Trăim într-o lume tensionată și în schimbare rapidă. În fiecare zi, mii de lucruri mici ne pot înnebuni. Pentru a rezista stressurilor zilnice, trebuie să știm cum să o facem. Numai cinci reguli simple vor ajuta să rămână un optimist în orice situație de viață, chiar și cea mai dificilă.
Deci, cum să rămâi optimist:
1. Regula 1. Pentru a menține optimismul, trebuie să fii realist pragmatic.
Prin respectarea acestei reguli, puteți rezolva orice problemă. Rămâneți cât mai departe posibil de pesimiști și de cei care ridiculizează în mod constant alții. Un prieten adevărat este cineva care poate să vă ia în serios problema, cât de neplăcut nu ar părea această problemă. În același timp, nu vă concentrați asupra rezolvării problemelor prietenilor. Pentru a menține o relație strânsă, trebuie să aveți valori și obiective comune cu oamenii care sunt aproape de voi în spirit și pot împărtăși bucuriile și nenorocirile.
2. Regula 2. Când vă simțiți rău, priviți în jur. În jurul tău există mii de oameni care sunt mult mai răi.
Vizitați orfelinatele, spitalele, casele de îngrijire medicală. Dacă totuși nu ați depășit depresia, încercați să contactați acești oameni și să vă împărtășiți sincer durerea, să vă jucați cu copiii, să discutați cu bătrânii. Ajutând oamenii care suferă, vă puteți ajuta, simțind necesar și necesar.
3. A treia regulă. Ascultați o muzică plăcută și inspirată. Nu urmăriți știrile de dimineață la televizor.
Nu puteți schimba cursul evenimentelor naționale sau internaționale, iar informațiile negative vă pot strica starea de spirit pentru mult timp. Nu fiți ispitiți să îi spuneți altora despre informațiile pe care le-au primit, este o pierdere de timp. Pe drumul spre lucru, încercați să ascultați muzică care vă place, programe ale posturilor dvs. preferate de radio. Micul dejun și cina cu oameni care au o atitudine pozitivă față de viață. Nu stați în fața televizorului pentru noapte, este mai bine să discutați cu oamenii pe care îi iubești.
4. Regula 4. Modificați stilul expresiilor dvs. Orice frază ar trebui să conțină o imagine pozitivă.
Nu spuneți: "Sunt foarte obosit". Este mai bine să spun: "După o zi încărcată, încep să mă relaxez acum." Nu spune, "Nu-mi place munca mea". Spuneți mai bine: "Munca mea îmi permite să-mi ofer familia mea". Nu vă plângeți fără sfârșit celor care vă înconjoară, încercați mai bine să găsiți și să subliniați în fiecare persoană cele mai bune trăsături ale caracterului său.
5. A cincea regulă. Aflați principiul homar.
În timpul perioadei de creștere, corpul homar crește mai repede decât coaja, ceea ce o face vulnerabilă. Pentru a evita atacurile, homarul se învârte în cochilie. Aceasta continuă până când crește o coajă nouă. Pentru o persoană, schimbările în viață sunt absolut normale. De fiecare dată, experimentând schimbări, ne confruntăm cu situații neașteptate și neprevăzute. Și aici nu este necesar, ca un homar, să se ascundă într-o coajă. După ce ne ascundem sub carcasa protectoare, evitând probleme, oprindu-ne schimbările, devenim și mai vulnerabili. Dimpotrivă, trebuie să avem curajul și voința de a satisface în mod adecvat orice situație de viață. Și vă va ajuta în acest sens nemodificat al optimismului, care trebuie cultivat în fiecare zi.
Citiți și:
IQ-ul ridicat nu înseamnă succes, concentrați-vă asupra EQ-ului
Trimiteți-le prietenilor: