Dacă credeți că numai avantajul de castravete este asociat doar cu gustul și pierderea în greutate, atunci vă greșiți!
În afară de faptul că este foarte delicios, această legume este bogată și în diferite substanțe nutritive, vitamine și minerale care ne ajută să ne îmbunătățim corpul.
Conduceți un stil de viață activ, mâncați bine și veți fi sănătoși!
În plus, castravetele oferă beneficii uimitoare pe care, probabil, nici măcar nu le știți.
Alimentele ne pot schimba viata spre bine! Vă sugerăm să învățați 5 proprietăți uimitoare de castravete.
Avantajele pentru sănătatea castravetelor:
1. Utilizarea castraveților protejează creierul
Unul dintre avantajele unui castravete este protecția funcțiilor creierului. Acest lucru se datorează faptului că are proprietăți antiinflamatorii care joacă un rol decisiv în consolidarea sănătății creierului.
Castraveții ajută, de asemenea, la îmbunătățirea memoriei și încetinirea îmbătrânirii celulelor nervoase.
2. Uimitoare proprietati antioxidante
Castraveții au proprietăți antioxidante uimitoare și acest lucru este posibil numai pentru că este bogat în unele dintre substanțele nutritive care efectuează această funcție în organism: vitamina C și beta-caroten.
În plus, castravetele includ și flavonoide, cum ar fi quercetin, luteolin, apigenin și kaempferol, care sunt, de asemenea, antioxidanți puternici.
Unii dintre acești antioxidanți ajută la lupta împotriva cancerului și pot reduce riscul bolilor cardiovasculare, cum ar fi, de exemplu, kaempferolul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: