Deci, aromoterapia. S-ar putea să nu știți ce este, dar vă amintesc că vă bântuie la fiecare pas. Cele mai multe magazine oferă lumanari parfumate, uleiuri, spray-uri și producătorii susțin că toate sunt utile pentru sănătatea ta. "Acest parfum vă permite să vă relaxați și să vă liniștiți." "Puneți această loțiune parfumată în piele - vă va da veselie!". Suna ca un alt nonsens să-ți vând produsele pentru ofertanții simpli, nu-i așa?
Totuși, aceasta nu este o prostie. Timp de mai multe secole, diferite arome au fost folosite pentru a schimba sănătatea și bunăstarea spre bine. Dovezile științifice confirmă faptul că aromele pot influența pozitiv sănătatea fizică, mentală și spirituală a unei persoane. Cât de important este rolul aromoterapiei în viața de zi cu zi? Are sens să recurgeți la aceasta? Vom încerca să răspundem la toate aceste întrebări în acest articol.
Despre puterea aromoterapiei
Imaginați-vă că sunteți obosit și iritat, ați petrecut toată ziua în blocaje de trafic și că nu există nici măcar o bucată de pâine acasă. Și dintr-o dată simți mirosul de lavandă sau citrice și te simți puțin mai bine. Aceasta este baza aromoterapiei. Aromaterapia este o artă moale, naturală de vindecare a aromelor uleiurilor esențiale pentru a promova bunăstarea generală. Uleiurile în sine pot avea și efecte de vindecare, dar aromele lor pot ajuta la înălțarea spiritului.
Puterea aromoterapiei este încorporată în capacitatea sa de a stimula imaginația și de a crea un simț aproape instantaneu de bucurie și pace. Aromaterapia diferă în mod favorabil de alte metode de tratament, cum ar fi acupunctura, tk. această metodă nu este invazivă (nu este nevoie să luați nimic înăuntru, fără ace, fără senzații dureroase). Parfumul dvs. individual, care vă ajută în timpul perioadelor de stres, anxietate, migrenă, puteți purta întotdeauna împreună cu dvs. într-un mic bule și utilizați după cum este necesar.
Trebuie spus că aromoterapia face parte dintr-o nouă tendință științifică denumită "psihoneuroimunologie", care studiază interacțiunea dintre sistemele psihologice, neurologice și imunologice ale omului. Știința a confirmat că experiențele plăcute care însoțesc aromoterapia întăresc într-adevăr sistemul imunitar al organismului. De fapt, este necesar să includeți aromoterapia în viața de zi cu zi, la urma urmei va permite să se uite la viață pozitiv și, de asemenea, va afecta în mod pozitiv starea generală a sănătății.
De unde provine aromoterapia?
În ciuda faptului că există toate motivele să credem că aroma de terapie a fost cunoscută omenirii de la momentul existenței sale, dovezi materiale au fost găsite numai în cultura vechilor egipteni. Tabletele de lut găsite în timpul săpăturilor arată importul de lemn de cedru și chiparos în Egipt pentru fabricarea uleiurilor esențiale. Preoții egipteni menționează uleiurile esențiale în papirusul lor.
În alte culturi, au fost de asemenea utilizați compuși aromatici. Se știe că în China plantele aromatice și masajul au fost folosite cu mult înainte de nașterea lui Hristos. Terapia indiană utilizează tehnici de masaj, puncte de durere și uleiuri esențiale pentru a menține sănătatea umană. Hipocrate, medic grec, a practicat, de asemenea, utilizarea zilnică a băii aromate și a masajelor. Acestea sunt doar câteva exemple din istorie, care demonstrează în mod clar că aromoterapia provine de mult.
De ce funcționează într-adevăr aromoterapia?
Desigur, pentru a putea crede în puterea aromaterapiei, cunoștințele despre originea sa antică nu sunt suficiente. După ce nu cunoașteți procesele de expunere, este greu de crezut că arome pot afecta sănătatea și bunăstarea unei persoane. Cu toate acestea, aromoterapia funcționează într-adevăr și folosește sentimentele noastre cele mai puternice - simțul mirosului.
Din cele cinci simțuri umane, simțul mirosului ne afectează în primul rând creierul, pentru că are acces direct la creierul nostru. Aceste cuvinte pot să nu aibă nici o importanță pentru dvs., dar este important să rețineți că aromele pot influența gândurile și reacțiile noastre corporale (amintiți-vă "Parfumul" lui Patrick Zuskind).
Sistemul olfactiv este legat de creier, dar alte organe de miros afectează de asemenea starea corpului nostru sub influența aromoterapiei. Prin inhalarea uleiurilor esențiale prin cavitatea nazală, vaporii lor intră în căile bronhiale și plămânii, ca urmare a introducerii moleculelor de ulei esențial în sistemul circulator, având un efect benefic asupra acestuia.
Un alt mod de aromoterapie este prin piele. În aceste scopuri se utilizează un masaj, care are trei avantaje: atingere, miros și absorbție. Uleiurile esentiale pot fi, de asemenea, folosite pentru a lua baile relaxante. Uleiurile esențiale pătrund în pielea noastră și apoi sunt circulate de sistemul circulator în tot corpul.
Uleiurile esențiale nu pot provoca nici un rău corpului nostru. ele sunt excretate în moduri naturale pentru o perioadă de maxim 12-14 ore, în funcție de starea de sănătate.
Evitați pătrunderea uleiurilor esențiale în membranele mucoase și în pielea din jurul ochilor, dar acesta este singurul avertisment înaintea utilizării uleiurilor.
Cum se utilizează uleiurile esențiale?
Cea mai simplă modalitate de utilizare a uleiurilor esențiale este difuzorul (în cuvinte simple, un nebulizator). De exemplu, știm că menta este foarte utilă pentru sistemul digestiv. Cu toate acestea, puțin știu că beneficii mult mai mult nu va fi utilizarea de perfuzie mentă în interiorul, dar inhalarea de vapori de menta. Pulverizați o cantitate mică de uleiuri esențiale într-o cameră în care sunteți constant și bucurați-vă de senzații noi.
Unele tipuri de uleiuri esențiale sunt mai utile atunci când sunt aplicate pe piele. De exemplu, uleiul de ghimbir poate vindeca oasele, deci este aplicat direct în zona afectată a corpului.
pentru că Uleiurile esențiale au o concentrație foarte mare, trebuie să studiați cu atenție instrucțiunile producătorului înainte de utilizare. Numai câteva uleiuri pot fi folosite în interiorul sau aplicate pe piele într-o formă pură. Majoritatea uleiurilor necesită pre-diluare, care utilizează uleiuri cosmetice de bază (migdale, caise, etc.).
Masajul cu ajutorul uleiurilor esențiale este o plăcere dublă. Înainte de utilizare, adăugați cantitatea necesară de ulei esențial în loțiunea sau în crema de masaj.
Cel mai simplu mod de a utiliza aromaterapia este prin inhalarea aromelor uleiurilor esențiale. Puteți să le găsiți în produsele de îngrijire de zi cu zi (tonice, lapte, cremă etc.), precum și în produsele pentru baie și duș și multe alte produse.
Începeți să utilizați aromoterapia și veți fi surprins de cât de bine se potrivește în diferite aspecte ale stilului tău de viață!
Pe iHerb puteți găsi o gamă largă de uleiuri esențiale naturale la un preț plăcut. Puteți încerca, de asemenea, lumânări de soia. care sunt ușor de utilizat, dar complet compatibile cu principiile de bază ale aromoterapiei.
Spune prietenilor tăi
Articole similare
-
Metoda de creștere a ridicării aripii - brevet p. 2240957 - scrisă în
-
Cum funcționează aromoterapia, școala de aromaterapie - astarte
Trimiteți-le prietenilor: