Să aflăm împreună ce sucuri din pachete sunt mai utile, la ce vârstă îi dau copiii și care pot bea proaspete?
Cum de a alege un suc ambalat
Utilizarea sucurilor proaspete stoarse
Prăjiturile, sunt sucuri proaspăt stoarse, sunt foarte populare în toate țările. Și este destul de ușor de explicat: în primul rând, ele sunt delicioase și puteți crea întotdeauna o băutură proprie, amestecând o varietate de fructe și legume și, în al doilea rând, folositoare, deoarece astfel de sucuri nu sunt prelucrate. Spre deosebire de cele ambalate, ele păstrează maximum de vitamine și minerale "vii". În al treilea rând, în stare proaspătă nu numai că se potoli setea, dar este, de asemenea, pe bună dreptate considerată un mijloc excelent pentru menținerea imunității. Un pahar de suc de portocale sau suc de boabe dimineața poate fi o prevenire a răcelii.
Cu toate acestea, există contraindicații pentru sucurile proaspăt stoarse. În nici un caz nu ar trebui să fie beți persoanelor cu gastrită sau ulcere. Cu mare grijă de a consuma alergii proaspete și cei care sunt obezi (pentru a evita dezvoltarea diabetului) - în astfel de cazuri, se recomandă sucul să se dilueze cu apă într-o proporție de 1: 1. Acest lucru vă permite să reduceți aciditatea băuturii, păstrând în același timp proprietăți utile.
Sucuri din alimente pentru copii
În anii sovietici din țara noastră, sucul a început să dea copilului la vârsta de trei săptămâni. Se credea că câteva picături (3-5 zile pe zi) de suc de mere îi vor oferi copilului substanțe utile de la naștere. Apoi, termenul de introducere a primului suc a fost oarecum "îndepărtat" - deci, doar 15 ani în urmă pe rafturile magazinelor cu alimente pentru copii erau sticle de suc de mere, care indicau vârsta recomandată "de la 1,5 luni".
Astăzi, Uniunea Pediatrilor din Rusia spune că este mai bine să introducă sucuri în alimentația bebelușului atunci când primește deja principalele alimente complementare, deoarece nu există prea mult beneficiu în sucurile pentru copil. Unii experți sunt înclinați să creadă că sucurile nu sunt necesare pentru un copil, în orice caz, nu ar trebui să li se dea exact cu un an înainte, pentru a nu mai irita stomacul mucos. Specialiștii adaugă, de asemenea, că sucurile nu pot fi administrate între hrănire, pentru a nu instila o dragoste pentru dulciuri și un obicei de gustări frecvente.
"Atitudinea față de sucuri sa schimbat foarte mult în lumea științifică recent. Potrivit ideilor moderne despre amabilitate, sucurile din dieta copiilor sunt cel mai bine introduse după cereale și legume, - spune dr. Boyko. Este important să rețineți că copiii trebuie să dilueze sucul cu apă într-un raport de 1: 1 și să-l bea printr-un tub. Datorită cantității mari de acizi de fructe și zahăr, sucurile afectează în mod negativ smalțul dinților și mucoasa gastrică, ceea ce poate duce la apariția cariilor dentare sau a problemelor digestive. În orice caz, este important să ne amintim că apa este cea mai bună sursă de sete de stingere. "
Împărtășește-l cu prietenii tăi!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: