- Album (45)
- Blog (13)
Lena, nu-ți face griji. Înot în picioare mai bine decât un topor, și eu plouă în apă puțin adâncă și asta nu mă împiedică să mă bucur de mare. Mă duc la mare pe piept și mă duc la țărm. sunt atât de multe Ochi se tem, și mâinile lor fac
- Album (20)
- Blog (11)
Oh, e ciudat ca nu pot sa inot, pentru ca imi place foarte mult aceasta afacere.
Dar nu vă faceți griji! Există într-adevăr multe astfel de!
Amintiți-vă doar un singur lucru - nu vă întoarceți la panică și nu începeți să vă fluturați cu mâinile și picioarele, dacă brusc mergeți mai adânc și nu simțiți fundul.
- Albumul (26)
- Blog (9)
Am înotat de-a lungul țărmului, am înotat un metru, am oprit, am stat, am înotat mai departe, un alt metru, apoi un alt metru, alt metru. și așa că chiar dacă toată ziua Îmi place cu adevărat să înot, deși nu știu cum, mulți nu știu cum, deci nu vă faceți griji, nu veți fi singuri.
Sim-Sim, deschide-te!
Totul în lume trece, și numai margelele sunt veșnice!
- Album (387)
- Blog (62)
Iată-mă, doar să simt fundul (m-am înecat chiar în copilărie, așa că mi-e frică de citate de apă)
- Albumul (177)
- Blog (268)
Deși locuiesc pe mare, dar de mult timp nu am putut înota nici. Cazul a ajutat.
Am plimbat ca o baie, ținând mâinile la baza pietrelor, și picioarele mele se mișcau. Și așa am înotat. Și într-o zi, nu a fost o mică furtună, și am păstrat rost de pietre și nu a observat val mi-a rupt, dar am fost dus, și a continuat să atingă mâinile ei, și a învățat să înoate la începutul unui caine, acesta este cel mai simplu mod. Principalul lucru în apă este să înveți cum să ții corpul și mâinile să se miște și picioarele să fie drepte și să nu facă nimic.
Și acum există curele pe antebraț, și pe picioarele lor, este cu ele și puteți înota în siguranță.
Nu vă faceți griji, marea este mai ușor să înveți să înoate, având în vedere densitatea mai mare a apei. Și în ceea ce privește metodele de predare - în primul rând, încercați să învățați să stați doar pe apă și, în al doilea rând, încercați să vă aruncați cu apă și înotați puțin. Cel puțin părinții mei m-au învățat asta ca pe un copil. Acum, fără apă și înot nu-mi pot imagina viața))))
Sunt, de asemenea, o lungă perioadă de timp nu au știut cum să înoate, să înoate mai bine azi, dar nu pot adâncime, înot, și când obosit am nevoie pentru a ajunge la partea de jos derzhatsya.Hotya apă stat.Ne înot în moduri diferite, cu toate că pentru o distanță scurtă.
Și am învățat să înot mai mult sau mai puțin numai în piscină (datorită profesorului!) Îmi amintesc câteva exerciții care m-au ajutat:
1. Float: Strângeți nasul, închideți ochii și apăsați picioarele mele (totul se face acolo unde este bine, natural), așa că mă duc în apă, simt cum vă împinge apa.
2.Zvozdochka.eto să simtă că apa pe care o derzhit.Zaderzhivaesh respirație, pune mâinile, picioarele și se culcă pe apă, principalul lucru nu se teme să se relaxeze, vei simți că te ține Vodicka, ajută să scape de frica de apă
3.Strelka cel mai convenabil să se efectueze în piscină, dar încă) se ridică la peretele piscinei la stupenechku (dacă este cazul), ridicați mâinile, palmele împreună, trăgând de săgeata, se aplece, ținându-și răsuflarea merge pe apă fără a deschide brațele și pyvosh numai atingere cu degetul picioare (exactitate de exploatație).
O altă "stea" pe spate se poate face, iar pe spate veți învăța cum să înotați.
Și puteți cumpăra, de asemenea, o pernă gonflabilă specială, fiind foarte convenabil să înveți să înoți.
Nu știu cât de mult mi-ai ajutat descrierile, în orice caz, o sărbătoare de succes.
- Album (41)
- Blog (13)
- Album (197)
- Blog (101)
Veți fi ajutat foarte aripioare - mi-e frică de apă, deși îmi place să înot foarte mult. Și cu puii ca un pește în apă, ca să nu te poți duce la țărm.
- Album (49)
- Blog (39)
In-in! Și am vrut să scriu despre flippers. Micul fiu în 5 ani incompleți îmbrăcați în flippers și înotați.
"Începutul este jumătate din afacere"
- Album (63)
- Blog (38)
Am trăit toată viața pe mare - este minunat. Cursul meu de înot a fost foarte spartan - învățat de un văr superior. Încă era foarte mic în acel moment. Mai întâi a arătat cum să-și miște brațele și picioarele, apoi a rămas talie în apă și, pe brațele lui întinse, am plutit - ținând burta pe palme. Dar de îndată ce am simțit că va lua cel puțin o mână - așa a început un strigăt pentru întreaga plajă. El a suferit cu mine o zi sau două, în a treia zi spune - odată ce nu puteți înota - să mergem într-o plimbare cu barca. Deci, a ridicat ancora, am in barca multe metri de mal - și a luat-o și ma peste bord au aruncat - pluteste si greblele un pic mai departe la abordarea mea - Sunt cu frica ca la începutul canotaj greu că ea nu a observat că barca pe uscat a venit. în mod natural, apoi lacrimi și isterie - tot așa cum era de așteptat. Deci, de atunci, nu puteți ieși din apă până când buzele tale nu vor deveni albastre! Dar îmi place să înot în apă "mare" - adică așa că a fost foarte mult și foarte profund! În apă de mică adâncime mi-am pus genunchiul pe piatră, că trebuia să aplic 3 cusături - de atunci m-am plimbat până când nu mi-a mai rămas apă în gât. Și la început am înotat doar pe spate, ca să nu pot atinge nimic cu genunchiul meu!
Încercați să învățați cum să înotați mai întâi pe spate - este mult mai ușor. Apoi, există un astfel de exercițiu - de a se întoarce de la spate la burtă și înapoi - încercarea de a menține echilibrul fără a atinge fundul, adică Mâinile și picioarele vor simți cum să ordoneze corect. Și, cel mai important - nu complexează și călcați în apă pentru propria plăcere - marea este o taxă pozitivă pentru întreaga iarnă. Mult noroc pe domeniul "sport"!
- Album (49)
- Blog (16)
Cumpărați-vă o pernă gonflabilă - acestea sunt adesea vândute pe plaje, este mică, aproximativ 20 * 40 cm. Puneți-vă sub stomac și pe rând cât doriți, va rămâne oricum. Treieră treptat mai puțin, și nu vei observa cum vei învăța. Da, și stai pe o plajă folositoare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: