Vorbind științific, călătoriile de noapte la frigider sunt legate de tulburări de alimentație și se numesc sindromul alimentar pe timp de noapte. La studierea acestui obicei dăunător, medicii au descoperit că nu era vorba de voința slabă sau de lipsa de hotărâre care era de vină pentru ea, ci de eșecurile hormonale. Nivelurile de leptină și melatonină (plinătatea și hormonii de somn) ar trebui să crească în mod normal seara, iar dacă oamenii consumă adesea o mulțime pe timp de noapte, atunci totul devine confuz și acționează invers. Acest lucru duce la insomnie. Prin urmare, mancatorii de noapte prefera adesea dulciurile si produsele din faina. Astfel de alimente produce în organismul uman serotonina - așa-numitul hormon de bună dispoziție, care poate acționa ca o pilula de dormit.
Cu toate acestea, pe lângă eșecurile fondului hormonal, stresul poate fi, de asemenea, cauza gustărilor de noapte. Adesea oamenii cu hrană încearcă să scadă unele tensiuni, iar un astfel de obicei poate provoca adesea obezitate.
Și, de asemenea, nu ignora cele mai naturale modalități de a ridica nivelul melatoninei în sânge și de a vă îmbunătăți starea de spirit - mersul în aer liber și fitness.
Crearea de site-uri web
Articole similare
-
Cum să scapi de o foame de noapte sau de ce să faci dacă noaptea zhor
-
Cea mai strălucitoare fotografie a cyanu rivza - o revistă pentru femei
Trimiteți-le prietenilor: