În articol veți afla cum să vă lărgi picioarele cu exerciții, care sunt exercițiile și cum să le folosiți în practică. Aplicați aceste sfaturi și efectuați în mod regulat exerciții, atunci creșterea va crește. Aflați cum să deveniți mai înalți decât exercițiile sportive.
Al doilea lucru de care aveți nevoie este să luați o foaie de hârtie și să faceți un plan, conform căruia vă veți antrena și veți crește creșterea și veți prelungi picioarele. Pentru a vă lărgi picioarele cu exerciții, scrieți în planul de antrenament toate exercițiile, abordările, repetările, timpul, programul și nutriția necesare. Antrenează-te după plan și vei observa rezultatul. Aflați cum să deveniți mai în vârstă decât un adolescent.
Stai pe o bară orizontală
Pentru a vă extinde picioarele cu exerciții, faceți o viză simplă pe bara orizontală pentru o vreme. Faceți 3 seturi de câte 15 minute în fiecare zi.
De asemenea, trebuie să mergeți și să fugiți pentru a dezvolta forța, creșterea musculară a picioarelor.
Sare în înălțime
De asemenea, pentru a vă extinde picioarele cu exerciții, faceți salturi simple în înălțime. Plasați treptat bara mai sus și încercați să sari cât mai mult posibil.
Pentru a vă extinde picioarele cu exerciții, faceți squaturi, antrenament și stați pe sfoară. Yoga și gimnastica sunt foarte utile în special în copilărie, iar cei care au făcut-o au crescut sănătoși și înalți.
Baschet și fotbal
De asemenea, pentru a vă extinde picioarele cu exerciții, respectați antrenamentele regulate, nu le ignorați. De asemenea, încercați să mâncați numai alimente utile și naturale, în care mai multe proteine și vitamine. Deoarece aveți nevoie exact de acele produse care vă vor ajuta să crească creșterea și să vă prelungească picioarele.
Distribuiți un articol în format social. rețele:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: