Banane cu alăptare - puteți sau nu

Femeile care sunt pe cale să devină în curând mame, încearcă să mănânce o mulțime de fructe și legume. Această atenție sporită se datorează restricțiilor privind utilizarea lor în alăptare. În multe privințe, toată discuția despre alimentația viitoare a mamei care alăptează este exagerată, dar există încă anumite restricții și acest lucru nu este un mit.

Conținutul articolului - puteți accesa secțiunea dorită

Pot folosi mamele care alăptează

După cum știți, toate fructele mâncate în timpul tratamentului cu HB de către mamele care alăptează după un anumit timp cad în laptele matern și cu acesta în corpul bebelușului. Un copil poate reacționa imprevizibil la prezența bananelor în dieta mamei. În plus, în primele luni de viață se pot agrava problemele cu colici intestinali. care sunt comune tuturor copiilor din primele 3 luni de viață.

Trebuie remarcat faptul că femeile care nu s-au confruntat cu reacții alergice înșiși și care au utilizat banane în mod activ în timpul sarcinii intră în grupul cu cel mai mic risc. Ei ar trebui să se teamă mai puțin de faptul că un copil poate dezvolta o reacție alergică după ce a consumat banane. Cu toate acestea, există încă unele restricții, în special în primele săptămâni de alăptare.

În acest caz, mama ar trebui să țină cont doar de influența bananelor asupra scaunului copilului. O mică întârziere cu utilizarea lor va fi potrivită dacă copilul suferă de constipație sau de tulburarea inversă a scaunului.

Astfel, având în vedere restricțiile semnificative privind alimentația, mamele care alăptează pot să se simtă plăcute cu un delicios dessert de banane dulce. În plus, acest fruct stinge perfect sentimentul de foame, în cazul în care mama a mers pe jos cu copilul, suficient de lungă pentru a menține nivelurile de zahăr din sânge.

După ce mâncați o banană, mama care alăptează poate să se simtă viguroasă și energică pentru o perioadă lungă de timp. Cu privire la valoarea energetică, aceasta poate fi comparată cu o porție de făină de ovăz gătită pe lapte, dar spre deosebire de ea, nu trebuie să fie gătită.

Pot banana să facă rău unui copil?

Ca orice alt produs, bananele la alăptare trebuie să fie introduse treptat în meniu și să respecte normele. În primele săptămâni după naștere, mamele care alăptează trebuie să se limiteze la a consuma 1 banană la fiecare 3 zile. Deci, puteți verifica reacția copilului la un produs nou și, dacă se dovedește a fi normal, apoi, treptat, doza poate fi crescută.

Deși bananele sunt legate de produsele hipoalergenice, incidența reacțiilor alergice la copii la sugari încă mai există. În cazul în care mama este folosit în banane alimentare, a observat erupții cutanate copilului sau schimbare drastică în scaun, cel mai bine este să întrerupă utilizarea lor pentru o anumită perioadă. Acest lucru va permite să se stabilească exact ceea ce a cauzat tulburarea de sănătate a copilului. După un anumit timp după normalizarea activității tuturor organelor și sistemelor din copil, va fi posibil să încercați din nou să consumați bananele în cele mai mici cantități.

[Tip Box = „căpușă“] De obicei corpul grudnichka se obisnuieste cu noul produs după 3-4 repetarea utilizării sale cu intervalul dintre consumul zilei 2-3. [/ Box]

Cu deosebită grijă și precauție, trebuie să introduceți un fruct galben în dieta femeilor care nu le-au folosit deloc în timpul sarcinii. Se întâmplă ca o femeie gravidă nu se simte nici preferințe culinare cu acest fruct în timpul sarcinii și alăptării, dimpotrivă, dorința de a utilizării sale a crescut în mod semnificativ.

Proprietăți utile ale fructelor

Bananele sunt considerate unul dintre cele mai populare fructe consumate în regiunea noastră. Aceste citrice dulci cu un gust de miere ca mulți oameni. Ei nu se retrag din dieta noastră și după nașterea unui nou-născut în familie.

După cum știți, citricele galbene au un efect foarte pozitiv asupra corpului uman. Bananele sunt cunoscute pentru proprietățile lor utile:

datorită proprietăților lor medicinale, ei ajută perfect femeile să-și recâștige puterea după muncă;
normalizarea presiunii;
au un efect benefic asupra sistemelor nervoase și digestive;
ajuta scapa de probleme cu scaunele;
conține vitaminele B, C și E;
conține oligoelemente de magneziu, calciu, potasiu, fosfor, fier, care mărește concentrația și atenția și, de asemenea, face corpul uman mai rezistent la stres;
conține aminoacizi, inclusiv triptofan, care are un efect benefic și normalizează somnul, reglează apetitul și ajută la menținerea greutății normale în cadrul normei genetice;
produce serotonina, pe care o cunoaștem cu toții ca un hormon al bucuriei și plăcerii.

Bananele sunt recunoscute ca o sursă minunată de o gamă întreagă de nutrienți, oligoelemente și vitamine. În țările care le livrează, acest fruct ocupă același loc în alimentația populației locale, pe măsură ce avem pâine. O varietate specială neindulciată, numită plantain, este folosită pentru fabricarea făinii, din care mai târziu prepară feluri de mâncare fierbinți.

Sunt cunoscute și proprietățile benefice ale pectinei de banane, care are un efect benefic asupra intestinului uman. Meritul său constă în absorbția excelentă a substanțelor dăunătoare și eliminarea lor din organism. De asemenea, în timpul diareei, această substanță ajută la stabilizarea echilibrului de apă în organism și previne apariția deshidratării. După ce ați consumat o banană coaptă, bogată în pectină, puteți rezolva problemele cu tulburări intestinale.

Sub ce formă trebuie să folosesc

Bananele pot fi consumate atât în stare proaspătă, cât și în cele uscate. În plus, ele pot fi folosite într-o varietate de feluri de mâncare și deserturi, de exemplu:

banane de cocktail, care pot fi banane în mod direct, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, bine bătut într-un blender;
salate de fructe, cu adaos de mere, brânză de vaci și smântână;
orez, hrisca sau fulgi de ovăz cu banane, zahăr, smântână sau unt;
amestec cu adaos de cookie-uri zdrobite, brânză de vaci coapte în cuptor timp de aproximativ 15 minute, etc.

Astfel, se poate concluziona că bananele datorate proprietăților lor utile, nu numai că pot fi consumate cu alăptarea, dar și necesare. Principalul lucru este de a respecta norma.

Articole similare

Pagina anterioară