Vasile »Sănătate» Viață »5 modalități de a curăța plămânii. Detoxifierea în moduri simple
În plămâni, celulele roșii din sânge sunt îmbogățite cu oxigen. În plus, plămânii sunt unul dintre organele cheie ale detoxifierii, care ajută organismul să elimine toxinele.
Este bine cunoscut faptul că în lumea de astăzi, plină de tot felul de substanțe sintetice, detoxifierea devine o strategie de viață.
O mulțime de toxine pe care le inhalezăm, bem sau mâncăm, aduc haos chimic sistemului de depanare a metabolismului și a echilibrului hormonal.
Corpul nostru are propriul sistem de detoxificare. care include ficatul, sistemul urinar, sistemul limfatic, pielea și plămânii.
Dacă se sugerează îmbunătățirea funcției hepatice și a rinichilor, atunci este rar raportată optimizarea funcției pulmonare. Iată câteva modalități care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți performanța plămânilor în curățarea de substanțe nocive.
struguri
Clusterul de struguri nu este în mod accidental similar cu unitatea structurală a plămânilor (acinus). Dr. Elson M. Hass recomandă sucul de struguri pentru curățarea plămânilor.
Sucul de struguri acționează asupra țesutului pulmonar, tonic și, de asemenea, îmbunătățește detoxifierea. Consumați suc de struguri proaspăt stors timp de 5-7 zile. Puteți să o înlocuiți periodic cu un pahar de limonadă naturală pentru a echilibra gustul.
ierburi
Remediile din plante nu numai că îmbunătățesc funcția pulmonară, dar ajută și la infecții, elimină toxinele și chiar promovează regenerarea pulmonară.
Mama și mama vitregă, cimbru, lobelia, elecampanul și salvia sunt cele mai puternice plante care acționează ca expectoranți și optimizează alte funcții ale plămânilor.
respirație
Conform yoga, exercițiile de respirație pot elimina plămânii și pot crește fluxul de sânge. Se crede că pranayama poate ajuta în acest sens. Încercați udjayi pranayama: inspirați adânc și țineți respirația timp de 2-3 secunde și apoi expirați complet.
Lăsați diafragma să se miște, mențineți mușchii presei relaxați. Abdomenul trebuie să se extindă atunci când diafragma coboară, dând plămânilor mai mult spațiu. Repetați respirația de 8 ori.
Cardio încărcare
Antrenamentele cardio-cardiace contribuie la îmbunătățirea rezervelor sistemului cardiovascular și respirator, care, în general, contribuie la detoxifiere. Acest lucru ajută la eliminarea necrozei epiteliului mucoasei pulmonare.
Desigur, exercițiile cardiovasculare nu contribuie în mod direct la detoxifiere, dar îmbunătățesc funcționarea țesutului pulmonar. Rularea, ciclismul, înotul sunt bune pentru asta.
Clătiți gura cu ulei
Acesta este unul dintre tipurile de proceduri de purificare în yoga, numite hundusha (tragerea uleiului). Aceasta este o metodă simplă pentru care aveți nevoie doar de 1-2 linguri de ulei vegetal (susan, nucă de cocos sau orice altceva). Uleiul are un efect pozitiv asupra microflorei gurii și a gâtului, precum și ameliorează respirația și stimulează imunitatea.
Puneți uleiul în gură și clătiți gâtul și gura timp de 10 minute. Spălarea uleiului se poate vindeca dintr-o varietate de boli, inclusiv dureri de cap, bronșită, ulcere, boli intestinale și multe altele.
Deoarece clătirea are loc în părțile superioare ale tubului respirator, aceasta afectează și zonele terminale ale plămânilor.
Evaluați articolul astfel încât să înțelegem ce vă place
(5 evaluări, media: 4.60 din 5)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: