Caroserie și relaxare

Cum functioneaza caroseria si relaxarea?

Cea mai bună modalitate de a restabili echilibrul intern este să începeți cu înmuierea și relaxarea țesuturilor corporale. Țesuturile organismului reacționează foarte sensibil. Relaxarea treptată și sistematică a tensiunii musculare ajută la eliberarea emoțiilor reținute de ei, facilitează eliberarea de "armura" corporală și restabilește circulația liberă a energiei în organism. Starea articulațiilor și a țesuturilor musculare este pusă în ordine, începeți să aveți un corp mai bun și o înțelegeți mai bine, intri într-un contact mai profund cu tine și puteți să vă uitați la multe stereotipuri și comportamente de viață într-un mod nou. Aveți mai multă putere, vitalitate și energie creativă și le puteți folosi mai conștient.







PROGRAM:

Piept și respirație

Vom experimenta emoții profunde și vom trăi intensiv viața, cu ajutorul exercițiilor profunde de respirație. Relaxând și eliberând toracele, vom învăța să ne aprofundăm respirația obișnuită.

"Comunicarea cu pământul"
Picioarele și picioarele

Vom lucra cu picioarele și picioarele, subliniind propria noastră fundamentare, legătura cu realitatea. La urma urmei, picioarele și picioarele ne afirmă independența, încrederea în sine, capacitatea de a ne susține și de a ne mișca independent în viața reală.







"Control și livrare"
În interiorul picioarelor și bazinului

Vom lucra pe mușchii adânci ai coapsei și pe mușchii pelviului. Bazinul este baza pe care se sprijină corpul superior. Funcționează ca o legătură intermediară între părțile superioare și inferioare ale corpului. Subiect principal

"Întoarcere la centru"
Burtă și mușchi lombari

Relaxând mușchii superficiali și profund localizați ai abdomenului și taliei, vom avea ocazia să ameliorăm tensiunea în inima ființei noastre și să eliberăm cele mai profunde sentimente. Abdomenul este centrul emoțional al "corpului-minte". Emoțiile sunt energii care apar în abdomen și se răspândesc în tot corpul.

"Dreptul de a fi tu". Conținând "
Spina. umeri de centura pelviana

în echilibru umărul și centura pelviană. Libera circulație a energiei în aceste zone determină capacitatea de a interacționa cu oamenii și de a se deplasa fără eforturi inutile. Relaxăm mușchii din spate, mărind în același timp flexibilitatea coloanei vertebrale și netezimea diafragmei. Acest lucru va permite energiei să curgă liber prin corp, sprijinind capacitatea de a trăi în mod spontan și cinstit, în conformitate cu aspirațiile lor. După cum se știe, tensiunea din spate este asociată cu dezvoltarea "reținerii" și "retragerii".

„Sensibilizare“
Cap, față și gât

Strângerea gâtului și maxilarului, vă puteți controla emoțiile mimetice. Așa că noi creăm "măști", ascunzându-ne "fața reală". Atingând toate aceste zone, vom oferi ocazia de a experimenta cea mai adâncă relaxare naturală. Amintiți-vă de sentimentul unui miracol.

"Autonomia ca integritate"

Acest lucru vă va oferi ocazia de a vă simți independent, plin de energie și de a vă simți un "nou echilibru"!

Boldinova Natell

Acum fac cursuri de culturism pentru toți cei care doresc de două ori pe săptămână miercuri și joi.

Clasele se desfășoară miercurea între orele 21:00 și 23:00, joia între orele 22:00 și 24:00







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: