus. Pentru a crește tonul corpului, a scăpa de oboseală, precum și de oboseală fizică, mentală, se recomandă să se ia un extract sau tinctură din această plantă.

Luați 30 de picături, cu o cantitate mică de apă, înainte de a mânca. Recepție recomandată - cel puțin o lună.

- Echinacea. Tinctura acestei plante poate fi cumpărată la farmacie și luată, conform instrucțiunilor. La domiciliu, vă puteți pregăti o perfuzie: 2 linguri de materii prime uscate pe jumătate de litru de apă clocotită. Înfășurați prosoapele cu un prosop, așteptați, lăsați-l să se răcească bine. Se toarnă prin tifon într-un borcan curat.

Bea un pahar pe zi. Cu gripa, rece, se recomandă să luați o tinctură de echinacee: 50 picături pe treime dintr-un pahar de apă, de până la 3 ori pe zi. Se recomandă să dureze trei zile.

- Rhodiola. La fel ca Echinacea, Rhodiola rosea este un agent imunomodulator recunoscut. Creste capacitatea de lucru, normalizeaza fundalul hormonal, stimuleaza sistemul cardiovascular si nervos, imbunatateste starea de spirit. Se recomandă să se ia extractul din plantă: 20 picături, cu o cantitate mică de apă. Mai bine dimineața, înainte de a mânca.







Preparate pe bază de plante care măresc imunitatea

- Combinați un număr egal de ierburi: castraveți, balsam de lămâie, mămăligă. Se adaugă semințe de coriandru, semințe de coriandru, conuri de hamei tocate și rădăcină valeriană mărunțită. Se amestecă bine.

Infuzia este mai bine să gătești într-un termos. Se toarnă 1 lingură de colectare, se adaugă 400 ml apă clocotită. Produsul va fi gata în 4-6 ore. Beți puțin, pe tot parcursul zilei (nu uitați să vă tulpați).

- Se toarnă într-un bol 1 lingura planta salvie, se adauga 3 linguri de urzica uscate și tocate fin magnolie proaspete sau uscate de viță de vie muguri. Se amestecă bine. Se toarnă 1 lingură de amestec cu un pahar de apă clocotită. Când se utilizează o sticlă cu termos, infuzia va fi gata după 3 ore. Beți dimineața în loc de ceai, adăugând puțină miere.

Plante medicinale, taxe pentru copii

Copiii suferă adesea de răceli, boli infecțioase. Este dificil pentru un organism în creștere să facă față cu ei. Prin urmare, întărirea imunității este o prioritate. Luați în considerare câteva rețete sigure pentru copii care pot fi utilizate în acest scop:

- Un foarte bun agent imunostimulator pentru copii este frunzele coacăzului negru. Infuzie din ele este mai bine pentru a găti într-un termos: se toarnă 1 lingura de frunze uscate cu un pahar de apă clocotită. După 4 ore de tulpină. Lăsați copilul să bea puțin, de câteva ori pe zi. Pentru a spori efectul, adăugați lămâie și miere.

- Se amestecă într-un volum egal iarbă uscată și flori de tei. Se toarnă 1 lingură de apă fiartă. Înfășurați vasele cu căldură, așteptați răcirea. Filat ceai de plante, da 1 lingura fiecare, de mai multe ori pe zi. Este suficient să o luați timp de 10 zile.

- O modalitate excelentă de a întări imunitatea la copii este această colecție: combinați o cantitate egală de iarbă uscată a ceaiului de salcie. flori de calendula. culoare de var. Adăugați același număr de flori de castane. ierburi de sunătoare. frunze de balsam de lamaie. Se amestecă bine.

Pregătiți o perfuzie de 1 lingură de lingură și un pahar de apă clocotită. Păstrați-l timp de cel puțin 3 ore într-un termos. Tulburește-te când se răcește. Dați un sfert de ceașcă, de câteva ori pe zi. Pentru a bea, este bine să adăugați miere. Copii peste 7 ani pot adăuga o perfuzie de sticlă cu câteva picături de tinctură Echinacea.

Foarte puțin este disponibil pentru a întări imunitatea, care este sigură în timpul sarcinii. Dar, din fericire, există plante care pot fi folosite de viitoarele mame.

- În special, pentru a consolida apărarea organismului, ceaiul poate fi luat din mușețel. Se prepară din calcul: 1 lingură de apă pentru 300 ml apă clocotită. Luați-o pe gură în timpul zilei.

- Pregătiți colecția: se alăture în mod egal frunzelor de coacăz, zmeură, merișor, șarpe. Adăugați atât de mușețel și șolduri. Se amestecă totul bine. Se prepară o infuzie de amestec de 1 lingură de zahăr și 400 ml de apă clocotită. Când se gătește într-un termos, va fi gata într-o oră. Beți toată ziua și direct, înainte de a merge la culcare.

Toate rețetele de mai sus sunt eficiente și ajută într-un timp scurt consolidarea sistemului imunitar. Cu scop preventiv, durează 10-14 zile. În perioada bolilor, puteți mări perioada de administrare de până la o lună.

Pentru a exclude posibilele contraindicații, înainte de a le utiliza, trebuie să obțineți aprobarea medicului. De asemenea, puteți discuta despre exerciții fizice cu un medic. Fiți sănătoși!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: