Dacă ați citit deja articolele noastre despre ciclul menstrual și ciclul menstrual în ansamblul său, atunci pentru dumneavoastră nu este o descoperire că toate procesele care alcătuiesc ciclul menstrual (și asociate cu acesta) sunt controlate de hormoni. Și în timpul ciclului există o schimbare constantă a nivelurilor lor. Unii hormoni devin mai multi, altii mai putin. Toate acestea sunt foarte interdependente.
Ca urmare a modificărilor în nivelurile hormonale din corpul dumneavoastră, apar câteva modificări, al căror scop principal este de a vă pregăti corpul pentru o sarcină viitoare. Nu contează dacă vrei să rămâi gravidă acum sau după 5 ani - în fiecare lună sistemul tău de reproducere va fi gata să conceapă un copil.
Din păcate, natura ne-a aranjat astfel încât noi înșine să nu putem controla majoritatea proceselor care au loc în corpul nostru. Trebuie doar să ne ajustăm și să ne adaptăm în orice mod posibil. Și nicăieri să scapi de asta.
De ce să păstrați un calendar lunar?
Este creșterea nivelurilor acestor sau alți hormoni, la rândul lor, "începe" întregul lanț de procese diferite, dar foarte strâns legate între ele. Orice, chiar foarte mic, eșec în dezvoltarea unuia dintre hormoni poate duce la o întrerupere gravă a întregului ciclu menstrual. Ca rezultat, apar probleme cum ar fi întârzierea ciclului menstrual, lunar neregulat, anovulator etc. Datorită menținerii calendarului lunar, veți putea urmări multe dintre încălcările ciclului la timp.
De asemenea, un calendar lunar vă va ajuta să aflați mai devreme despre sarcină, cu excepția cazului în care, bineînțeles, ați planificat-o în avans. De regulă, femeile care nu își urmează ciclurile, își dau seama mult mai târziu că au început o întârziere în menstruație, care este unul dintre primele semne de sarcină.
Veți cunoaște întotdeauna data ultimei luni. Și aceste informații pot fi utile atunci când vizitați un ginecolog sau planificați orice proceduri care ar trebui să fie efectuate în absența sângerărilor menstruale. De asemenea, un calendar lunar vă va ajuta să anticipați data aproximativă a următoarei menstruații.
În cele din urmă, urmărirea cursului ciclului menstrual vă va permite să vă controlați sănătatea reproductivă și să vă ajutați să înțelegeți ritmurile propriului corp.
Ce informații ar trebui să conțină calendarul lunar?
Calendarul cel mai minim lunar trebuie să conțină informații despre sângerările menstruale. Cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru este să utilizați un simplu calendar simplu. În prima zi a lunii, ar trebui să introduceți data în calendar (de obicei se face cu un stilou roșu). În continuare, faceți acest cerc în fiecare zi timp de o lună. Datorită acestui lucru veți avea informații foarte importante despre durata lunară, care ar trebui să fie de 3-7 zile.
După ce începeți să marcați următoarea perioadă menstruală, puteți număra durata ciclului menstrual. Este necesar să o numărați din prima zi a unei menstruații până în prima zi a celei următoare. Rezultatul dvs. ar trebui să se situeze în intervalul de 21-35 de zile. Dacă durata ciclului sau durata perioadelor nu corespund valorilor date, acesta poate fi motivul pentru contactarea medicului. Poate că aveți probleme hormonale sau alte probleme.
Este foarte important să se ia în considerare durata fiecărui ciclu menstrual. Ar trebui să fie aproximativ aceeași de la o lună la alta. Permite o abatere de 1-2 zile într-o direcție sau alta. Uneori, lungimea ciclului se poate schimba mai mult, dar dacă acest lucru se întâmplă foarte rar, atunci nu este nimic de îngrijorat. În general, ciclul dvs. ar trebui să fie stabil. Dacă durata sa este constant diferită, este de asemenea un motiv pentru a apela un medic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: