Toamna depresie - nu este o boala, ci doar o stare mentală dezechilibrată caracterizată prin reducerea de fond psiho-emoțională, modificări ale dispoziției, letargie, iritabilitate, tristete, depresie. Experții spun că motivul pentru căderea depresiei sunt lumina zilei mai scurte, Cer noros, ploios, haine închise la culoare și zilele gri, care afectează în mod direct starea de spirit. Într-adevăr, numai unul a crezut că vara sa terminat, lăsați toate epuizat, cald soare blând „înghițit crocodil“, iar în față - proză fără centură de viață cu sumbră repetitiv Groundhog monotonă zi, vânt, zăpadă și lapoviță, role de angoasa grețos și doresc să plâng.
Dacă vă aflați din ce în ce mai mult în această stare, atunci depresia de toamnă vă atacă în mod activ și ar trebui să luați imediat măsuri eficiente.
Se constată că o persoană care suferă de depresia de toamnă nu își poate controla emoțiile, iar între timp emoțiile negative duc la consecințe depresive.
Prin urmare, este necesar să ne amintim cuvintele înțelepte ale poetului roman Horace «Animum REGE, qui NISI Paret, imperat», ceea ce înseamnă: „Condu starea ta de spirit pentru el, dacă nu ascultă, comenzile“
Deci, dacă letargie melancolie și constantă, dacă ești foarte rău și jind arata ca umbrele fug sumbre trecătorilor și cerul sumbru acoperit de nori cu nori negri, iar această imagine este o lungă perioadă de timp, atunci imediat ar trebui să fie luate sub controlul strict al starea de spirit a acestora. Pentru că nu este nimic ca un depressnyak de toamnă, care au așezat în jurul gâtului, el coborî picioarele lui și începe să-i smucitură. Aruncați-o! Amintiți-vă cine controlează cine. Tu și numai tu trebuie să gestionați și starea de spirit, soțul, copiii, situația și banii!
Și în ce cazuri psihologii îi recomandă? Psihologii recomanda excursii țară, plimbări în aer curat, te trezești devreme și merge la culcare devreme (dar ce poate fi mai trist -?! Somn prin cea mai mare a vieții sale), dar nu este ceva despre o ceașcă de cafea de șemineu, vin fiert într-un scaun confortabil, dragoste consumabile animale de companie - frații noștri mai mici, în general - un set standard de mijloace de abstinență de a scăpa de blues toamnă.
Ce altceva pot folosi pentru a-mi corecta starea de spirit?
Vorbește despre dragoste și veți descoperi acest lucru ...
Ca răspuns pentru a auzi ceea ce viața de vis: și că ia plăcut întotdeauna (iubit), și că a vrut doar să spun aceste cuvinte de același fel, dar într-un fel ceva împiedicat, dar aici este acum gata să mărturisească: „Tu și numai tu! "În general, o astfel de ploaie de exclamații și cuvinte iubitoare va stropi și o astfel de iubire va reînvia. Dar ei deja doreau să se disperseze.
Invită-ți prietenii, colegii de clasă, colegii de clasă și receptorul: - Știi, recent recunosc de multe ori că tu, școala noastră (institut), îți amintești, în clasa a 9-a ai venit în pantofi ascuțit? Și își deschide memoria cu recunoștință: - Îți amintești cum ți-a dat Venka ciorapi cu o cusătură în institut și apoi ai depus cererea la registratură? Iar amintirile cele mai tremule ale zilelor vesele au început și, la sfârșitul recunoașterii, spun ei, îmi amintesc întotdeauna, îmi place.
Și acum ambele sunt reanimate. Deja două depresii de toamnă în knock-out! Și a mers de-a lungul lanțului ... Când un bărbat are un fluture în piept, va inunda cu soare!
Shopping - cel mai bun vindecător al stării de rău!
Shopping este aproape cel mai bun medicament pentru depresie și nu doar pentru jumătatea frumoasă a omenirii, ci și pentru cealaltă jumătate. Acum bărbații nu sunt mai puțin decât femeile. În astfel de cazuri, este mai bine să meargă la magazine și buticuri în pereche sau în grup nu pot cumpăra la fel de mult ca și poprikalyvatsya, încercați demi-pălării, șepci, berete, pălării cu earflaps, și în același timp să se încălzească. Sau poate cumpăra într-adevăr ceva, dar numai ceva broșă luminos și strălucitor (mama mea ca un cadou), soțul și fulare mine o haină de blană de nurcă albă.
În salonul pentru o coafură nouă!
Și pentru o culoare nouă! În toamnă este mai bine să pictezi în bronz, în caramida, în general - în culoarea roșie, sub culoarea frunzelor de toamnă. Și veți lăsa salonul - o asemenea frumusețe cu o grămadă de bucle fierbinți sau, invers, cu un val de păr de cupru drept turnat în razele soarelui de toamnă. Trecătorii, văzându-vă, vor începe să smucească, să zâmbească și totuși, în afară de tine, un cuplu de trei deprimat ca niciodată.
Educația fizică este întotdeauna încurajatoare, pentru că este frumusețe și sănătate! Și, așa cum afirmă bine-cunoscutul psihoterapeut și scriitor Mikhail Litvak, durerea fizică, adică o încărcare a mușchilor, este un mare ajutor pentru a face față durerii. El deține, de asemenea, cuvintele: "Depresia este, din acest motiv, dată unei persoane să se gândească la sine". Deci, fii ocupat în toamnă cu figura ta!
Cărți, cinema, teatru, circ
Trimiteți-le prietenilor: