Factori de risc pentru sănătatea inimii
Riscul bolilor cardiovasculare crește semnificativ dacă cei mai apropiați rude au boală cardiacă și vasculară, cineva a suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral. În acest caz, trebuie să monitorizați cu atenție sănătatea.
Mulți oameni știu despre colesterol, dar a existat o opinie oarecum eronată. Cineva îl consideră un dușman al sănătății noastre, ceea ce este doar parțial adevărat. Colesterolul este important pentru funcționarea normală a corpului nostru și cu cantități excesive poate dăuna sănătății inimii. Nivelul de colesterol este recomandat a fi verificat după 20 de ani, dar dacă nu există anomalii, nu este necesară o verificare permanentă. Monitorizați mai serios colesterolul după 40 de ani. Următorii indicatori normali ai colesterolului în sânge și în lizogramele în general:
- colesterol total - 3,39 - 6,2 mmol / l;
- trigliceride - 0,40 - 1,82 mmol / l;
- HDL colesterol - 0,90 - 2,40 mmol / l;
- LDL colesterol - 3,4 - 4,14 mmol / l;
- indicele de aterogenitate este de 1,50 - 4,0.
Dacă nivelul colesterolului este mai mare de 5 mmol / l, atunci există un motiv serios de a vă gândi la prevenire.
Hipertensiunea arterială afectează în mod negativ sănătatea inimii. Această boală determină inima să funcționeze cu tulpină crescută. Tensiunea arterială crescută este adesea observată la persoanele mai în vârstă de 55 de ani. O varietate de factori conduc la hipertensiune arterială. Această obezitate, fumatul, stresul etc. Pentru pacienții hipertensivi este important să observați cardiologul, să primiți un tratament adecvat, să vă monitorizați cu atenție sănătatea. Hipertensiunea arterială este periculoasă pentru complicațiile sale.
Acesta este un obicei foarte rău în rândul populației. Este îndoielnic că cineva nu știe despre pericolele fumatului și despre impactul său negativ asupra sănătății inimii. În fum de tutun conține un număr mare de agenți cancerigeni periculoși. Nicotina ridică nivelul colesterolului, promovează îngroșarea sângelui, dăunează pereții arterelor.
Abuzul de alcool poate duce cu ușurință la boli cardiovasculare. Produsul de degradare a alcoolului etilic distruge literalmente sănătatea inimii. Alcoolul otrăvitor inhibă activitatea mușchiului cardiac. Alcoolismul leagă vasele de sânge, suferă arterele coronare, sunt posibile tulburări ale ritmului cardiac.
Această boală este un factor de risc pentru dezvoltarea bolii coronariene și aterosclerozei. Cu diabet zaharat în sânge începe să acumuleze lipoproteine dăunătoare.
Greutatea excesivă a corpului este o presiune gravă asupra întregului corp, inima poate suferi de asemenea. Este deosebit de nefavorabilă situația cu excesul de grăsime, care se acumulează între organele interne. Potrivit statisticilor, la persoanele supraponderale, speranța medie de viață este mai mică decât la persoanele cu greutate corporală normală.
Un stil de viață sedentar face ca corpul nostru să fie slab. Începem să nu tolerăm nici o sarcină. Este important să observați o activitate fizică adecvată și să nu vă epuizați cu exerciții fizice excesive. Formarea regulată ajută la menținerea sănătății inimii prin îmbunătățirea performanței musculaturii inimii.
Stresul are un puternic impact negativ asupra organismului. Din acest motiv, tensiunea arterială crește, munca inimii se schimbă, corpul începe să experimenteze o supraîncărcare.
Această boală este un inamic grav al sănătății inimii. Din cauza aterosclerozei pe pereții arterelor, lipidele încep să fie depuse, ceea ce duce în cele din urmă la formarea de plăci aterosclerotice. Acestea intervin foarte mult în fluxul sanguin normal, iar organele și țesuturile din acest motiv pot lipsi de oxigen și substanțe nutritive. Această boală promovează formarea de cheaguri de sânge, iar trombi pot închide lumenul vasului. Dacă sângele nu curge în țesuturi, se poate dezvolta un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Ce se poate face pentru sănătatea inimii?
Opriți imediat fumatul, renunțați la multă băutură alcoolică. Revizuiți dieta prin adăugarea mai multor legume, fructe. Refuzați o mare cantitate de sare și alimente sărate. Mai adesea includeți în meniul de fibre, nu uitați de pește în meniul săptămânal. Vasele grase nu vor beneficia de organism. Mențineți activitatea fizică normală. Urmăriți-vă greutatea. Reglați în mod regulat tensiunea arterială.
Când să mergem la un cardiolog
Asigurați-vă că consultați un medic dacă apar următoarele simptome:
- durere in inima;
- disconfort in inima;
- dificultăți de respirație;
- un sentiment de întrerupere a activității inimii sau un sentiment de palpitatii;
- amețeli și leșin;
- slăbiciune severă, oboseală, oboseală;
- umflare.
În bolile cardiovasculare, cel mai adesea persoana are contractare, dureri presante. Aspectul durerii poate fi observat prin efort fizic sau stres. Un atac dureros poate dura câteva minute sau mai mult, trece singur. Orice durere este un motiv serios pentru a apela la un medic! Separat, trebuie spus despre bătăile inimii. O persoană nu simte în mod normal lucrarea inimii sale. Dacă există un sentiment de schimbare în ritm, bătăi rapide ale inimii, atunci acesta este un semn de necaz. În mod normal, ritmul cardiac crește cu exerciții fizice și excitare, dar după terminarea încărcăturii, totul ar trebui să revină rapid la normal.
Articole similare
-
Aproape orice băutură afectează sănătatea inimii, vitaportal - sănătatea și medicina
-
Infarctul miocardic - articole despre "boala inimii și vasculare"
Trimiteți-le prietenilor: