Micuța Lenya, așezată confortabil pe canapea, citește o carte cu mama ei. Pe copertă este o imagine clasică: o bunică, așezată într-un scaun balansoar, cu spițe în mâini, ochelari pe nas, o grămadă de păr gri pe cap. "Mamă, dar nu sunt bunicii astea!" Exclamă băiatul.
Și este adevărat, pentru că viața se schimbă într-un ritm rapid. Modă, hobby-uri, gust, viziune asupra oamenilor. Astăzi mulți bunici au început pensionarea ca pe o nouă etapă a vieții, pentru că sunt atât de multe de parcurs!
Da, schimbarea tipului de activitate, lăsarea locului de muncă preferat, scăderea venitului poate duce la stres, apariția bolilor psihosomatice. dezvoltarea conflictelor cu membrii familiei. Dar puteți să vă planificați în mod corect noua viață, pentru a scăpa de experiențele negative, dar și pentru a deveni bunicile și bunicii moderni - exemple pentru generația tânără.
Ce să faci la pensionare?
Viața la pensionare: folosiți-vă independența
A) Puteți găsi un nou loc de muncă. Mulți bunici observă că odată cu pensionarea forțelor crește doar. Nu mai este necesar să te ridici devreme pentru a prinde din urmă la ora 8 dimineața pentru muncă, să nu faci rapoarte nesfârșite, să tragi grafice, să raportezi conducerii, mereu nervos, să fii responsabil de ceilalți. Pe de altă parte, pierderea unui loc de muncă preferat privează societatea atât de necesară pentru sănătatea psihologică și reduce nivelul veniturilor. Dacă vă simțiți într-o energie irepetabilă, încercați să obțineți un loc de muncă sau un loc de muncă cu fracțiune de normă.
B) Hobby-uri ca hobby și venituri suplimentare. Mulți pensionari le place să își dedice timpul liber hobby-urilor. Când o persoană lucrează activ, nu are întotdeauna timp pentru activitățile sale preferate. Pensiunea este o mare oportunitate de a face ceea ce iti place, poti concura cu prietenii in gatit, face arta, floricultura, se alatura societatii crescatorilor de caini.
Mulți dintre prietenii mei pensionari și pensionari, împreună cu tinerii să participe activ la expoziții de artă populară și artizanat. La astfel de expoziții pot admira nu numai, a se vedea și atinge decorarea maselor plastice, placi de taiere decupaj, sculptate cutii, jucării moi, parfumate cadou myltsa și lumânări, dar, de asemenea, să le cumpere pentru o mică taxă. Un singur pensionar, fost contabil, cu ajutorul nepotului său a lansat un site unde vinde creații realizate artizanal din Rusia.
Viața la pensionare: auto-educație
"Trăiți pentru totdeauna - învățați" - această poveste celebră este relevantă pentru această zi. Mulți bunici (despre ei spun - lacomi la viață) nu ratați ocazia de a învăța ceva nou.
Clientul meu, pensionar în vârstă de 50 de ani cu o "experiență de doi ani", vara a solicitat departamentul de corespondență al uneia dintre universitățile din Ekaterinburg. "Oamenii, probabil, vor gândi - absolut bunica sbrendila. Chiar și nepotul va merge în curând la școală, dar mă așez la biroul meu. Spune-mi cum să mă comport cu tineretul de acolo? Cum să te alături echipei tinere? ".
"Un cuplu în vârstă, soț și soție, mi-a scris recent cursuri de engleză", spune profesoara Elena. - Ei și-au explicat dorința de a strânge engleza cu călătoria planificată în India. Ani mergeau acolo, dar nu era timp. Acum sunt cei mai buni studenți din grupul meu. "
"Învățarea Internetului" este visul multor bunici. Nu este un secret pentru ei că există multe lucruri interesante în această "cutie magică". Puteți găsi dvs. de prieteni vechi și să vorbim noi, gratuit și contempla rudele prin intermediul Skype, caută informații despre un anumit subiect, vizionarea de filme bune vechi, asculta muzică, să ia parte la forumuri pentru a împărtăși experiențe, de a crea propriile pagini, vinde / da lucruri inutile și etc. Dacă nu știi cum să faci asta, nu contează. Multe firme oferă cursuri de alfabetizare pe calculator și studii de internet. Dacă aveți fonduri limitate, veți putea utiliza Internetul pentru a vă ajuta cu site-uri web speciale care vizează persoanele în vârstă.
În plus, pe Internet există site-uri - centre de asistență pentru persoanele în vârstă, cluburi de veterani, site-uri de căutare pentru prieteni, site-uri pentru pensionari activi și multe altele.
Viața pensionată: îngrijiți-vă de sănătate
Există destule modalități de a vă menține sănătatea în vârstă înaintată. Revedeți-vă obiceiurile și rezultatul nu va dura mult.
A) Scăderea consumului sau refuzul la alcool și tutun. Alcoolul, în special pentru generația mai în vârstă, are cel mai mare impact negativ asupra sănătății. Înrăutățește absorbția vitaminelor, slăbește psihicul, duce la pierderi de căldură. Asigurați-vă că reduceți aportul de alcool sau îl aruncați cu totul. Tutunul accelerează îmbătrânirea pielii și părului, ucide vasele de sânge și împiedică plămânii. De asemenea, utilizarea tutunului ar trebui abandonată complet.
B) Examinări medicale și prevenire
Nu uitați să verificați ochii din când în când. După cum știți, cu vârsta, problemele cu ochii devin din ce în ce mai mult și, prin urmare, este important să observați o anumită abatere și să începeți tratamentul în timp.
Verificați starea dinților, umpleți-le în timp. Dacă utilizați protezele dentare și observați că acestea nu vă sunt confortabile, consultați un medic. În caz contrar, puteți "dobândi" noi probleme dentare.
Urmăriți auzul. Dacă ați început să simțiți că ceilalți au încetat să vorbească în mod normal și au luat obiceiul de a morma la ei înșiși - se referă la Laura. El va efectua studiile necesare și va prescrie tratamentul înainte de a fi prea târziu.
În timp, treceți prin vaccinare. Nu credeți că vaccinările împotriva gripei și căpușelor sunt destinul tinerilor. De asemenea, comunicați cu oameni, vizitați și pădurea și pe parcelele de uz casnic, ceea ce înseamnă că puteți să capturați întotdeauna gripa, encefalita sau tetanos. În plus, corpul unei persoane în vârstă este mai slab decât cel tânăr.
Viața la pensionare: participarea la viața de familie
Cel mai trist lucru pentru o persoană în vârstă este să experimenteze un sentiment de inutilitate. Copiii au crescut deja, au devenit directori stricți, manageri responsabili, asistenți de afaceri, au propriile apartamente-dachi, propria lor familie, problemele și bucuriile lor.
Consiliul Nebolei.ru
Mai rău decât singurătatea nu este nimic. Ajutați membrii mai în vârstă ai familiei dvs. să se simtă nevoiți. De multe ori se referă la ele, cel puțin cu o sarcină simplă, care sunt în măsură să efectueze - să plătească chiria, du-te pentru un junior în grădină, vizita întâlnire părinților, pentru a pregăti toate clatite preferate. Bunicii ar trebui să știe - "fără ei nicăieri". În plus, comunicarea cu tinerii este importantă pentru sănătatea psihică a unei persoane în vârstă.
Valentina Petrovna, bunica a trei nepoți, de 60 de ani: "Sunt mai tânără cu nepoții mei. Copiii mei au crescut, mă uit la ei și văd vârsta mea reală. Iar cu aceste fetițe se pare că se deschide un al doilea vânt - se învârt în jur, alerg, fac zgomot - mă simt ca cea mai tânără și mai bună bunică. Cu unul mai mic ne place să facem meserii din materiale naturale pentru grădiniță. Ajut la media cu lecțiile, se pare, îmi amintesc foarte mult din programul școlar. Ei bine, seniorul mă învață cum să lucrez la computer, mi-a creat o pagină în "colegii de clasă", am găsit atât de multe ale mele! ".
Svetlana, o tânără mamă, în vârstă de 25 de ani: "Tatăl meu sa veselit atunci când sa născut nepotul său. A așteptat atât de mult timp pentru fiul său, iar fiicele sale s-au născut tot timpul. Acum el știe cu cine va merge la pescuit, pe care va călători pe o barcă cu motor și pe care îi va învăța să construiască o dachă ".
Secretele tineretului: 5 dorințe "anti age"
10 porunci ale tinereții veșnice
Rețete de tineret din știința modernă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: