Vara este deja în curte, iar în curând pepenele verzi se vor întoarce pe lista produselor răcoritoare. Dar știați că majoritatea oamenilor nu folosesc nici măcar cea mai bună parte din pepene verde? În timp ce noi toți iubim să mâncăm pulpa roșie suculentă, mulți dintre noi scuipă semințe dure - de aici crește popularitatea pepenilor fără semințe. Dar este surprinzător faptul că aceste semințe sunt de fapt umplute cu substanțe nutritive.
Fibrele din semințe sunt utile pentru digestie și sunt extrem de importante pentru menținerea bacteriilor intestinale sănătoase.
Semințele conțin, de asemenea, citrulina de aminoacizi, care poate acționa ca un antioxidant. Citrulenă ajută la extinderea vaselor de sânge care susțin cel mai bun flux sanguin. Acest lucru este util pentru circulația sângelui, a inimii și a creierului. Semințele conțin, de asemenea, multe vitamine și minerale, cum ar fi magneziu, vitaminele A, B și C, precum și fierul, care sunt importante pentru sănătatea dumneavoastră generală.
O mică pregătire este tot ce este necesar pentru a culege toate avantajele acestor semințe. O opțiune simplă este un ceai delicios:
Combinați patru lingurițe de semințe de pepene verde congelate cu aproximativ două litri de apă și le gatiți timp de aproximativ 15 minute. Toate substantele nutritive vor fi activate, iar aceasta este si o bautura racoritoare excelenta!
În plus, puteți face un milkshake cu semințe:
Luați câteva semințe de pepene verde și puneți-le pe o foaie de copt. Încălziți-le până se usucă complet și începeți să emiteți o aromă ușor dulce.
Acum amestecați-le într-o pulbere fină și amestecați cu lapte cald sau rece într-un raport de 1:10.
Acest amestec este ideal dacă aveți probleme digestive sau renale. Deoarece pepene verde, desigur, este un diuretic bun, această băutură poate susține funcția renală.
Voi colecta cu siguranță semințele de pepene verde data viitoare! Cine știa că sunt atât de utile?
Distribuiți pe Facebook
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: