Am o formulă verbală, foarte simplă, am inventat-o eu în anii mei studenți (adică acum o sută de ani), de atunci nu am schimbat-o. Ce timp voi spune în formulă (la cel mai apropiat minut) - atunci mă voi trezi, și proaspăt și vesel - cel puțin acolo unde, ca și în forțele speciale, direct. Apoi am folosit adesea acest lucru. apoi unul, apoi altul (terminarea lecturii = pentru a preda) în timpul zilei nu avea timp, terminat dimineața.
Acum, totuși, mă pot ridica la ora 4 dimineața, pot - în 3-0, în cinci - este în general ușor, dar eu rareori folosesc, nu mai este nevoie să merg mai devreme. Dar dacă este necesar, atunci este posibil, ușor. Principalul lucru este de a pune pe pernă, imediat pentru a spune formula pentru tine, nu uita.
Da, întotdeauna mi-am imaginat de data aceasta în format digital, figuri intermitente, ca într-un ceas electronic (și apoi, cu o sută de ani în urmă, un astfel de cuvânt - "vizualizare" - nici nu știa))
formula secret? - Acum 2 ani
Da, bine. amuzant simplu, jenant pentru a scrie. Spun doar "trebuie să mă trezesc mâine la ora 13:00", iar în momentul în care am sunat la timp, îmi imaginez numerele. Și dacă mă culc după miezul nopții, schimb cuvântul "mâine" la "astăzi" (pentru că deja) - asta e tot. Funcționează cu un bang și cred că pentru toate colorările negative cuvântul cheie aici este încă "trebuie". Odată ce "ar trebui" - apoi trezesc) Ceasul de alarmă este întotdeauna adus pentru control, cu aproximativ 10 minute înainte de acest moment, se aude mai târziu) - 2 ani în urmă
Și nimic amuzant, puteți invidia doar cum vă puteți gestiona corpul! - Acum 2 ani
De obicei, toată lumea are o normă de somn diferită.
Cineva trebuie să doarmă 8 ore să se simtă vesel, iar cineva este suficient și 6 ore.
Dacă știți cât de mult aveți nevoie și cât de mult trebuie să vă ridicați, apoi să vă culcați corespunzător în acel moment, astfel încât să aveți suficient somn.
Treptat vă veți obișnui, întotdeauna vă veți ridica în același timp fără un ceas cu alarmă.
Articole similare
-
Făină de ovăz în dimineața pentru pierderea în greutate - beneficii, rețete, recenzii
-
De aceea, dimineața, mucusul uscat apare în colțurile ochilor!
-
Cât de frumos să te trezești dimineața acasă! (Credința din Gaia)
Trimiteți-le prietenilor: