Să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre concepțiile greșite despre grăsimile din stomac: modul în care organismul o colectează și cum să scape de ea. Această întrebare are probabil un nivel mai ridicat de neînțelegere decât aproape orice alt subiect despre sănătate sau fitness.
Problemele de sănătate ale femeilor includ chirurgia cosmetică. Și cum, când îmbătrânești, încearcă să învingi problemele legate de sănătatea femeilor? Pot grăsimea pe stomacul meu să ducă la probleme de sănătate? Este cu adevărat necesar să faceți exerciții Kegel. Aici puteți obține răspunsuri la acestea.
Prima idee greșită este că puteți scăpa de grăsime pe stomac prin lucrul cu mușchii abdominali. Aceasta se bazează pe convingerea că grăsimea este eliminată din partea corpului dacă atingi mușchii sub această grăsime. Este același lucru cu eliminarea grăsimii de pe picioare, dacă vă scuturați picioarele toată ziua. Adevărul este că organismul decide unde să pună grăsimea și unde să o îndepărteze. și acesta este un sistem care, în general, este determinat de genetică.
În primul rând, organismul stochează grăsime în secțiunea mijlocie (abdomen sau fese) din cauza biomecanicii de bază. Incizia mediană a corpului este cel mai bun loc pentru a economisi energie suplimentară. Amintiți-vă, depunerea de grăsimi este o strategie de supraviețuire, astfel încât organismul dorește să maximizeze eficiența energetică în crearea, depozitarea și utilizarea stratului de grăsime.
Nu ar avea sens să ai multă grăsime pe degete și degetele de la picioare, pentru că atunci când te miști, este nevoie de costuri suplimentare de căldură. Astfel, organismul acumulează grăsime pentru a avea energie portabilă.
În al doilea rând, din punct de vedere antropologic, plasarea grăsimii în organism are și unele consecințe pentru alegerea unui partener. Mai ales femeile. în care grăsimea este depusă în locuri precum coapsele, fese și pieptul. pentru a crea într-adevăr un corp fizic mai atractiv și pentru a atrage un potențial partener. Astfel, grăsimea este stocată în locuri predeterminate pe corp, din același motiv pentru care păunul mascul are pene strălucitoare - aceasta face parte din jocul de împerechere. ca să spunem așa. Exaggerarea trăsăturilor fizice este o strategie comună de evoluție pentru atragerea unui partener la primate, inclusiv la oameni. Desigur, toate acestea se întâmplă automat. Nu trebuie să "gândiți" despre locul în care se formează grăsimea într-o anumită zi, nu mai mult decât trebuie să "gândiți" de ce uneori o persoană se poate simți atrasă de alta.
În al treilea rând, organismul stochează grăsime acolo unde există celule grase. Acest lucru poate părea evident, dar de fapt este interesant atunci când oamenii sunt. sunt supuse la liposucție, pentru a îndepărta celulele de grăsime din organism în cele din urmă provoacă o redistribuire a grăsimii în alte locuri care pot fi mai puțin de dorit.
De exemplu, dacă o persoană conduce un stil de viață nesănătoasă. ceea ce duce la acumularea de grăsime în exces în organism, acesta este supus liposuctie pentru a elimina burta de grăsime, dar încă conduce același stil de viață care creează o acumulare excesivă de grăsime, atunci organismul are nevoie pentru a menține această grăsime undeva și din moment ce celulele adipoase au fost eliminate din stomac, este necesar să se pună grăsime undeva într-un alt loc - in poala sau sub bărbie sau sub brațe și așa mai departe.
Organismul ar trebui să lucreze cu celulele grase care există și dacă începeți să îndepărtați anumite celule grase, aceasta va duce la deplasarea grăsimilor în locuri complet neașteptate.
Cum să eliminați cu adevărat excesul de grăsime din stomac
Acum hai să vorbim despre reducerea grăsimii pe stomac. Există multe cărți și produse care reduc cantitatea de grăsime din stomac. Ei spun: "Dacă mâncați într-un anumit fel, puteți reduce cantitatea de grăsime". Prostii. Nu există hrană, nici exerciții, nici iarbă. care va forța organismul să îndepărteze grăsimea.
Dacă doriți să reduceți stratul de grăsime, ar trebui să începeți să consumați mai puține calorii decât consumați zilnic. Cu alte cuvinte, trebuie să creați un deficit de calorii. Corpul va începe să transforme grăsimea în energie, iar depozitele grase vor începe să dispară de la ea. Dar ele nu dispar doar prin magie dintr-un anumit loc.
Dacă ești bărbat. grăsime pe abdomen - probabil ultima grăsime care va dispărea din organism. În primul rând, organismul înlătură grăsimea de la nivelul feței și a membrelor, mâinilor și picioarelor, apoi îl îndepărtează din talie superioară, piept, coapse și fese superioare și, în cele din urmă, va folosi grăsimea stocată pe stomac. Nu există nicio modalitate de a schimba această structură de reducere a grăsimii folosită de corpul uman (cu excepția folosirii așa-numitelor produse gel - solvenți foarte toxici grași, așa că oamenii care doresc să-și protejeze sănătatea nu ar trebui să le folosească niciodată).
Aceasta înseamnă că, dacă sunteți cu adevărat serioși în ceea ce privește excesul de greutate, doriți să scăpați de grăsime pe stomac, atunci va trebui să acordeți atenție întregului corp. Este necesar să vă obișnuiți cu ideea că, probabil, grăsimea din abdomen va părăsi corpul în ultimul loc. Nu este ceea ce aș vrea să aud, probabil, dar este adevărat.
Pentru o femeie, acest lucru înseamnă că ultimul loc unde va ieși grăsimea este coapsele și fesele. Poate că ați observat deja acest lucru când ați încercat să pierdeți grăsimea și, după ce ați făcut unele progrese, nu ați putut scăpa de ultima parte, așa-numita grasime "încăpățânată".
Este extrem de dificil să scapi de ultimele patru kilograme de exces de grăsime, mai ales dacă folosiți alimente și băuturi populare într-o dietă americană standard (care contribuie în mod semnificativ la obezitate și acumularea de grăsimi).
De asemenea, este practic imposibil să pierdeți grăsime, dacă nu vă exercitați. Exercițiile de forță sunt incluse în pregătirea fizică. Ca urmare a instruirii în formarea în domeniul energetic, în cele din urmă, grăsimea este arsă timp de câteva zile și chiar și ore după exercițiu. Există, de asemenea, multe lucruri care pot fi făcute în ceea ce privește controlul aportului de carbohidrați și modificarea nivelului natural al hormonilor din organism pentru a reduce grăsimea corporală.
Unii oameni vorbesc despre hormonul de creștere și utilizarea suplimentelor HGH sau DHEA, cu siguranță pot ajuta la reducerea stratului de grăsime, într-un anumit sens, înmuierea îmbătrânirii biologice a organismului. Dar nu veți reuși niciodată dacă nu vă exercitați în mod regulat și rămâneți la o dietă sănătoasă.
Cand vine vorba de grăsime burtă, amintiți-vă - nu există nici o cale să-l elimine separat, fără a afecta întregul corp. Cu alte cuvinte, nu există modalități ușoare. Și chiar dacă încercăm să faciliteze acest mod, cu ajutorul liposuctie, este peste tot, astfel încât stratul de grăsime va rămâne undeva în alt loc, și va arăta, probabil, mai rău decât grăsime de pe stomac sau coapse.
Deci, dacă doriți să scăpați de stratul de grăsime, alegeți calea corectă: prin dietă și exerciții fizice, și nu prin intervenții chirurgicale cosmetice sau prin căi care pretind că elimină grăsimile dintr-o anumită zonă a corpului. Pierderea totală a grăsimilor va necesita o activitate reală, deși există câteva instrumente utile pentru controlul poftei de mâncare disponibile acum, nu există pilule magice care să facă toată munca pentru dumneavoastră.
Poate vom vedea o abordare revolutionara la pierderea de grăsime vreodată în viitor, dar este probabil ca medicii vor fi în continuare confundat de mai multe mecanisme redundante de acumulare de calorii în corpul uman, suntem încă lipsiți de posibilitatea de a dezvolta un seif, minune eficienta de droguri dieta.
Citiți mai multe despre grăsime, burtă:
Cum să pierdeți rapid greutatea în abdomen
Liposucția abdomenului cu laser
Articole similare
-
Cum să vă curățați burta și părțile la domiciliu - cum să vă curățați acasă - sport și fitness -
-
Agățat burta cum să curățați pentru o perioadă scurtă de timp
Trimiteți-le prietenilor: