Bună ziua. Numele meu este Julia, am 19 ani, sunt student al primului an universitar. Recent, sunt foarte conștient de faptul că totul nu este bine cu mine și am nevoie de ajutor. Pentru a înțelege întreaga situație, vă rugăm să citiți până la sfârșit.
Zilele au trecut insuportabil. Am fost foarte îngrijorat din cauza întregii situații, am plâns în fiecare zi. Aș putea să revina în orice moment, oriunde. Dar este destul de ciudat faptul că au existat momente rare în care starea mea de spirit era puțin scumpă, puteam să bâzâie, să râd, chiar să dansez fără să mă opresc. Toată lumea a întrebat de ce eram atât de "cârnați" și nu înțelegeam ce se întâmplă, pentru că acum câteva ore eram isteric. Dar nu a durat mult și după câteva ore am revenit la starea mea obișnuită. Astfel de "atacuri de activitate" pe care le aveam cam o dată pe săptămână, poate mai puțin.
Din cauza tuturor acestor lucruri, am răsfățat relația cu toată lumea: cu profesori, colegi de clasă, prieteni și, desigur, părinți. Am încercat să vorbesc despre problemele mele cu mama și tata, dar încep să strige că sunt doar leneș, că nu vreau să învăț. Ei nu cred și niciodată nu vor crede că sunt foarte rău, că am nevoie de ajutor. În opinia lor, am rezolvat totul. Am crezut și eu, dar acum încep să văd contrariul.
În momentul de față, viața mea nu sa schimbat și a devenit și mai rău. Tot ce am scris despre el continuă și nu mă pot ajuta. În fiecare dimineață, cu strigătele următoare, mama mă trezește să studiez, mă ridic cu o față ca un zombie, mă duc și mă duc să mănânc, unde privesc ochii: oriunde, dar nu pentru studiu. Pentru aceste luni am vizitat, probabil, pe fiecare stradă a orașului și am condus pe aproape orice rută de autobuz. După timpul de perechi mă duc acasă, pe drumul în care am cumpărat o altă tonă de mâncare, vin, mănânc totul și merg în siguranță în pat. Nu există nicio problemă de temă, chiar mă tem să o deschid. Săptămânalul se desfășoară și în locuri de divertisment care mă fac să mă simt fericit, dar înțeleg că este o fericire imaginară, o înșelăciune.
În ceea ce privește universitate, în timp ce eu găsesc încă puterea (atât fizică, cât și mentală), precum și curajul de a merge acolo cel puțin pentru activitățile importante și etapele principale, dar în curând, se pare, am oprit din mers pe ele, motiv pentru care am pierdut bursa sau chiar expulzat.
Psihologul Sologubova Ekaterina Aleksandrovna răspunde la întrebare.
Bună, Julia! Vă mulțumim că ne-ați contactat! Te întrebi dacă ai nevoie de ajutorul unui psiholog. Da, cu siguranță, am nevoie de ea, pentru că în timp ce v-am citit scrisoarea, am avut o mulțime de întrebări, răspunsuri la care nu aș vrea să vă gândesc și fără ele nu există o analiză fiabilă a situației.
De exemplu, întrebarea numărul unu este alegerea acestei universități, în care brusc nu vroiați să mai mergeți, a fost cineva inițiat de dvs. sau de părinții dvs. (acest lucru este important atunci când analizați cazul dvs.). La urma urmei, noi, adulții, nu putem să înțelegem că nu se întâmplă nimic așa, și un bloc similar pe care l-ați ridicat în mod inconștient (și chiar într-o perioadă atât de scurtă de timp) are o bază clară. Poate că, dacă alegerea unei universități este inițiativa părinților dvs. și ați dorit pentru dvs. un altul - această izolare poate fi o anumită formă de protest. Și dacă este într-adevăr așa, poate că există un motiv să te gândești la schimbarea universității, la concediul academic, la găsirea unui loc de muncă etc.
Întrebarea numărul doi - cum ați continuat cu colegii de clasă înainte de Anul Nou? A fost ceva în ele care te-a făcut să te ascunzi în lumea ta, să nu vezi și să nu auzi pe nimeni pe aici.
Și multe întrebări: există cineva din împrejurimile voastre care vă sprijină, cui puteți veni cu lacrimile, experiențele, care pot fi deschise și de încredere? Dacă există o astfel de persoană, atunci este foarte cool, este resursa ta.
Aveți vreo alimente, somn și abuz de alcool care aduce emoții pozitive? De exemplu, când vă plimbați în jurul orașului, există locuri în care doriți să vă întoarceți, unde este plăcut să vizitați? Și ele pot fi o resursă pentru tine, în care poți să te odihnești, să obții o încărcătură de energie, care lipsește atât de mult.
Aceeași întrebare este pusă de poziția părinților dvs. - dar, în general, este acceptat în familia dvs. să discute despre sentimente și experiențe unul de celălalt? Faptul că ei vă trimit în fiecare zi și pe institut, mi-am dat seama ... Și dacă încercați să vorbiți, de exemplu, singur cu mama mea din "poziția I", adică explicându-i ce trăiești și simțiți, fără isterie și acuzații reciproce.
Încercați să răspundeți la toate aceste întrebări, spuneți răspunsurile cu voce tare - și poate că acest lucru vă va ajuta să clarificați ceva pentru dvs. Dar, din nou, bineînțeles că este mai bine să nu o faceți singur, ci însoțită de un psiholog cu experiență.
Pe lângă contactarea unui psiholog, cred că nu ar fi inutil să se efectueze un studiu, de exemplu, într-un gastroenterolog. Puteți face ultrasunete a glandei tiroide - leziuni clare ale dispoziției pot fi asociate cu o lipsă de iod în organism. Pentru a obține aceste și alte recomandări, trebuie, în primul rând, să consultați un terapeut.
Chiar vreau să vă sprijin și faptul că ați scris această scrisoare arată că sunteți deja pe calea schimbărilor pozitive din viața voastră. Doar nu te opri ... Ai vorbit despre dorința, în trecut, de a intra în sport, de a stăpâni un nou hobby - și poate acum să te întorci la asta? Poate că are sens să înceapă înotul din nou, puteți găsi o piscină lângă casa dvs. (nu neapărat la universitate) etc.
Julia, îți doresc o terminare rapidă a unei astfel de perioade dificile în viața ta. Cu sinceritate, psihologul Sologubova Ekaterina.
Evaluați răspunsul unui psiholog:
Trimiteți-le prietenilor: