Dacă vi se pare că capacitățile profesionale ale unor imigranți eminenți le sunt oferite ca un dar de către Atotputernicul, atunci știți că nu este așa. Pentru a arăta figurile de acrobație, ei au mult timp să cheltuiască pentru a-și măcinarea abilitățile, ceea ce este o muncă dificilă și scrupuloasă!
Astăzi vom vorbi despre cum și unde să înveți elementele de bază ale stilului liber chiar și în absența zăpezii. Trei trucuri simple de bază pentru a vă începe călătoria în cariera marelui călăreț.
Prinde - prindeți bordul cu mâna în timpul saltului. Un truc simplu pe snowboarding, elementul de bază, adăugând stil și stabilitate la oricare dintre salturi. Grab poate fi încercat atunci când sunteți încrezător în picioare pe bord și poate face un salt direct de la un hummock sau un mic kicker. Există o duzină de apucări diferite, una dintre cele mai ușoare - indie sau prindeți marginea din față între dispozitivele de fixare ale mâinii din spate.
- Nu încercați să luați apuca prea devreme, așteptați momentul în care veți fi la cel mai înalt punct al zborului.
- Nu ajungeți în spatele bordului, trageți picioarele mai sus.
Este mai sigur și mai ușor să înveți cum să iei apucături sărind pe o trambulină cu o bordă, pentru că într-un minut poți face mai mult de 20 de încercări! Când simțiți stabilitatea în aer și înțelegeți că toate apucările sunt la fel de ușor de obținut, atunci faceți totul bine. Următorul pas: încercați să adăugați o capotă la apuca. Extras - acesta este îndreptarea (nu până la capăt) a piciorului, care este cea mai îndepărtată de locul apucării. Strângeți piciorul numai după ce ați luat-o. Pentru a avea timp suficient pentru asta, ar trebui să sari cât mai mult posibil, așa că mai întâi să lucrezi la amplitudinea saltului tău fără o placă. Ei bine, după cum ați bănuit, pentru progresul rapid în învățare, grabov ar trebui să acorde atenție instruirii fizice generale și în special presei.
Shifty este un truc destul de simplu dar stilat. În timpul saltului, partea superioară a corpului este răsucite într-o direcție, iar picioarele cu placa în celălalt. Pe trambulină, puteți încerca imediat partea din spate (marginea posterioară din față) și partea din față (marginea din față), precum și reversele elegante pe podeaua cifrei de afaceri prin cifru.
- La intrarea în kicker păstrați-vă mâinile mai largi, deoarece ele creează un echilibru al greutății pe bord în timpul cifrului.
- Nu vă grăbiți să vă încurcați imediat după plecare, așteptați cel mai înalt punct al sării.
Indicatorul calității performanței acestui truc pe trambulină este o secvență vizuală de acțiuni: plecarea - răsucirea la punctul de sus al saltului - revenirea la poziția de plecare pentru aterizare - aterizare. Este mai ușor să faci acest truc la altitudine mare, așa că mai întâi trebuie să te simți confortabil pe trambulină, sărind cu o amplitudine mare.
În plus față de exercițiile fizice standard care ajută la învățarea apucării, ar trebui să acordați atenție întinderii și răsucirii corpului, ceea ce va face contra-rotația pe cifru mai naturală și mai ușoară. Acest truc eliberează corpul și dacă aveți un sentiment de rigiditate în timpul saltului sau dacă vă închideți ochii în timp ce zburați, cifrul vă va ajuta să vă simțiți încrezători în aer. Dacă faceți în mod constant un schimbător de viteze, atunci controlați saltul bine și puteți merge la rotații. De asemenea, cifrul ajută la stăpânirea metodei de apucare elegantă și a diferitelor haine moderne exotice, de exemplu, apuca centura de siguranță și apuca urmele.
180 este o jumătate de viraj, una dintre rotațiile de bază și cele mai simple pe care le puteți stăpâni pe panta înainte de a decide să o transferați la kicker. Studiul acestei rotații ar trebui să înceapă exact cu o întoarcere (fără salt). Asigurați-vă că vă puteți întoarce cu încredere și mergeți la comutator (coada plăcii înainte), apoi puteți merge la rotație cu saltul.
- Încercați să rotiți pe o suprafață plană, complicând treptat și utilizând peisajul natural pe pante.
- Începeți săriți de pe toată suprafața glisantă a plăcii sau ușor de margine. Încercați să vă trageți picioarele în umeri și să vă întoarceți la 180 de grade.
Rotiile simple, cum ar fi 180, sunt ușor de învățat acasă și pe o trambulină cu bord. Când învățați rotația pe trambulină, ar trebui să înțelegeți că 180 nu este o rotație, este doar o schimbare a picioarelor și nu este necesar să o răsuciți. Utilizați-l pe panta și în parc. Apropiați kicker-ul pentru 180 fără arce de măturat, țineți corpul în poziție verticală, genunchii ușor îndoiți. În pregătire se vor ajuta exerciții menite să întărească picioarele și torsul. De asemenea, ar trebui să se acorde atenție umerilor, deoarece acestea sunt cei care vă mențin stabilizatorul în poziția de lucru, nepermițându-i să stea agățat în momentul cel mai crucial.
Dupa intelegerea acestor trucuri de baza, puteti incepe sa le combinati, ceea ce va face ca patinajul dumneavoastra sa fie mai interesant diferit si stilat.
Pe baza: birdymag.ru
Trimiteți-le prietenilor: