1. Efectul mâinii stângi
Acest exercițiu consolidează conexiunile neuronale, precum și poate crea altele noi. De exemplu, luați com. mouse-ul în cealaltă mână (dacă ești cu mâna dreaptă, apoi spre stânga și invers), începe să o controlezi. Dacă, în consecință, aveți un sentiment de nesiguranță, inconveniență și stânjenire, nu vă faceți griji, creierul dumneavoastră învață o nouă abilitate. Se întâmplă mereu când începeți ceva nou, netestat și de fiecare dată când organizați în creier conexiuni noi între neuroni.
Oamenii de stiinta au dovedit ca acest efect activeaza creativitatea si imbunatateste imaginatia spatiala. Deci, faceți acest exercițiu zilnic, nu vă fie teamă să vă ocupați de noi sarcini (de exemplu: periajul dinților, scrierea, păstrarea unei linguri etc.).
2. Citirea și Crosswords
Se dovedește că o persoană care primește efort fizic (voluntar), apoi creierul său se dezvoltă mai bine și mai repede. Institutul de Biologie. de cercetare "SALC" California, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca soarecii care ruleaza intr-o roti de centrifugare, de doua ori mai multe celule din partea creierului care este responsabila pentru memorie si invatare.
4. Ghicitori
Puzzle-uri logice, puzzle-uri, puzzle-uri sunt o modalitate excelentă de a vă face creierul să lucreze și va sprijini, de asemenea, activitatea sa. Rezolvați mai des și instruiți-vă creierul. De exemplu, jucați jocul Sudoku.
5. Adăugați vocabular
Începeți zilnic pentru a studia semnificația oricărui cuvânt nou (nu contează ce limbă este, străină sau nativă). Există diferențe mari între inteligența și vocabularul tău. Dacă vocabularul este reînnoit în mod regulat cu cuvinte noi, nivelul inteligenței crește.
6. Jurnalul
Menținerea unui jurnal vă permite să vă extindeți limitele creierului. Scrieți amintiri, vise, evenimente curente. Cea mai bună modalitate este să obțineți propriul dvs. blog.
7. Neurobic
Acest termen a fost introdus de Dr. Lawrence S. Katz, profesor de neurologie la Universitatea Dyuk. Neurobic este un sistem unic de formare a creierului, care implică toate cele cinci fizice. sentimente și emoții într-o lumină neașteptată, adică, să scuturezi rutina zilnică. Exercițiile sunt folosite pentru a ajuta creierul să producă propriile nutritive necesare pentru a întări, crește și conserva celulele creierului.
Neurobica poate fi practicată oriunde doriți și în orice moment. Acest mod original și vesel de dezvoltare a creierului vă permite să activați conexiunile și căile neuronale slab dezvoltate, ajutându-vă să obțineți "precizia" și flexibilitatea minții.
Ce exerciții sunt:
Combinarea sentimentelor. Ascultați muzica. Bucurați-vă de sunetul ploii, simțiți picăturile care cad pe palme. Simte mirosul de flori. Uită-te în nori și în timp ce faci modelarea argilei.
Destroyer de rutină. Mergeți la lucru ca pe o nouă rută. Mâncați cu cealaltă mână. Mergeți la un alt magazin alimentar. Operați cealaltă mână cu un mouse computer.
Includeți unul sau mai multe dintre sentimentele dvs. în sarcinile de zi cu zi. Rotiți-vă și dezbracați-vă cu ochii închisi, spălați-vă ochii închiși Puteți comunica folosind doar indicii vizuale, adică, în tăcere.
Trimiteți-le prietenilor: