Metode non-farmacologice de tratare a onomaniei

Metode non-farmacologice de tratare a onomaniei

Tratamentul medicamentos este plin de pericolul de a dobândi o nouă dependență - de la tablete. Prin urmare, mulți experți recomandă mai întâi să încerce toate metodele de tratament non-drog, psihologic.







Când se adresează unui psiholog, el va ajuta să identifice adevăratul motiv pentru apariția dependenței de cumpărături și să încerce să ajute la rezolvarea acestei probleme mai întâi. Apoi corectează comportamentul în prezent.

1. Primul pas pe calea de a ieși din cumpărături, precum și orice altă dependență, este conștientizarea problemei dvs. O persoană trebuie să înțeleagă și să recunoască faptul că shopomania este la fel de rău un obicei ca și dependența de jocuri de noroc sau de alcool. Prin urmare, aceasta necesită o soluție imediată, înainte de a fi prea târziu.

Principalii factori care influențează formarea dependenței de cumpărături sunt cercul de comunicare, nivelul de conștiință, atitudinea persoanei, propaganda exterioară a lucrurilor, precum și inacțiunea, adică lipsa unei ocupații interesante.

2. Cel de-al doilea lucru pe care o persoană trebuie să-l realizeze este că realizarea unei alte achiziții nu poate satisface adevăratele sale nevoi, ceea ce are cu adevărat nevoie.

3. Recunoscând această metodă de rezolvare a problemelor vieții și a sufletului ca fiind iluzorie, o persoană ar trebui să înțeleagă necesitatea de a selecta o alternativă sănătoasă care să întrunească cu adevărat nevoile sale reale.

4. Pentru o mai bună înțelegere a modului de eliberare de la shopologism, este necesar să studiem fundamentele psihologiei dependenței și, în special, forma, situația sa.

5. Pe baza datelor disponibile privind amploarea și cauzele dependenței de cumpărături, puteți alege pentru ele însele modalități sănătoase de a-și rezolva problemele psihologice ale relațiilor, nevoilor emoționale și spirituale. De exemplu, dacă o dorință pasională de a face cumpărături apărute ca rezultat al stresului sau stresului intern intens, puteți utiliza o altă opțiune potrivită, cum ar fi masajul, gimnastica respiratorie, dușurile de contrast, băile, muzica, dansurile etc.

6. În cazul anomaliilor, este util să se studieze condițiile când mecanismul de "defalcare" este pornit pentru a putea preveni includerea acestuia sau chiar să îl dezactiveze.

7. De asemenea, este recomandat să stăpânești tehnicile și metodele psihologice prin care poți raspunde cu ușurință orice val de atac, sparge cercul vicios și scapă de obsesie.

8. Este necesar să se lucreze cu gânduri și strategii de viață în rezolvarea problemelor lor. Acest lucru ajută la eliberarea minții din programul indus de dependență și la formarea unei noi viziuni asupra lumii, schimbând complet atitudinea cuiva față de viața unei persoane libere. În acest stadiu ar trebui să se înțeleagă că succesul în viață, precum și luminozitatea și unicitatea individualității unei persoane depind doar de sine. Importanța sa nu depinde de faptul dacă o persoană cumpără ceva sau nu.

9. Este important să înveți cum să iei decizii și să fii responsabil pentru alegerile tale.

10. Lucrul cu sentimentele - cum ar fi sentimentele de vinovăție, teamă și stima de sine scăzută. Ele trebuie să fie complet înlocuite de un sentiment de auto-valoare și încredere în sine. În plus, oamenii trebuie să învețe să-și exprime sentimentele în mod deschis și cinstit, folosind diverse metode pentru acest lucru. El trebuie să poată să primească corect și să trăiască emoții negative, lipsuri sau durere.

11. Un pas important în psihoterapie este capacitatea de a vă planifica timpul. O persoană ar trebui să planifice în mod clar timp pentru odihnă activă, creativitate, comunicare cu oameni interesanți, contemplarea naturii, stabilirea vieții spirituale, intelectuale și culturale. Toate acestea vor ajuta persoana dependentă să facă față sarcinilor sale și în același timp să rezolve probleme precum plictiseala și singurătatea.

Toate industria și economia lumii au ca scop încurajarea oamenilor de a fi dependenți de programare, deoarece aceștia se țin de pasiunile și dependențele umane. O luptă violentă împotriva alcoolismului sau dependenței de droguri creează numai apariția rezistenței la acest tip de rău sub forma dependențelor.

12. Merită să înveți să te uiți în jur și să vezi nu numai magazinele. La urma urmei, există atât de multe hobby-uri interesante în lume. Cărți, un film nou, un joc pe calculator, plante acasă exotice, animale, mers pe jos în aerul proaspăt. Cheltuind tot timpul cumpărăturile și nu observând că orice altceva este foarte prost. Deci toată viața va trece.

Grupuri de sprijin psihologic

Această metodă de tratament se bazează pe faptul că dependenții care sunt vindecați de dependență colectează un grup de shopaholi și îi ajută să combată dependența.

De exemplu, programul "Debitorii anonimi", bazat pe programul pentru 12 alcoolici anonimi, este folosit pentru tratarea comerțului. Această metodă de tratament are de asemenea un efect.

În Europa, a existat și o societate de sprijin pentru persoanele care suferă de dependența de cumpărare, fondată de Anne-Britt Aldeman. Acum 10 ani, ea a căzut și în capcana shopomaniei, cheltuind 1 milion de coroane, luate din casa de marcat a unei grădinițe private. Toți banii pe care îi cheltuise pe haine. Ea a fost imediat concediată de postul de director al grădiniței. Ea continuă să le plătească despăgubiri.







Există multe astfel de povestiri.

Foarte adesea, femeile de afaceri devin dezechilibrate din punct de vedere emotional, rasfatate, capricioase, pentru care, sub un impuls momentan, nu merita sa cheltuiti o suma lunga acumulata. De obicei, ei cheltuiesc bani demonstrativ. Motivul pentru acest comportament constă în faptul că lumea interioară a acestor oameni este foarte slabă și plictisitoare.

Membrii grupului înainte de fiecare vizită la magazin constituie o listă clară de achiziții necesare, de care nu ar trebui să se abată. Toate cardurile lor de credit sunt blocate temporar, iar conturile sunt înghețate astfel încât să nu poată fi folosite în mod nejustificat. Plata în magazin este permisă numai în numerar.

Centrul de asistență reglementează accesul fiecărui pacient la computer, astfel încât acesta să nu aibă posibilitatea de a "umbla" prin magazinele online și să comande o mulțime de lucruri inutile. Într-un magazin, membrii unui grup de shopaholics pot merge doar însoțiți de soțul sau de medicul lor.

În Statele Unite, magazinele de shopping sunt învățate să lupte cu dorința obsesivă, concentrându-se pe rezolvarea problemelor reale.

În Centrul din New York pentru magazinele anonime, psihologul Benson oferă persoanelor care se află într-o astfel de dependență să urmeze un tratament de 10 săptămâni.

Scandinavii psihoterapeuți recomandă mai întâi să încerce să facă față acestei boli, dacă nu reușește, mergeți la clinică. Acolo, specialiști implicați în diferite tipuri de dependență, vor învăța cumpărătorul să-și schimbe părerile și gândurile.

Pacienții învață să perceapă magazinele ca capcane, care sunt plasate de inamicul insidios care dorește "moartea" lui. Pentru a face acest lucru, pacienților li se spune în detaliu ce metode folosesc vânzătorii pentru a forța oamenii să cumpere bunuri de care nu au nevoie.

Potrivit rezultatelor studiilor efectuate, sa arătat că cumpărătorul, care plătește cu un card de credit, cheltuiește cu aproape 10-20% mai mulți bani decât dacă ar avea bani cu el.

Persoanele cu risc sunt sfătuite să lase cărți de credit acasă, sau chiar mai bine - să le refuze cu totul. Faptul este că banii fără bani sunt cheltuiți mai ușor și mai puțin vizibili decât numerarul și, prin urmare, sunt cheltuite într-o sumă mai mare.

Trebuie să mergeți la magazin cu o sumă limitată, astfel încât să nu puteți cumpăra altceva decât cele de pe lista pregătită.

Este necesar să se mănânce bine și gustos înainte de cumpărături, deoarece reduce semnificativ dorința de a rupe de pe rafturi, toate într-un rând. Masa este pasiune distractiv, atât de puțin calmează shopingovogo, blocând temporar dorința omului de a depăși depresie achizițiile spontane și inutile.

Apelați la asistenții magazinelor

Acum există o astfel de profesie - un asistent de magazin. Aceasta este o persoană care face el însuși cumpărături și aduce lucruri în casa lui sau însoțește magazinul clientului său. Serviciul de cumpărături a apărut chiar și în Rusia. Mai ales acest tip de serviciu este un succes pentru o femeie de afaceri care nu are timp să se gândească prin garderobă în detaliu. De multe ori, din acest motiv, încep să cumpere jumătate din magazin fără a analiza bunurile.

În același timp, acestea acordă o importanță deosebită achizițiilor, deoarece sunt reprezentanți tipici ai societății de consum nou formate.

Testul cel mai dificil pentru un shopaholic, chiar dacă se îndreaptă spre recuperare, este perioada de dinainte de Crăciun, când oamenii sunt dornici să cumpere, să cumpere și să cumpere munți întregi de cadouri.

Asistenții magazinelor, de regulă, sunt stilisti. Acestea ar trebui să poată selecta elemente în funcție de stil și, cel mai important, să cheltuiască din punct de vedere economic bugetul alocat.

Sarcinile asistentului magazinului sunt:

verificarea dulapului: verifică, în ce stare sunt hainele, ceea ce va fi uzat din ea și ceea ce nu mai este relevant;

formarea dulapului principal;

compilarea listei lucrurilor necesare;

Singura problemă este că shopaholics rar se întoarce la serviciile unui asistent profesionist magazin. Până când se vor simți răi sau nu vor fi opriți de rudele disperate, el însuși face cumpărături.

Distribuiți această pagină

LECTURĂ № 19. Psihologie medicală. Metode de diagnosticare și tratament în psihologie Psihologia medicală este o diviziune independentă a cunoștințelor medicale, inclusiv problemele psihologice care apar la bolnavi în toate stadiile de formare a bolii și în diferite

Capitolul patrusprezece Alte metode de tratament hipnotic Abilitatea hipnotismului de a spori intensitatea simțurilor externe. - Tratamentul durerii de cap. - Cum să facem tratamentul radical. - Tratamentul reumatismului. - O modalitate de a se scufunda repede în somnul hipnotic. -

47. Metodele de diagnosticare și tratament în psihologie Tipurile de răspuns la boală sunt aproape niciodată lipsite de ambiguitate și se datorează diferitelor conștiințe ale bolii și propriului lor corp. Imaginea corporală, conform lui P. Schilder, nu este niciodată izolată, este întotdeauna inclusă în imaginile corpului

2.7. posibil tratament realizat deja un oarecare succes în tratamentul bolilor fizice, mult mai puțin certitudine cu tratamentul mintale și, practic, nimic nu se poate spune despre tratamentul moral - pentru că nu au fost încă tratate. Primul pas ce trebuie făcut acum -

Strategiile de tratament primul terapeut ofera pacientului pentru a determina memorie cel mai iubit si fericit ca un „sanctuar personal.“ După cum sa observat mai devreme, dacă pacientul nu își poate aminti că a fost vreodată fericit, o astfel de memorie poate fi găsită

Metode de tratament Metodele de tratament pot fi enumerate fără sfârșit. Aici aș dori să mă refer doar la unii dintre ei și multe informații vor fi prezentate în capitolul al doilea. Alegerea metodologiei este determinată de școala la care medicul aparține și de problema pe care o rezolvă

Tehnici de hipnoza pentru pacientii cu rezistenta persistenta: METODA DE TRATAMENT rabdator si BAZELE DE EXPERIMENTE PENTRU TRATAREA „American Journal of hipnoza clinica“, 1964, nr 1, pag. 8--32. Există multe tipuri de pacienți dificili care au nevoie de psihoterapie, dar totuși ei se opun, se ridică

Programul de tratament Tabelul de mai jos prezintă toate planurile de tratament descrise în carte. Pentru ao utiliza, determinați problema și găsiți-o în coloana din stânga. Apoi, trecând de la stânga la dreapta, găsiți numărul "1" - va indica acest capitol, cu

SFÂRȘITUL TRATAMENT Cel mai frecvent motiv pentru întreruperea tratamentului sunt circumstanțe ocazionale, cum ar fi pacientul se deplasează, sau orice forțe externe pe care nu le poate controla, forțându-l să-și întrerupă tratamentul. Următorul caz cel mai frecvent este încheierea

TRATAMENT Acum pe deplin pregătit, terapeutul începe să conducă un grup nou, se poate transforma atenția spre gândirea pur clinice. El a rezolvat toate problemele care trebuie rezolvate înainte de prima sesiune. Cel mai mult, pe cât posibil

Partea a IV Metode pentru tratamentul migrenei Introducere Acum am putea spune că, pentru a clarifica natura migrena - în orice caz, în măsura în care am reușit să o facă - am terminat misiunea noastră și poate cu un sentiment de implinire punctul. Poți chiar să spui despre asta

Tehnica de tratament Sam Bowlby în diverse discursuri a explicat posibilitățile aplicării terapeutice a teoriei sale de atașament. Ele sunt rezumate în cartea "Atașarea copilului față de părinți și dezvoltarea personalității. Aspecte terapeutice ale teoriei atașamentului "(Bowlby,







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: