Trebuie să folosesc muzica în timpul unei sesiuni de meditație? Nu, nu este. Meditezul ar trebui să fie fără muzică. Muzica în timpul meditației nu este numai utilă, ci și dăunătoare. În acest articol voi explica de ce.
Trebuie remarcat faptul că există multă opinie în acest sens, iar în stadiul actual este pur și simplu la modă utilizarea muzicii. În ciuda acestui fapt, nu am auzit niciodată un singur argument rezonabil în favoarea meditației pentru muzică.
De ce nu este de dorit să folosiți muzică în timpul meditației?
Yoga Vipassana se traduce ca "o viziune așa cum este". Această practică implică întâlnirea cu toate aspectele minții voastre în toată neatractivitatea lor. Pentru a înțelege în mod corespunzător sensul yoga, trebuie să te înscrii în clase speciale, care vor avea loc seminarii explicative
Gelozia, invidia, mânia - toate acestea sunt în fiecare persoană. Observând aceste tendințe în mintea noastră, avem posibilitatea de a ne reduce influența asupra noastră. Văzând cum se dezvoltă ceva negativ în noi, avem ocazia să vedem tranziția acestor procese și natura lor iluzorie. Aceasta este cea mai valoroasă experiență de meditație, schimbă calitativ atitudinea față de înclinațiile mentale, ca urmare a faptului că devii mai puțin expus acestor influențe.
Inclusiv muzica pe care o faci ARTIFICII lucrezi în mintea ta cu un stimul extern.
Pentru manifestarea defăimărilor minții, sunt necesare condiții externe. Să presupunem că ați inclus muzică liniștitoare și ați creat condiții în care aceste defăimări pur și simplu nu pot apărea. Dar acest lucru nu elimină însăși tendințele. Merită să se întâmple cu orice conflict la locul de muncă, condițiile de la domiciliu se vor schimba în mod dramatic, iar defilementele vor începe să se manifeste.
Ca urmare, cea mai mare parte a zilei mintea ta este expusă condițiilor în care tendințele negative se pot manifesta. În orice moment puteți începe să deranjați ceva, în metrou, într-un blocaj de trafic, la locul de muncă. Aceste stări vor apărea în mod necesar.
Acum, întrebarea principală: dacă în majoritatea timpului vă aflați în condiții complet diferite, în care nu există muzică și vicii, se poate manifesta mult mai ușor, de ce vă lipsiți în mod artificial de posibilitatea de a învăța cum să lucrați cu aceste state?
Pierderea oportunităților pentru meditație și dependență
Meditând la muzică, pierdeți ocazia cea mai valoroasă de a învăța cum să vă aduceți mintea într-o stare de odihnă și să vă exersați dependența de stimuli externi.
Compararea strategiilor de meditație cu muzica și fără
Ascultând muzica, o persoană intră automat într-o anumită stare de liniște. Dar acest efect nu este legat de meditație. Este doar efectul muzicii liniștitoare. Si sentimentele placute pe care persoana care le asculta muzica nu au nimic de a face cu meditatia. Acest efect este cu siguranță util pentru sistemul nervos și pentru sănătate. Dar aceasta nu este meditație.
Strategia meditației este complet diferită. Toată lumea știe anecdota în care oamenii sunt întrebați: cum vă relaxați? Și el răspunde: dar nu mă încurc.
Astfel, meditația vă permite să vă dezvoltați abilitățile de a lucra cu mintea, care nu se va "întinde" pe parcursul zilei. Meditația pentru muzică exclude această posibilitate și conține doar o odihnă activă direct în procesul de meditație.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: