Sfaturi pentru instructorii de înot

Toate mamiferele pot înota de la naștere. Singurul lucru necesar adulților este să-și susțină puiul în primul moment, astfel încât să nu se sperie și să nu primească apă.







Hipopotamii mici se nasc pe mal și aproape imediat intră în apă. În primul moment, părinții sprijină puii în flăcări cu botul lor. Este adesea posibil să vedem cât de mari hipopotami își poartă copiii pe spate, dar asta nu înseamnă că ei nu știu cum să înoate. Hipoții stau pe spatele mamei pentru că sunt obosiți sau pentru că îi plac. La fel ca și copiii care pot merge, dar ca să stea pe umerii părinților lor.

Sigiliile și leii de mare pe uscat sunt selectați numai din când în când. Dar puii se naște pe plajă. Copiii din apă pentru prima dată sunt foarte reticenți, iar mama mea trebuie să-i ademenească acolo: ea este prima care intră în mare și invocă invocator de acolo de la pui. Face primul pas și se află în apă.

Puii de culoare albă urcă în mare fără teamă. Și sunt foarte speriați când sunt în apă rece. Ei încep să bea, se sufoca - și în acest moment ursul-mamă încearcă să fie aproape să-i scoată copilul din apă, prin îngroșarea dinților. Până la prima lecție, puii au vârsta de 4-5 luni, sunt deja destul de adulți și foarte curioși. Prin urmare, impresia negativă a imersiunii nu oprește puii, ei se grăbesc din nou în apă și de jumătate de an se simt în gaura de gheață deja acasă. Uneori lepră lor devine atât de zgomotos încât mama le înecă lent cu laba - în scopuri educaționale.

Printre înotătorii născuți de pisici se află pisicile de trestie care trăiesc în Orientul Îndepărtat și tigrii care sunt foarte îndrăgostiți de înot. Pisoii, care abia își deschid ochii, se îndreaptă îndrăzneț în apă după mamă.

Rozătoarele care trăiesc de-a lungul malurilor râurilor, își obișnuiesc descendenții la apă nu imediat după naștere. Puii se nasc în lumina orbilor și este nevoie de câteva săptămâni înainte ca ei să înceapă să-l urmeze pe mama. Inclusiv râul. Castorul la prima lecție este de aproximativ două luni, șobolanii de apă - aproximativ șase săptămâni.

Cei mai buni instructori de înot sunt acele mamifere care nu ies niciodată pe uscat. Acestea sunt balene, balene ucigase, delfini, manatees. Kitiha dă naștere unui pui aproape de suprafața apei și împinge nou-născutul în sus. După ce a făcut prima sa respirație, pisicul înota în continuare pe cont propriu.

Există doar două tipuri de maimuțe, care din propria voință liberă înoată destul de regulat. E un macac japonez și un macac de crabbe. Oriunde locuiesc macaci japonezi, poate fi rece iarna. Iar ei sunt deja "de la scutec" basking în izvoare calde. În plus, mamele de crab-mame învață puii să se scufunde pentru nevertebratele de apă. Restul maimuțelor nu le place apa, deși știu cum să înoate.

Dar oamenii au transformat apa în al doilea element nativ. Mai ales cei care înoată din copilărie.

Când faceți lecții de înot în DPU cu copii din al treilea an de viață, trebuie să respectați anumite reguli.

Prima regulă - trebuie să transformi într-un joc toate sarcinile și exercițiile pe care copiii le fac atât pe uscat cât și pe apă.

Regula a doua - nu-i poți forța pe copii. Îi plac apa, ploua cu plăcere. Dar, în același timp, trebuie amintit că majoritatea copiilor au un sentiment de hidrofobie, care trebuie depășită treptat, fără violență și coerciție.

Clasele ar trebui să se bazeze pe încrederea totală a copilului în adult. Este absolut inacceptabilă împingerea copilului în apă sau eliminarea bruscă a sprijinului. Acest lucru va consolida frica și, ulterior, poate încetini mult timp instruirea în timpul înotului. Copilul ar trebui să înțeleagă cu fermitate că cuvântul de înot instructor niciodată în contradicție cu cazul, dar acțiunile sale nu reprezintă o surpriză ascunsă pentru el, și cu atât mai periculoasă. De asemenea, nu trebuie să arătați nici o constrângere pentru a efectua acest exercițiu sau acel exercițiu. Este mai bine să introduci exerciții bazate pe acțiunile și senzațiile familiare ale copilului. De asemenea, nu se recomandă utilizarea oricăror formule înfricoșătoare. Chiar și în ceea ce privește calmarea evita cuvinte ca „Nu te teme,“ „Nu e infricosator,“ etc, puteți alege întotdeauna expresie, care este complet absentă amenințarea de pericol :. „Du-te“, „Fă ca voi toți“, „Bun“, etc. .







A treia regulă este de a respecta principiile "de la simplu la complex", de la "cunoscut necunoscutului". În procesul de învățare, se efectuează în mod constant exerciții tot mai complexe; cresterea treptata a activitatii fizice (creste durata sesiunii, numarul exercitiilor, accelereaza implementarea acestora); condițiile devin mai complicate (scăderea temperaturii apei).

Cea mai importantă etapă în formarea înot este adaptarea la mediul acvatic. La urma urmei, primele dificultăți întâmpinate în acest antrenament sunt datorate faptului că, brusc, intrarea în gură, apa cauzează senzații neplăcute. Prin urmare, trebuie explicat copilului: trebuie să vă închideți gura și să vă rețineți ori de câte ori se scufundă în piscină.

De la primele lecții este necesar să-i înveți pe copil să-și țină ochii în apă deschisă și, după ce se întind, să nu-i ștergeți.

Fiind în apă, unii copii își închid reflexiv ochii, își pierd orientarea în spațiu, au emoții negative, frică, incertitudine în abilitățile lor.

Un bun mijloc de a elimina rabia este un exercițiu cum ar fi alunecarea în apă dintr-un tobogan (în timp ce apa este turnată în piscină chiar deasupra genunchilor copilului).

Prima intrare la o lecție din piscină este un eveniment în viața unui preșcolar. O cameră mare, luminoasă, o oglindă strălucitoare de apă albastră, stropi, stropi literalmente amorțește copiii. Depinde de adulți că aceste impresii sunt colorate pozitiv.

Principala dificultate în intrarea în piscină este coborârea scărilor. Pașii de pe pași sunt mișcări complexe pentru copii. La primele lecții instructorul ajută copiii, asigură că copilul nu se poticnește, nu alunecă, îl avertizează de o cădere neașteptată în apă.

Unul care intră în apă fără tragere de inimă, șovăielnic, puteți lua mâna și să-l ducă cu mâna pe suprafața apei, spunând: „Ce Vodicka cald, neted, blând, un fel“ Apoi, copilul ar trebui să fie pus în apă cu fața la sine, ia pentru ambele mâini și, retragând imperceptibil, apel pentru ei înșiși, spunând ceva încurajator.

Când copiii se obișnuiesc cu apa și încep să se miște în ea singuri, ei ocolește piscina, ținând mâna sau mâna instructorului.

La intrarea independentă la apă și la mișcarea de-a lungul fundului piscinei este încurajată de jucării plutitoare sau plutește pe partea laterală a piscinei.

Treptat, în procesul de adaptare a copilului începe să predea mișcările necesare pentru înot:

· Mișcare independentă de-a lungul fundului bazinului;

· Mișcări ale mâinilor prin toate mijloacele;

Situată pe apă;

· Miscari ale picioarelor in toate modurile;

Scufundări sub apă.

În primul rând în piscină sunt organizate clase individuale, apoi - în grupuri (4-5 copii).

Copilul de la o vârstă fragedă este instabil, în plus, el este predispus la imitarea, astfel încât învățarea diferitelor mișcări se bazează pe spectacol. Fiecare exercițiu este însoțit de o scurtă instrucțiune de vorbire clară. După repetări repetate, copilul își amintește numele tuturor exercițiilor și apoi le efectuează la cererea unui adult.

Interesul profesorului în jocurile cu apă, participarea activă la ele, intonațiile moi, afectuoase și încurajatoare sprijină starea de spirit bucuroasă a copiilor.

Adaptarea la mediul acvatic este facilitată de jocurile "Valuri pe mare", "Crossing". "Prinde mingea", etc., precum și exerciții de joc, care sunt însoțite de rime.

Stăpânul plouă pe apă și visează să mănânce.

(Plimbarea cu o ridicare ridicată a unuia sau a celuilalt picior, îndoită la genunchi.)

Squat mai mici, mai profunde,

Ca rață într-o baltă caldă.

(Squats: apa ajunge la nas, până la ochi, capul dispare complet sub apă.)

După ce sa obișnuit cu apa, copiii practică mișcările mâinilor tuturor tehnicilor de înot: bras ( „pluti ca o broască“), delfin ( „aripioare rece“), crawl ( „stilou pentru pen-ul naviga barca la fel de repede“). Ele stăpânează mișcarea în educația fizică sau într-o piscină uscată; în picioare în apa din fundul bazinului; în mișcare de-a lungul fundului bazinului; în mișcare cu mijloace de sprijin. Pentru fiecare copil aceste mijloace sunt selectate individual (un cerc, armle, o placă de înot).

Întinzându-se pe apa din piept și din spate, copiii învață ținând mâinile pe mânerul piscinei sau cu mijloace de sprijin. Atunci când navighează pe placa din spate cu primul copil învață să se întindă pe acesta folosind instructor ( „cred împreună la 3, 5„), situată la studii suplimentare, în mod independent, și apoi pluti la mișcarea picioarelor crawl.

Copiii învață să-și miște picioarele simultan prin toate mijloacele de înot: brasier ("picioarele broaștei"), crawl ("fântână"), delfin ("coada unui pește").

Mișcările cu picioarele sunt practicate mai întâi în apropierea jantei, ținând-o pe șină, apoi cu mijloace de susținere.

Apoi, se fac exerciții de respirație: stând în apropiere, în squate, în mișcare, în exerciții de joc ("Marea briză", "Cine are mai multe bule").

Următoarea sarcină importantă este să vă învăț cum să vă scufundați sub apă. În același timp, copilul trebuie să reamintească mereu nevoii de a-și închide gura strâns și de a-și menține respirația în contact cu inhalarea.

Din punct de vedere psihologic, este extrem de important ca copiii să se plimbe mai întâi pe cont propriu, ceea ce este dificil pentru unii să decidă. Prin urmare, ar trebui să începeți cu cele mai simple sarcini: turnarea dintr-o găleată; imersiune pe termen scurt a unei persoane în apă, "spălare"; „Do valuri“, etc sunt utilizate pentru a asigura abilitatea joc de scufundare :. „Ia jucăria de jos“, „ghemuit subacvatic“, „tunelul subacvatic“ (furnizat vertical în inelul de apă), și altele.

Pe măsură ce vă stăpâniți îndemânarea în înot, segmentele măturat cresc, intensitatea și durata încărcărilor se schimbă.

Aș dori să subliniez încă o dată: fiecare lecție ar trebui să vizeze formarea singurelor emoții și sentimente pozitive ale copilului - bucuria, plăcerea, precum și interesul și bucuria de a rămâne în apă.

Fișiere atașate:







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: