Psihologul Irina Solovyeva special pentru revista "Psihologia noastră"
Ce este terapia artistică? Terapia artistică este una din zonele centrale ale psihoterapiei, cunoscută într-o oarecare măsură chiar și persoanelor departe de psihologie. Arta terapie este, de asemenea, popular în țara noastră.
Dar este înconjurat de multe mituri:
1. Creativitatea în sine este o terapie artistică.
Obiectivele și obiectivele sunt exact la fel ca în orice altă direcție psihoterapeutică - lucrează cu o cerere specifică a clientului. "Doar pictura" este doar o pictură și nu are nimic de-a face cu psihologia. În arta terapeutică, desenul este calea de rezolvare a unei probleme specifice.
Art therapy presupune prezența obligatorie a unui terapeut de artă care supraveghează procesul care are loc cu clientul. Prin urmare, același desen de benzi desenate sau de vioară la domiciliu - ocupația este cu siguranță lăudabilă, dar nu are nici o legătură cu arta. Altfel, aș trebui să spun că toți artiștii cu ei înșiși implicați în terapia de arta, si balerina - terapie tantsedvigatelnoy ... Puterea de artă, desigur, vindecarea - dar, în sine, este terapia prin artă nu este. Salvador Dali, oricât de mult a atras, nu a devenit din punct de vedere psihologic mai bun ...
2.Art-terapie este atunci când pictați.
Cu toate acestea, terapia artistică este incomensurabil mai largă și include o varietate de direcții în creativitate. În plus față de lucrul cu un model sculptura, muzica terapie, biblioterapia ( „Biblia“ - o carte), poveste, scuipand mozaic, lucrul cu fotografii, ceea ce face păpuși (foarte diferite - păpuși, amulete), tantseterapiya și mai mult.
3. În terapia artistică, ceva este în mod necesar compus.
4. Trebuie să aveți abilitatea de terapie artistică.
De fapt, fiecare persoană are capacitatea de a crea, este ca și cum ar fi respirația și ne însoțește toată viața. Este o altă problemă că este zdrobită în noi, de aici apar multe probleme. La urma urmei, în timp ce o persoană își păstrează capacitatea de creativitate, flexibilitate, va rezolva cu ușurință și rapid orice dificultăți - amintiți-vă de Ostap Bender! Pentru o persoană creativă, nu există situații disperate - cel puțin, el, ca Stirlitz într-o anecdotă, va ieși prin intrare ...
De aceea, sarcina terapeutului de artă nu este de a educa clientul despre creativitate, ci de a stimula această creativitate. În noi toți suntem ascunși pur și simplu un depozit de creativitate, pe care aproape că nu-l folosim. Când eram copii, apoi pictate, și a cântat și a dansat ... Și acum spun, „Eu nu știu“, „Eu nu va funcționa“, „Nu există abilități ...“
Din păcate, societatea suprimă creativitatea și, pe măsură ce crește, se transformă într-o minge în copil și adoarme. În unele cazuri, în special severe, chiar se încadrează într-un somn letargic. Și, mai mulți ani mai târziu, se trezește dintr-o dată în biroul unei tetraphete de artă și spune: "Huh? Ce? Cine ma sunat? Sunt aici! "Acum clientul se uită la situația problemă cu un aspect diferit - creativ. De la una dintre aceste probleme nu au îndrăznit - dar ele sunt mai ușor de rezolvat ...
5. În cazul în care clientul este un dansator, el ar trebui să se angajeze în terapia de dans, și în cazul în care muzicianul - muzica terapie.
Dimpotrivă. Art terapia lucrează cu toți clienții, singura excepție fiind aceea că o persoană nu ar trebui să fie profesionistă în acest domeniu de activitate. Pentru că altfel el va urma modelele învățate, va face "drept" și nu va urma pe sine.
Acest lucru nu înseamnă că profesionistul nu arată deloc terapie prin arta: doar un dansator, poți sculpta în lut și sculptorul să facă skazkoterapii ...
6.Art terapie - libertate completă. Clientul creează tot ceea ce dorește și dorește.
În parte, acest lucru este adevărat, clientul în munca sa este liber ... în limitele stabilite de terapeut. Adică, el poate da anumite sarcini: "Desenați-vă visul", "Faceți-vă nemulțumirile" etc. Totuși, aceasta este psihoterapia. dar nu și cercul "Mâinile cu îndemânare".
7. În terapia artistică sunt folosite orice instrumente creative.
Da, repertoriul aici este foarte larg - poti sculpta atat lut si plastilina, vopsea, pastel, sanguine ... Dar! Specificitatea fiecărui instrument are semnificația sa profundă pentru inconștient. Lucrand cu acest instrument, par sa trimitem un mesaj catre inconstient - un fel de e-mail. De exemplu, argila își schimbă cu ușurință forma, iar acesta este un e-mail "Totul poate fi schimbat".
Dar nu puteți re-desena stiloul și stiloul, este un e-mail "Nu schimba nimic". Acum imaginați-vă, vii la un client și să spună, și dacă da pentru a trage cu markeri, în aceeași măsură, se confirmă „Sunt așa de rău!“: „Da, ai tot răul, și nu schimba nimic“ Dar vopseaua curgătoare va spune: "Ei bine, nimic groaznic, se poate schimba ..."
8. Orice psiholog poate practica arta.
Da, dacă a primit o pregătire specială. Arta terapeutică - nu este atât de ușoară cum se pare - a cerut clientului să deseneze o imagine, a spus la final: "Bine, cât de frumos" - și asta este. Terapiile artistice sunt instruite special și în plus. Deci, dacă ați decis să mergeți la un terapeut de artă, nu ezitați să specificați unde a fost instruit și câte ore în certificatul său. Diploma de educație psihologică de bază nu implică cunoașterea artei, așa cum certificatul școlar nu garantează cunoașterea gratuită a limbii spaniole ...
Așa cum am spus deja, terapia artistică nu se desfășoară independent, ci numai în cooperare cu un terapeut de artă. Cu toate acestea, ca o excepție, există tehnici pe care le puteți face singur. De exemplu, aceasta este așa-numita lucrare cu mandala.
Mandala este un simbol profund puternic. Lucrand cu ea, ne reface integritatea - stabilizam starea psihologica, auto-vindecam. Deci "într-un minut de viață dificil" este foarte posibil să se aplice următoarea tehnică.
Luați o foaie de format A3 (puteți, de asemenea, A4), transformați într-un pătrat. Și trageți un cerc negru mare, astfel încât să existe 1,5 - 2 cm până la margine - puteți doar să înconjurați o placă adecvată cu un creion negru. Mandala este gata, iar acum o poți colora. Nu există restricții - vopsiți așa cum doriți și ceea ce doriți. Poți să tragi într-un cerc - poți în afara ei, poți, și acolo și acolo ... Singura restricție - așa cum am menționat deja, nu folosiți pixuri și stilouri. Dar cu creioane, culori - se bazează pe sănătate, cât de mult doriți ...
Nu există nici o limită de timp - procesul vă poate încânta. Semnalul de finalizare este doar simțul tău interior al completării ...
O astfel de tehnică aparent simplă are un efect puternic de vindecare. Prin urmare, este posibil să lucrați cu Mandala destul de regulat în perioade dificile de viață, precum și în cazul unei probleme. Apoi, puteți doar să acordați atenție situației care vă deranjează și apoi să continuați să colorați mandala. Când lucrările sunt finalizate, se vor întâmpla și schimbări interne - bineînțeles, un miracol nu se va întâmpla, problema nu va dispărea, dar veți avea mai multe resurse pentru a face față acestei situații ...
Articole similare
-
Amenințarea ascunsă este să înveți adevărul teribil despre ciupercă, până când îți taie unghiile!
-
Despre Adevăr și Adevăr - aforisme, citate, afirmații, fraze, gânduri, zicale
Trimiteți-le prietenilor: