Influența factorilor externi asupra îmbătrânirii.
Influența factorilor externi asupra îmbătrânirii este imprevizibilă, deoarece fluxul de influențe externe pe persoană este diferit pentru toți și complet independent de vârstă. Și nu toți factorii de influență duc la moarte. Dar este incontestabil faptul că toate acestea dăunează organismului într-o oarecare măsură și nu trec fără urmă și, prin urmare, accelerează procesul de îmbătrânire.
☻ Printre factorii externi care afectează îmbătrânirea ne relatează incadrand mediu (produse de evacuare masina de ardere a cărbunelui, ulei, producția de gaze, poluarea pesticidelor naturale care lanțul alimentar ajunge la organismul nostru).
☻ Dar există forme exterioare de interacțiune, care nu pot rezista chiar și la o vârstă fragedă de apărare al organismului: boli infecțioase periculoase, accidente rutiere, accidente la domiciliu, la locul de muncă, incendii, conflicte militare și cazuri chiar ridicole în cazul în care este găsit de viață mare varietate.
Care este îmbătrânirea corpului?
Un zgomot puternic eternează corpul. Potrivit oamenilor de știință, zgomotul dăunează sănătății. atunci când o persoană aude un zgomot puternic, organismul de a face cu ea, începe să se producă în mod activ radicalii liberi care oxida totul în calea lor, inclusiv molecula de ADN, și pentru că informațiile genetice sunt stocate în ele. Stresul oxidativ poate cauza mutație a celulelor care cauzează apariția diferitelor boli: artrita, cataracta, boli autoimune si cancer, ceea ce duce la îmbătrânirea rapidă a organismului.
Se opun formării radicalilor din organism - antioxidanți. care se găsesc în plante, fructe de padure, fructe și legume. Mai des includeți în dieta dvs.: spanac. varză, sfecla, struguri, cireșe, portocale, prune, stafide și altele.
Consumul excesiv de carne roșie duce la orbire senilă. Studiile arată că acei iubitori de carne roșie care mănâncă mai mult de 10 porții pe săptămână sunt cu 47% mai multe șanse de a obține osteoporoză senilă. În tot ceea ce ar trebui să existe o măsură, este necesar să se facă zile și zile de pește cu consumul de carne albă.
Lipsa activității fizice. Flexibilitatea organismului, spun expertii, este un indicator important al tineretii organismului. Sunt necesare exerciții fizice și instruire, muncă fizică la orice vârstă, mai ales după 50 de ani. Unii oameni de știință sunt siguri că, odată cu vârsta, încărcătura fizică ar trebui să fie mai lungă. Dacă până la 50 de ani, 35 de minute sunt suficiente pentru antrenament, atunci după 50, pentru fiecare an se recomandă să se adauge câte 5 minute fiecare. Și să acorde mai multă atenție exercițiilor pe flexibilitate.
Deși m-am întâlnit și un alt punct de vedere, care urmărește ideea că activitatea este necesară la orice vârstă, dar în cea mai bună măsură. Dacă accentul este de a crește sarcina cu vârsta, atunci până la vârsta de 70 de ani va trebui să lucreze mai mult de 2 ore în sistemul lor.
O lungă ședere într-o ședință se ridică de-a lungul corpului. Stilul de viață sedentar contribuie la depunerea de grăsime pe abdomen și coapse, stagnarea sângelui în organism, crește glicemia. La fiecare oră după ce stați pe un scaun, încercați să mergeți, să mutați, să faceți o muncă fizică. Dacă sunteți foarte obosit, este mai bine să vă culcați decât să vă odihniți. Ce altceva este îmbătrânirea corpului?
Pasiunea pentru diete. Sistemul imunitar al femeii îmbătrânește mai încet, comparativ cu bărbații, deci femeile sunt mai puternice și mai sănătoase. Dar postul și nebunia excesivă pentru diete reduc reacția defensivă a corpului, subminând imunitatea și privând-o de protecție. Prin urmare, expertii recomanda, in loc de diete pentru a alege un echilibru de produse, care ar sustine greutatea este normal, și nu subminează sănătatea, cum ar fi dieta prelungește durata de viață.
Din păcate, speranța de viață a unei persoane nu depinde de specie. Combinația dintre factorii interni și cei externi afectează nu numai îmbătrânirea, ci conduce deseori la moarte o persoană. Și totuși, pentru că soarta unei persoane în perioada eliberării sale este saturată de acești factori interni și externi, parțial controlați, sau pur și simplu accidentali.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: