Vera Brezhneva este cea mai frumoasa cantareata a show-ului. Mulți îl consideră foarte feminin și fermecător.
Secretele frumusetii lui Vera Brezhneva
Regula numărul 1 este un zâmbet
Probabil ați observat că Vera zâmbește mereu și că are o stare bună? În ciuda tururilor frecvente și a problemelor din viață, cântăreața vrea să se uite la tot cu optimism. Într-un interviu, ea a spus: "Vrei să arăți bine? Atunci zâmbiți mai des! Și râdeți din inimă! Doar bucurați-vă de momentele fericite și asta este! "
Multe celebrități îmi sfătuiesc să zâmbesc, pentru că aceasta nu este doar o stare bună, ci și o gimnastică utilă pentru față.
Regula 2 - un stil de viață sănătos
Principalul secret al figurii sale subțiri este un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată. Fata preferă să aleagă alimente care conțin vitamine din grupa C (ananas, căpșuni, kiwi). La urma urmei, această vitamină este responsabilă pentru culoarea pielii frumoasă și naturală. Dacă în organism lipsa acestei piele a vitaminei începe să piardă elasticitatea, iar pe genunchi și coate se pot vedea zonele gonate.
Vera Brezhneva secrete de frumusete: ea, de asemenea, îi place să se răsfețe cu struguri (are un puternic efect antioxidant). Un angajament de bunăstare este băutul zilnic de apă necarbonată - ajută la evitarea deshidratării și înlăturarea tuturor toxinelor din organism.
În fiecare dimineață Vera începe cu micul dejun, nu pierde niciodată. A fi în formă mereu mănâncă mere și cereale. După cum știți, merele sunt bogate în pectină, care contribuie la normalizarea proceselor de digestie, îndepărtează colesterolul din organism. Cerealele sunt cel mai util produs alimentar care ajută la menținerea greutății în normă.
În timpul zilei, consumă alimente de proteine - păsări de curte, pește, carne. Uneori, dar foarte rar își pot permite o garnitură. Dar deserturile lui Brezhnev sunt interzise (făină și dulce). Nu manca niciodata 4 ore inainte de culcare.
Secretele frumuseții lui Vera Brezhneva sunt unghiile sănătoase și frumoase. Ce trebuie să mănânci pentru a fi bine? Este foarte simplu: folosiți alimente care conțin siliciu (cântăreața preferă pepene galben - întărește oasele, îmbunătățește starea generală și structura părului, unghiilor).
Vera Brezhnev la începutul carierei ia act de un adevăr simplu că doar munca și auto-disciplina vor ajuta orice persoană să atingă înălțimi de neconceput. Aceleași principii pe care încearcă să le adere în nutriție. Fata a refuzat sosurile, făina, dulce, prăjită și grasă. Și, în ciuda popularității sale, ea nu și-a permis niciodată să se relaxeze și să mănânce ceva din lista interzisă. Ea consideră că aceste alimente sunt dăunătoare și dificile pentru stomac.
Regula 3 - Activitatea sportivă
După cum spune Brejnev, nu puteți obține o figură frumoasă și armonioasă fără sport. Cântăreața oferă exerciții fizice, cel puțin 45 de minute pe zi. Ei preferă Pilates și, de asemenea, să efectueze exerciții de forță și cardio de formare în fiecare zi.
Regula # 4 Vera Brezhneva secrete de frumusete: machiaj corect
Brejnev a împărtășit sfaturi valoroase:
- Înainte de machiaj, curățați-vă întotdeauna fața;
- Nu ridica nuanțe prea întunecate ale creionului de buze, va arăta foarte vulgar și nenatural. În cazuri extreme, trebuie să vă umbli cu degetul în mod corespunzător cu o linie de creion - bureții vor arăta mai mult volum și natural;
- dacă vă place rujuri strălucitoare, apoi înainte de a le folosi, ne-am pus pe fața tonalku. Dacă nu faceți acest lucru, toate "defectele" dvs. vor fi vizibile pe față și pielea va "pierde" lângă accentul luminos;
- Încercați să utilizați umbrele perla cu prudență (dați vârstă).
Regula 5 - păr frumos și sănătos
- Cântăreața nu crăpătură niciodată buclele ude, dar așteaptă până se usucă și se dezlănțuie;
- dacă nu are suficient timp pentru uscare, folosește un uscător de păr în modul rece;
- înainte de decorarea la cald, utilizează întotdeauna protectoare termice pentru păr.
Mască hrănitoare de la Brejneva
Pentru aceasta trebuie să luați:
- cranberries (handfuls)
- ouă de pui (1pc)
- făină de hrișcă (2 linguri)
- ulei de măsline (1 lingură)
Se amestecă totul și se aplică pe capul nedormit. Apoi puneți pălăria și capacul cu un prosop timp de 40 de minute. După spălare cu șampon și balsam. Masca are un efect incredibil: buclele sunt netede, strălucitoare și bine îngrijite după prima procedură.
Acum știi toate secretele frumuseții lui Vera Brezhneva. După cum vedeți, a fi bine îngrijit și frumos nu este atât de necesar. Pur și simplu nu fi leneș și încercați să lucrați mereu asupra dvs., rezultatul nu vă va face să așteptați mult.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: