Bolnavii își pierd adesea apetitul. Acest lucru poate duce la pierderea în greutate, ceea ce înseamnă că organismul va fi mai greu de luptat cu infecția.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă apelați:
Mananca deseori si in portii mici. De exemplu, încercați să gustați între mesele principale.
Mănâncă când ai un apetit.
Nu beți mult lichide înainte de mese sau în timpul meselor. Acest lucru poate duce la un sentiment fals de sare.
Evitați băuturile carbogazoase, precum și varza, broccoli și fasole. Aceste băuturi și alimente pot provoca formarea de gaze în stomac și, de asemenea, pot duce la o senzație falsă de stomac plin.
Mănâncă cu familia sau cu prietenii.
Alege-ți alimentele preferate și fă-ți felurile cât mai gustoase. Încercați să mâncați într-o atmosferă plăcută.
Cât de multă apă trebuie să beau?
În cazul HIV, este foarte important să beți suficientă apă. Lichidul poartă substanțele nutritive pe care le are corpul dumneavoastră.
Lichidul suplimentar poate:
Reduceți efectele secundare ale medicamentelor.
Ajutați la eliminarea rămășițelor de medicamente utilizate din organism.
Ajutați la evitarea deshidratării (deshidratare), a gurii uscate și a constipației.
Te ajuta sa te simti mai putin obosita.
Mulți dintre noi nu beau suficient lichide în fiecare zi. Este necesar să beți cel puțin 8-10 pahare de apă (sau alte lichide, de exemplu, sucuri sau supe) pe zi.
Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să obțineți lichidul suplimentar de care aveți nevoie:
Bea mai multă apă decât de obicei. Încercați să treceți la alte fluide, de exemplu "Gatorade" - un tonic pentru sportivi.
Evitați cola, cafea, ceai și cacao. Aceste băuturi pot conține cafeină, care, de fapt, vă va deshidrata. Studiați compoziția băuturii pentru a vedea dacă conține cafeină.
Începeți și terminați ziua cu un pahar de apă.
Utilizați cuburi de gheață și suc congelat.
Atenție: Dacă aveți diaree sau vărsături, pierdeți o mulțime de fluide. În astfel de cazuri, se recomandă o băutură bogată. Pentru mai multe informații, consultați secțiunea privind efectele secundare.
Am nevoie de suplimente alimentare?
Avem nevoie de doze mici de vitamine și minerale pentru ca celulele noastre să funcționeze corect. Este vital ca toți oamenii să rămână sănătoși. Persoanele infectate cu HIV au nevoie de vitamine și minerale suplimentare, astfel încât celulele lor să se poată recupera după leziuni.
În ciuda faptului că vitaminele și mineralele sunt prezente în alimente, medicul vă poate recomanda vitamine și suplimente minerale (sub formă de comprimate). Deși aceste suplimente pot fi utile, ele nu înlocuiesc deloc o dietă echilibrată.
Dacă luați suplimente alimentare, amintiți-vă câteva sfaturi simple:
Uneori vitaminele și mineralele administrate în doze mari pot provoca efecte nocive. Înainte de a lua un supliment alimentar în doze mari, discutați cu medicul dumneavoastră.
Apoi, veți găsi o masă, care include câteva vitamine și minerale care afectează sistemul imunitar.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: