O alergie? Curățați umed!
În zilele noastre, tot mai mulți oameni suferă de o varietate de alergii; vitrinele farmaciilor se sparg din așa-numitele fonduri antihistaminice (antialergice) pentru suferinzi. Dar multe dintre aceste medicamente au efecte secundare. Și poți să faci fără medicație?
Vom asculta, că medicii sunt sfătuiți în această privință.
Alergia este într-adevăr un flagel al timpului nostru. Acum este dificil să găsești o persoană care nu are alergii la un anumit produs sau iritantă. Unii au întotdeauna antihistaminice cu ei, și acestea sunt substanțe chimice foarte puternice care provoacă efecte secundare nedorite!
Între timp, ca orice boală, alergia poate fi prevenită cu ajutorul prevenirii. Iată recomandările specialiștilor.
1. Evitați situațiile care provoacă atacuri alergice!
De exemplu, dacă sunteți alergic la unele mirosuri, încercați să nu vă întâlniți sursele acestor mirosuri. Nu mâncați alimente care vă fac în mod clar alergică. Nu fiți în medii prăfuite, nu comunicați cu animalele dacă sunteți alergic la lână ... De obicei, toată lumea știe la ce sunt alergic, dar totuși, uneori, ei merg mai departe despre dorințele lor.
Foarte des, atacurile de alergie sunt cauzate de cauze emoționale. Omul, în unele situații mult mai nelinistit - iar acum începe să se înece, acoperite cu pete roșii ... Desigur, doar pentru a evita tensiunile și complicații nu se poate, dar puteți reduce efectul lor distructiv asupra organismului, daca invata tehnici de relaxare, o bei pe timp de noapte taxele calmante. Dar pentru a lua droguri chimice "de la nervi" nu merita!
2. Faceți o mulțime de curățenie umedă în casă.
Mulți oameni sunt alergici la praf. Dacă curățați rar apartamentul, curățarea devine o tortură, după care puteți deveni atât de rău încât nu puteți duce o viață normală. Deci, ieșiți mai des, astfel încât praful să nu aibă timp să se acumuleze!
Cea mai bună opțiune este curățarea de două ori pe săptămână. Utilizați produse speciale de curățare hipoalergenică sau sifon obișnuit. Este recomandabil să cumpărați un aspirator de spălare, care are filtre de praf speciale.
3. Spălați lenjeria de pat în fiecare săptămână!
Mulți sunt leneși să spele lenjeria de pat, dacă arată curată și nu se spală mai mult de o dată pe lună. Între timp, lenjeria de corp poate servi drept sursă de alergeni - absorbiți praf și așa mai departe. Amintiți-vă că pielea dvs. este în permanență în contact cu ea!
Da, dacă nu sunteți alergic, puteți amâna rufele pentru mai târziu. Dar dacă sunteți într-un "grup de risc", atunci este mai bine să nu fiți leneși săptămânal pentru a pune rufele folosite în mașina de spălat. Spălați-l trebuie să fie la o temperatură ridicată (70-100 grade).
Alergenii ne poate aduce - pe tălpi de pantofi de stradă. La urma urmei, ei sunt polenul, iarba, spori microbiene, și așa mai departe. D. Prin urmare, fac un obicei de a veni la casa, imediat scoate pantofii și se freacă tălpile cu o cârpă umedă. Să faceți tot ce faceți la gospodărie.
5. Clătiți-vă nasul!
Fă-o mai bine în fiecare zi, folosind apă caldă cu adăugarea unei cantități mici de sare. O astfel de soluție "spală" alergenii din nazofaringe. În acest fel, apropo, practică yoga.
Dacă sunteți în continuare reticenți în a efectua procedura în fiecare zi, efectuați-o cel puțin atunci când vine de pe stradă, după ce ați fost într-o cameră cu praf sau după contactul cu orice alergeni la care sunteți sensibil.
Cu toate condimentele calde și condimente, cum ar fi muștar sau hrean, de obicei provoca un efect similar cu o alergie - cum ar fi mirosul lor doresc să strănut și ochi umezi - de fapt, ei sunt capabili să ne servească în locul bun, afișează corpul de alergeni. Și unele condimente ușurează simptomele alergiei. Deci, curcuma îndepărtează umflarea membranelor mucoase.
Aucizii grași omega-3 au proprietăți similare, care se găsesc în peștii grași. Îmbunătățește umflarea, ajuta la ameliorarea respirației și opri ruperea în timpul unei reacții alergice.
Studiile științifice au arătat că acidul folic crește rezistența organismului la alergeni. Prin urmare, este de dorit ca în ziua în care luați 300-400 μg din această substanță. Se găsește în suplimentele de vitamine, precum și în pâinea integrală, ficatul de vițel. pere, rosii, salata verde, spanac, varza, piper dulce.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: